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“무조건 피하세요” 같이 먹으면 독이 되는 의외의 음식 궁합 2024.07.08해당카페글 미리보기
따라서 많은 사람들이 몸에 좋다는 보양식과 제철 음식을 일부러 찾아 먹기도 하죠~ 그런데 보약으로 불리는 음식들도 잘못 먹으면 독이 될 수 있다는 거 아셨나요? 허거덩ㅇ.ㅇ! 같이 먹었을 때 효능이 배가 되는 음식이 있는 반면, 오히려 더 나빠질 수...
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🍵막걸리.🍅토마토 🎏멸치 2024.07.07해당카페글 미리보기
더 많은 유산균이 들어있다 시중 상품마다 차이가 있지만 보통 생막걸리 100ml에는 1억~100억 마리의 유산균이 들어있다. 이는 요구르트의 100배 이상에 달하는 양으로 장 건강을 활발하게 해주고 유해성분을 없애는 효과가 있다. 🔹️ 다른 술보다 칼로리가...
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돈보다귀한 마늘껍질 2024.07.07해당카페글 미리보기
식품 1위"로 알려졌 있는데요. 👁우리가 그동안 알맹이만 사용하고 버렸던 '마늘껍질'이 상황버섯 보다 무려 "4배"나 높은 항암...알려진 마늘은 최근 한 연구를 통해서 알맹이보다 "껍질"에 더 많은 "항암효과"가 있다는 사실이 밝혀졌는데요. 👁실제로...
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변비에 좋은 음식 식이섬유 많은 음식 고구마 양배추 사과 2024.07.07해당카페글 미리보기
변비에 좋은 음식 3가지: 섬유질 파워로 장 활동 UP! 고민이 많은 변비, 섬유질로 싹 해결! 변비는 누구나 한 번쯤 경험하는...변비 잡는 마법의 뿌리 namu.wiki 고구마 고구마는 식이섬유 함량이 매우 높아 변비 해소에 좋은 식품으로 유명합니다. 특히...
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식이섬유 많은 음식 상추 효능 2024.07.07해당카페글 미리보기
상추, 샐러드 그 이상의 매력! 식이섬유 풍부한 건강 베스트! 1. 상추, 샐러드의 주인공을 넘어선 이유 .10000recipe.com 상추 샐러드 상추는 단순한 샐러드 채소를 넘어, 우리 건강에 놀라운 효능을 선사하는 식이섬유의 보고입니다. 2. 상추의 풍부한...
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눈에 좋은 음식 블루베리 효능 칼로리 블루베리즙 효과 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 그 매력은 맛뿐만이 아닙니다! 블루베리는 눈 건강에 매우 좋은 것으로 유명하며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 오늘은 블루베리의 효능, 칼로리, 블루베리즙 효과, 부작용까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다...
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여성호르몬에 좋은 음식 건강하게 드셔보세요! 2024.07.07해당카페글 미리보기
미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 브로콜리, 양배추, 케일 등의 십자화과 채소에는 인돌-3-카비놀이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 인돌-3-카비놀은 에스트로겐 대사에 영향을 미쳐 여성 호르몬 밸런스를 조절하는 데...
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크론병 좋은 음식 알아봐요 2024.07.07해당카페글 미리보기
단백질, 식이섬유가 풍부 1.4 기타 생강: 항염증 효과가 있어 크론병 증상 완화에 도움 namu.wiki 생강 강황: 커큐민 성분이 염증 감소에 도움 mobile.hidoc.co.kr 강황 마늘: 항염증 및 항균 효과가 있어 감염 예방에 도움 1.5 음료 물: 충분한 수분 섭취...
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식이섬유의 종류와 효능 하루 권장 섭취량 많은 음식 차전자피 2024.07.07해당카페글 미리보기
높은 음식 2. 식이섬유의 하루 권장 섭취량은 얼마나 될까요? 한국인의 식이섬유 권장 섭취량은 성인 기준 하루 25~35g입니다. 하지만 현대인의 식습관은 섬유질이 부족한 편으로, 많은 사람들이 권장량을 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 3. 식이...
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베타글루칸 효능과 부작용 많은 버섯 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
풍부하게 함유된 버섯 송이버섯: 면역력 향상에 효과적인 베타글루칸 함량이 높은 버섯입니다. 또한, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. digitalchosun.dizzo.com 면역력 UP 송이버섯 느타리버섯: 콜레스테롤 감소...