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건강, 2024.08.23해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간 내내 비어있던 위장에 물을 채우면서 마치 음식물이 들어온 것처럼...
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고지혈증에 나쁜음식 좋은 식품 비교 식단 효율 더하기! 2024.08.23해당카페글 미리보기
1. **오메가-3 지방산이 풍부한 음식**: - 연어, 고등어, 아마씨, 호두 등 2. **식이섬유가 많은 음식**: - 귀리, 보리, 콩류, 채소, 과일 등 3. **불포화 지방이 많은 음식**: - 올리브유, 아보카도, 견과류 등 4. **항산화 물질이 풍부한 음식**: - 베리...
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여성 갱년기 검사 결과 해석 및 일상 가이드라인 2024.08.22해당카페글 미리보기
더 많은 FSH를 분비하게 되는 결과입니다. - **LH**: LH 수치도 비슷하게 상승하며, 에스트로겐 수치가 낮아질 때 증가합니다. LH는 배란을 촉진하는 역할을 하며, 갱년기에는 그 기능이 저하되므로 LH 수치의 변화는 중요한 지표가 됩니다...
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보리수 열매 효능 5가지 쉽게 먹는법 무엇? 2024.08.22해당카페글 미리보기
귀중한 과일입니다. 이 작은 열매는 많은 사람들에게 사랑받으며, 여러 가지 방법으로 섭취할 수 있습니다. 이제 보리수 열매의 다섯 가지 주요 효능과 이를 쉽게 섭취하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ### 보리수 열매의 효능 1. **항산화 효과...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.22해당카페글 미리보기
풍부한 식이섬유가 혈액 속의 콜레스테롤과 혈관속의 혈당과염증까지 딱 잡아 제거하니, 최고의 혈관 청소부인 것이죠! 놀라운 효능이 우유와 함께 드시면 아무 소용이 없어지는데요. 우유의 카제인 성분 단백질과 만나면, 우리몸에 흡수되지 않게 딱 막아...
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🌵백년초와 천년초의 다양한 효능🌵 2024.08.22해당카페글 미리보기
노인분들의 관절염,류머티즘에도 좋습니다. 멸치보다 7배나 많은 칼슘이 함유되어 있습니다. 🍅 7.노폐물 배출 천년초는 항산화...역할을 합니다. 🍅 8.식이섬유 풍부 천년초에는 식이섬유가 과일보다 무려 40배나 많습니다. 식이섬유는 장내 유익균의...
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심혈관 망가뜨리는 고지혈증… 최악의 식습관 vs 좋은 음식 2024.08.22해당카페글 미리보기
많은 식이섬유는 핏속의 지질을 낮추는 효과가 있기 때문에 주식으로 매일 먹는 게 좋다. 콩과 견과류는 LDL 콜레스테롤을 줄이는 작용을 한다. 다만 지방도 있기 때문에 과식하면 살이 찔 수 있다. 고기는 비계 제거 후 섭취… 생선, 육류보다 자주...
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블루베리 효능, 칼로리 정보와 부작용 주의사항 2024.08.22해당카페글 미리보기
인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. ## 블루베리의 효능 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 심혈관 질환을 예방하고, 뇌 건강을 향상시키는 데에도 좋습니다. 이러한 항산화 물질은...
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8월22일 뉴스브리핑 2024.08.22해당카페글 미리보기
됩니다. 식이섬유는 포만감을 주면서 식욕을 억제해주기 때문에 다이어트 효과가 높고, 장 건강과 변비에도 효과가 좋습니다 #감자 감자는 열량이 낮으면서 비타민이 풍부하고, 나트륨의 배출을 도와주기 때문에 혈압 건강에 도움이 됩니다. 감자에 전분이...
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샤인머스켓의 효능, 보관 방법 및 부작용에 대하여 2024.08.21해당카페글 미리보기
몸에 많은 이점을 제공합니다. 이 과일은 특히 비타민 C가 풍부하여 면역계 강화에 도움을 줄 뿐만 아니라 피부 건강에도 좋습니다. 비타민 C는 항산화제로 작용하여 우리 몸의 여러 세포를 보호하고, 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄탄하게 유지...