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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.10.09해당카페글 미리보기
1. 라면 일반인분 라면 1개먹고 혈당체크 실험 진행 식후 한시간 195 나옴 ㄷㄷ 파란선은 당뇨 환자 그래프인데 저분은 당뇨약 드셔서 혈당이 정상인거 다시한번 말하지만 주황색 그래프가 당뇨 없는 일반인.. 아니 저렇게 올라가면 그냥 당뇨인데 일반인...
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♧ 2024년 8월 19일 월요일 폭염주의보 (저속노화와 저속노화밥 ) 2024.08.20해당카페글 미리보기
올라가거나 잘 떨어지지 않지만, 식사 후 가볍게 걸으면 혈당 그래프가 완만해진다. 이는 근력 운동과 근육 세포, 혈당 간의...근육 세포에서 가져다 쓰기 때문에 혈당이 급격하게 높아지지 않는다. 따라서, 식후에 엘리베이터 대신 계단으로 걷거나...
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이렇게 쉬웠어? 식후 혈당 확 낮추는 법! 의사가 근거로 알려드립니다 2024.07.15해당카페글 미리보기
뒤 혈당을 비교해 보면, ‘탄수화물 나중’ 그룹은 ‘섞어먹기’ 그룹보다 25.2% 감소했으며, 식후부터 180분까지의 혈당이 상승한 면적(시간-혈당 그래프 면적)은 무려 44.1%나 감소하며 당뇨 환자의 식후 혈당이 매우 호전된 결과를 보였습니다. 핵심...
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밥만 먹고 나면 졸리는 사람 '이 병' 주의 2024.05.25해당카페글 미리보기
때 그래프가 들쭉날쭉하고 상승폭이 크다면 혈당 스파이크가 자주 일어난 것으로 해석합니다. 빈번하게 허기 느껴 혈당이 급격하게 오르면 과도한 인슐린 분비를 촉진시키고 이로 인해 다시 급격히 혈당이 낮아질 수 있습니다. 그러면 몸은 혈당이 정상...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
이 그래프 떠올리면서 귀찮아도 채소 한바가지 먹는 코끼리가되🥲 3. 채소 아무리 때려먹어도 혈당 재면 수치아웃(식1기준140, 식2기준120 벗어나는거) 인 경우, 단백질을 쪼매 늘리면 잡히는 경우가 종종 있음 4. 애초에 탄수화물을 줄여버리면 효과가 기...
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단 것이 위험한 진짜 이유.jpg 2024.03.27해당카페글 미리보기
혈당 그래프 빨간색이 혈당 스파이크가 왔을 때 그럼 혈당스파이크는 왜 생기나요? 먹는것때문에 ㅇㅇ 보통 상태의 위장. 당 흡수량이 완만함 근데 설탕 같은 단 것이나 단순당류를 먹게 되면 흡수량 폭발,,, 혈당이 확 상승하고 급하게 올라간 혈당때문에...
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'혈당 스파이크' 막으려면 달달한 아침 식사는 금물 2024.01.21해당카페글 미리보기
식후 혈당 급상승했다 쭉 내려가 혈당 낮아진 아침, 당 섭취 주의를 공복 상태에서 특정 음식을 먹은 뒤 혈당이 급격하게...일본 도쿄지케카이 의과대학에서 처음 사용했다. 혈당 그래프가 높이 올랐다 빨리 내려가는 양상을 뜻한다. 혈당 스파이크는...
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디지털 비만 인지 행동 치료 2024.01.09해당카페글 미리보기
것. 식후에 먹는 것 이런 것 때문에 살이 찐 것 같아서 그걸 안 먹으니까 살이 빠지더라고요. 66세, 여. 제가 두부에 진짜 너무 매력을 느꼈어요. 데워서 먹으니까 또 맛있어요.그래도 교수님이 많이 칭찬해 주고 어떻게 하라고 얘기도 해주시니까 제가...
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"당뇨, 고혈당을 치료하는 특허 성분이 발견되어 화제다" 2023.12.27해당카페글 미리보기
을 복용하기 시작했다. 그러자 놀랍게도 약 보름 후 식후 2시간 혈당 수치가 평균 192mg/Dl에서 130mg/Dl으로 떨어졌다. 그는...현재까지 건강한 몸상태를 유지하고 있다고 한다. 위 그래프는 실제로 바나바잎 추출물을 당뇨 위험군 32명(55-70세)에게...
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[科學카페] 탄수화물이 정말 肥滿의 主犯일까 2023.08.31해당카페글 미리보기
식단은 식후 인슐린 수치를 크게 높여 체지방을 축적하며 동시에 배고픔을 느끼게 해 더 먹게 만드는 악순환에 빠진다는 ‘탄수화물-인슐린 모형’을 반박하는 동물실험결과다. 고탄저지(그래프 오른쪽)일수록 칼로리 섭취량(주황색)이 오히려 적음을 알...