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마른비만의 특징과 해결 방법 2024.09.10해당카페글 미리보기
혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 정제 탄수화물 대신 통곡물, 현미, 귀리 등을 선택하면 혈당 급상승을 피할 수 있으며, 장기적으로 체중 관리에 도움이 됩니다. 이러한 식단을 통해 몸에 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하고, 불필요...
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나이 80이 넘으면 2024.09.10해당카페글 미리보기
무슨 수치가 정상을 넘었다며 의사가 약을 처방하면 어찌할 것인가! 그 처방약을 먹으면, 그때까지 남아있던 그나마 건강과 활력마저 손상될 뿐이다. 노쇄는 병이 아니라 조금씩 몸이 약해져 죽음에 이르는 자연스런 과정이며, '천수를 다한 죽음'의 방식...
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살 빼려면 ‘혈당측정’해라? 상술에 속지 마세요 2024.09.09해당카페글 미리보기
조절이 잘 되기 때문에 한두 시간 내로 정상으로 돌아오는 경우가 많다. 즉, 식후혈당 상승이 장기적인 건강에 영향을 미치는...설명이다. CGM 정확도가 많이 향상됐으나 여전히 실제 혈당 수치와 차이를 보인다는 점도 하나의 문제다. 연구팀은 정상인의...
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아침식사 거르면 일어나는 몸의 변화 2024.09.09해당카페글 미리보기
이는 식후 인슐린 감수성을 낮추고 당뇨병의 위험을 높인다. 한림대강동성심병원 연구에 따르면, 아침식사를 하지 않은 사람은...거르면 간식 섭취·식사 속도·허리둘레·체중·혈당·혈압·콜레스테롤 수치가 증가해 대사증후군 위험도 커진다. 아침식사...
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계피 효능.........................?.....................건강 정보 2024.09.07해당카페글 미리보기
혈당을 정상수준으로 유지하는것이 관건이라 해도 과언이 아닌데요 제2형 당뇨환자를 대상으로 미국의 한 연구에 의하면 식후 계피가루를 복용한 그룹이 그렇지 않는 그룹보다 혈당수치가 약 20% 가량 낮게 나온것으로 확인되었습니다 이에 근거해서 계피...
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[건강이슈] •계피의 세포 사멸 및 항암 효과. 2024.09.07해당카페글 미리보기
발달의 정상적인 부분입니다. 그러나 세포 사멸이 너무 많으면 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 위험한 질환이 발생할 수 있고, 세포 사멸이 너무 적으면 비정상 세포(암)가 조절되지 않고 성장할 수 있습니다.[iii] 암세포는 일반적으로 세포 사멸을 피할...
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혈당 및 당뇨증 관리 다이어트- 2:인슐린 저항성과 당뇨증 발생 2024.09.06해당카페글 미리보기
일정한 75g의 포도당을 먹은 후 30분 간격 으로 2시간 동안 혈당을 측정하여 시간에 따른 혈당이 오르는 곡선을 작성한다. 이와...load rest)라고 부르고 당뇨병의 진단에 중요한 지표가 된다. WHO의 기준으로는 식사 후 2시간에 혈당치가 140이면 정상...
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애사비(사과식초)의 효능은 혈당 관리와 체중 조절 2024.09.06해당카페글 미리보기
체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 2004년 발표된 연구에 따르면, 참가자들에게 식후 20g의 애사비를 먹게 한 후 식후 30분 후와 60분 후에 혈당 수치를 측정했습니다. 그 결과 애사비를 섭취했을 때 식후 혈당 수치가 낮게 나온 것을...
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단주 이후 식후 복통 및 피로감..... 2024.09.06해당카페글 미리보기
병원들 전전하며 ct mri 소변 피검사등등 전신 정밀 검진 할수있는건 다받았습니다 혈당 정상 혈압 정상 종양표지자 정상 췌장효소수치 정상 위대장 내시경 정상 영상검사상 경미한 지방간 이외에 이상소견 없음(폐 간 담 췌 신장 심장 뇌 혈관 등등...
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장수 식품 '올리브오일' 잘 고르는 법, 3가지 성분 확인하세요! 2024.09.06해당카페글 미리보기
나아가서 식후 혈당 관리에 도움이 되고 유방암의 재발 위험까지 낮춰준다는 임상 연구들도 발표된 바 있습니다. Q. 이처럼 다양한 효능을 얻으려면 올리브오일을 잘 선택하는 것도 중요할 것 같은데요. 시중에 제품들이 워낙 다양한데요. 제품 선택 시...