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널뛰는 혈당이 시작점?...‘혈당 스파이크’가 불러오는 질환 3 [출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthst 2024.09.14해당카페글 미리보기
스파이크 후에는 가짜 배고픔이 몰려와 체중 증가 위험이 더욱 크다. 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지면, 뇌는 이것을 에너지 부족 상태로 받아들여 식욕 촉진 호르몬 그렐린을 분비해 배고픔을 느끼게 한다. 가짜 배고픔은 또 다른 섭취로...
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추석 연휴 '숨은 당뇨' 혈당 스파이크 유의…식후 혈당이 '롤러코스터'처럼 치솟아 2024.09.13해당카페글 미리보기
일반적으로 공복 혈당은 100㎎/㎗ 미만, 식후 2시간 혈당은 140㎎/㎗ 미만을 정상으로 본다. 8시간 동안 음식 섭취 없는 공복...여기에 '숨은 당뇨'가 있다. 바로 혈당 스파이크다. 식사 후 혈당이 약 1시간 이내 50㎎/㎗ 이상 치솟았다가 떨어지는 현상...
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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.09.13해당카페글 미리보기
먹은 후 혈당 189 김밥 자체에 백미가 꾹꾹 눌러 들어가있고 채소를 요리할 때 설탕이 은근 많이 들어가서 혈당을 많이 올린다고...계~속 끌고가서 내려오지 않는 상태로 만든다고 비당인이라고 식후 2시간 무조건 정상으로 내려오지 않음ㅋㅋㅋ 탕짜면...
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연속혈당측정기 2024.09.12해당카페글 미리보기
식후 2시간 혈당: 90~140mg/dl 당화혈색소: 5.7% 미만 그리고 제 공복 혈당은 약 80 정도입니다. 일단 공복혈당 기준 정상수치 이내로 들어옵니다. 혈당을 미친 듯이 올리던 음식은 의외로... 혈당을 미친 듯이 올리던 의외의 주범은 바로 김치볶음밥...
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혈당 및 당뇨증 관리 다이어트- 2:인슐린 저항성과 당뇨증 발생 2024.09.06해당카페글 미리보기
한다. 당 부하 시험 에서 나타나는 곡선의 모양이 마치 스파이크와 같다고 해서 붙여진 이름이다. 혈당 스파이크가 식후 1~2시간의 혈당이 급격하게 높아졌다가 그 후에 정상으로 돌아가니, 혈 당 스파이크가 일어나고 있는지를 알 수 없다. 혈당 스파이크...
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혈압-혈당 조절하고 살 빼는 생활 습관은? 2024.09.05해당카페글 미리보기
검사 2시간째 혈당이 높은 경우는 내당 기능장애라고 한다. 모두 혈당 조절 기능이 떨어진 상태다. ‘이 습관들’이 혈압 내린다… 소금 줄이고 금연, 절주, 운동 건강한 생활 습관은 혈압을 떨어뜨리는 효과가 뚜렷하다. 고혈압 환자 뿐만 아니라 주의...
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혈당 낮추는 법 2024.09.02해당카페글 미리보기
시간 후에는 저혈당 상태를 만들어 다시 탄수화물이 당기는 악순환이 생깁니다. 탄수화물은 우리 몸에 반드시 필요한 성분이기...아닌 비정제 탄수화물을 섭취해야 급격하게 올라가는 혈당을 막을 수 있습니다. 잡곡밥, 오트밀과 같은 것을 섭취하여 혈당...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합| 2024.09.01해당카페글 미리보기
혈당치는 식후 1~2시간 뒤에 가장 높아졌다가 떨어지기 시작한다. 당신이 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지, 언제 먹는지가 모두...조절하면 혈당치가 높아질 때와 아주 많이 높아질 때에도 혈당 조절을 더 잘 하게 될 수 있다. ●음식 종류 : 음식의 주성분...
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당뇨 환자의 여름 운동 방법 2024.08.30해당카페글 미리보기
감량이 필요한 비만한 당뇨 환자의 경우, 중간 강도로 1시간 이상 운동하길 권장한다. 운동은 식후 1~2시간 이내에 하는 게 좋다. 식후 운동은 식사 후 혈당이 올라가는 것을 예방하고, 운동 중 생길 수 있는 저혈당을 막아준다. 만일 인슐린 주사를 맞는...
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피트라인 C밸런스 효능 독일 피엠 주스 2024.08.29해당카페글 미리보기
공복과 식후 2시간 사이에 혈당이 급상승하며 심한 변동이 나타나는 현상으로 이때 신체는 인슐린을 과도하게 분비 이 과정이 반복될 경우 포도당이 지방 형태로 몸에 축적되어 비만의 원인이 될수 피트라인 C밸런스 성분과 효능 피트라인 C밸런스 효능...