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당뇨 환자 3명 중 1명은 자신이 병에 걸린지도 모른다 2024.07.13해당카페글 미리보기
제때 식사하는 게 중요하다. 7~8시간의 적정 수면시간을 지키는 것도 필요하다. 류지영 기자 최승규 한마디 누구나 건강하게 살기를 희망 하면서.! 건강하게 살기 위한 노력..어덯게 하면 된다는것 다 알면서 잊고 사는듯 합니다... 하루 5분 내몸 생각해...
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122일간의 캐나다 대륙 도보횡단-제1편-원재엽 선생님 2024.07.13해당카페글 미리보기
평소에 운동은 얼마나 했느냐는 등. 그는 한 시간 정도 같이 걸으며 인터뷰 한 후 떠나갔다. 이제부터는 혼자 대륙 저편 끝 뱅쿠버까지 가야한다. 노바스코시아 지역은 비교적 평평한 지역이라 걷기가 수월했으며 유월의 맑은 하늘과 바닷바람이 어우러져...
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▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2024.07.13해당카페글 미리보기
졸업후 도미하여 미주리대와 일리노이대에서 학사, 생리학분야 박사 학위 취득. 1973년도부터 현재까지 텍사스 주립의대 교수...1. 운동: 평일은 계단 오르기, 주말에는 아외에서 빠르게 걷기 2. 보충제: 철분은 안 들어있고, 대신 아연,셀레니움은 들어...
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담적병 자가진단 담적병 원인 증상 치료 담적병 좋은음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
통증으로, 식사 후 특히 심해질 수 있습니다. 메스꺼움과 구토: 특히 지방이 많은 음식을 섭취한 후 발생합니다. 소화불량: 속 쓰림, 복부 팽만감, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 피로: 만성적인 피로감을 느낄 수 있습니다. 황달: 눈ขาว자와 피부가...
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나의 하루 2024.07.12해당카페글 미리보기
먹는중임 평정심 유지하려고 여러종류의 필사를 한시간가량 한후 고양이랑 낮잠 시간 만져주면 고로롱 고로롱 자장가삼아 30여분...내일아침 먹을 반찬 두어가지 해놓고 뒷산 산책로로 고고 걷기운동 한시간여 하고 샤워하곤 또 다시 TV 앞에 앉는다 중드...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (7/12금) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.07.12해당카페글 미리보기
여름 음식관리 수분 보충 잘하시면서 가족들과 맛난 저녁 식사후 나를 위한 건강 첼린지 인증 잊지마시길요~~^^ ❤❤❤ 해군 아들아...Start up Go! Go! 🔱 참여 대상 : 조깅 혹은 만보 걷기를 하셔서 건강하시고 싶은 징검다리 해군 해경 가족이라면 누구나...
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간증: 1551. [역경의 열매] 김영걸 (1-16) 우리가족 믿음의 뿌리 할머니, 신앙의 자유 찾아 월남 2024.07.12해당카페글 미리보기
하고, 걷기도 하면서 남으로 내려오셨다고 한다. 지금의 양주 근처에서 임진강을 헤엄쳐 건너기도 하셨다. 나는 아버지가 월남하면서 있었던 이야기를 어려서부터 늘 한 편의 드라마처럼 들으면서 자랐다. 이렇게 우리 가족은 마치 아브라함이 본토 친척...
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징어생바7 2024.07.12해당카페글 미리보기
다시 걷기운동 나갑니다 한시간 반 걷고 집에오는길에 부코쥬스(코코넛) 한잔 먹으니 갈증이 싹 가십니다 한잔에 십페소 250원 입니다 착한가격 ㅎㅎ 저녁에 4명이서 오카다로 출근합니다 지금 부터 우리가 원하는 그림 찿아다닙니다 오늘은 쉽게 쉽게...
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제74회 '행복 공감포럼' [네 가지 질문](내 삶을 바꾸는 경이로운 힘)-<후기>- 2024.07.12해당카페글 미리보기
운동(걷기-수영-자전거 타기)과 근력 운동(계란 타기)중요.주3회 30분 이상 추천. ②건강한 식습관:과다한 포화 지방-열량 음식을 피하고 신선한 과일-채소를 많이 섭취하고 섬유 식품-곡류-단백질을 균형있게 먹어라. ③체중 관리:비만은 여러 성인병...
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셀레길린(Selegiline) vs 사피나미드(Safinamide) 정신신경계 약물 2024.07.12해당카페글 미리보기
걸음을 걷기가 어렵게 되고 점차 일상생활 수행에 막대한 지장을 주게 되는데, 임상적 특징은 크게 운동 증상과 비 운동 증상...감각, 근육통, 근육 당김 등 설명하기 애매한 증상들을 먼저 호소하기도 합니다. 비운동증상으로는 기립성저혈압, 소화관...