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스탠포드 의학박사가 하는 말! 운동 한가지 만 하세요 2024.08.08해당카페글 미리보기
미만, 식후 혈당은 140mg/ 미만을 유지해야 한다. 쌀, 빵, 감자칩처럼 정제된 탄수화물이나 주스에 들어 있는 과당은 혈당 수치...혈당 수치에 영향을 미치지 않는다. 한두 달만 식사 후에 혈당 수치를 측정해보면 부주의하게 먹는 행동을 자제하게 된다...
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혈당 조절 위해 ‘이 식습관’ 바꿨더니… 체중에 큰 변화가? 2024.08.08해당카페글 미리보기
혈당 수치가 완전히 정상을 회복하도록 생활 습관에 바짝 신경 써야 한다. 채소–과일–단백질 먼저, 탄수화물은 마지막… 내가 바꾼 식사 순서는? ‘거꾸로 식사법’은 비교적 잘 알려져 있다. 채소-과일-단백질(고기-달걀-콩류 등) 순으로 가장 먼저...
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당뇨 신장병증 2024.08.06해당카페글 미리보기
dL, 2시간 혈당 ≥ 155 mg/dL, 3시간 혈당 ≥ 140 mg/dL 중 2개 이상에서 양성인 경우입니다. 그러나 저 위험 산모들은 당부하 검사를 받을 필요가 없는데 이 경우는25세 이하 산모, 임신전 정상 체중 산모, 임신성당뇨병의 발생률이 낮은 민족, 직계 가족...
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고혈압·고혈당·고지혈..3高 낮추는 '건강 식사순서' 2024.08.06해당카페글 미리보기
인슐린 수치가 계속 높아지면 간ㆍ장에서 지방이 과잉 생산됨과 동시에 체내 지방의 합성, 분해작용이 약해진다. 이것이 고지혈...순으로 바꾼 것이다. 한 50대 여성은 최고 혈압 179㎜Hg, 식사 2시간 후 혈당 254㎎/㎗, 저밀도(LDL) 콜레스테롤 178...
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연소성 당뇨병 2024.08.06해당카페글 미리보기
혈당수치가 애매한 경우는 경우 당부하 검사를 하기도 한다. 경우에 따라 심한 스트레스가 있을 때 당뇨병 증상이 나타났다가...일 년 뒤에 당뇨병의 모든 증상이없어져 당뇨병이 저절로 나아 정상이 된 것처럼 보이는 밀월기를 수개월에서 수년간 거치기...
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당뇨병 2024.08.06해당카페글 미리보기
진단됩니다. 수치가 아리송할 때에는 ‘경구포도당 부하검사’를 통해 확실히 진단합니다. 이 검사는 12시간 정도 아무것도 먹지...어떻게 처리하는지를 검사하는 것입니다. 환자는30분 간격으로 2시간 동안 혈당을 측정합니다. 피를뽑아 재는 게 원칙...
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“임신성 당뇨 진단받았다면? 식사법부터 바꿔야” 2024.08.06해당카페글 미리보기
정상 수치입니다. 이러한 기준에서 최소 2개 이상이 비정상으로 나올 경우 임신성 당뇨로 진단을 받게 됩니다. 참고로, 임신성 당뇨는 혈당의 기준이 2형 당뇨를 진단할 때와는 사뭇 다릅니다. 2형 당뇨는 공복 혈당 자체가 126mg/dL 이상인 분들을 대상...
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당뇨병 전 단계 1500만 명 시대! 단월드 브레인명상으로 혈당 관리하세요~ 2024.08.05해당카페글 미리보기
혈당 수치가 완전히 정상을 회복하도록 생활습관에 신경 써야 한다고 합니다. 거꾸로 식사법이라고 들어보셨나요? TV에 소개된 걸 본 적이 있는데요. 채소-과일-단백질 순으로 가장 먼저 먹고 마지막에 탄수화물(밥-면-빵 등)을 먹는 거라고 해요. 채소와...
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당뇨병의 증상과 식사요법 2024.08.03해당카페글 미리보기
검사 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상인 경우를 당뇨병이라 하고 식사와 상관없이 200mg/dL이상인 경우도 판정. 예방방법 체중을...합병증을 불러일으키기 때문에 체중과 혈당, 콜레스테롤, 혈압을 정상으로 유지하여 합병증을 예방하고 지연시켜 건강을...
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목 요일일기 2024.08.01해당카페글 미리보기
결과보고 멘붕와써요 혈당수치가 당뇨진단선에 간당간당 일단 혈당연속측정기 부착후 결과지켜보자고ㅡㅡ 요즘 혈당다이어트에도...ㅜ 우울하니까 매운닭발땡기네 Libre 연속혈당측정기 식후 2시간 혈당 아직은 양호 어제 지친몸이끌고 운동가따오는길에