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포도당 2024.09.01해당카페글 미리보기
혹은 공복이라고 가리킨다. 배가 고프다. 그러면 음식을 먹는다. 심심하다. 그럴 때도 음식을 먹는다. 먹은 음식이 뭔가 부족하다. 그러면 또 다른 음식을 먹는다. 아침 식사 후에 모닝커피, 점심 식사 후 커피, 오후에 간식을 먹으면서 차를 또 한잔...
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식전에 먹으면 좋은 약 & 식후에 먹으면 좋은 약 2024.08.07해당카페글 미리보기
먹어야 혈당의 급상승을 예방할 수 있다. • 항생제 식후 복용시 흡수율이 떨어지므로 공복에 복용한다. • 결핵약 하루 한번 식전 30분~1시간 전에 한꺼번에 복용한다. 💊 식후에 먹으면 좋은 약 • 철분제, 관절염약 식사 후 바로 복용해야 약물복용으로...
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당뇨 신장병증 2024.08.06해당카페글 미리보기
지연시켜서 식후 고혈당을 감소시킵니다. 알파 글루코시다제 억제제의 복용은 식사와 함께 해야 하며 초기 용량은 저용량으로 시작하여 매주 증량합니다. 알파 글루코시다제 억제제 사용 후 가장 흔하게 일어나는 부작용은 복통, 설사, 가스가 자주 나오는...
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살 빼고, 근육 만드는 적합 운동 시간 2024.07.29해당카페글 미리보기
한 뒤 지방 연소량을 측정했더니, 식사 전에 하는 운동이 식후 운동보다 평균 33% 더 지방을 태웠다는 영국의 연구 결과가 있다. 기상 직후처럼 3~4시간 동안 공복인 상태에서 걷기 같은 약한 강도의 운동을 30분 이상 하는 것이 좋다. 단, 당뇨병·고혈압...
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살 빨리 빼려면, 식전 운동 vs 식후 운동? 2024.07.17해당카페글 미리보기
식사 전 운동과 식사 후 운동 뒤 지방 연소량을 각각 측정해봤다. 그 결과, 식전 운동이 식후 운동보다 지방을 평균 33% 더 태웠다. 3~4시간 공복인 상태에서 걷기 등의 약한 강도 운동을 30분 이상 하면 좋다. 단, 당뇨병이나 고혈압 등 만성질환...
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프로폴리스 임상 사례~~~ (서울 프로비 자료임) 2024.06.06해당카페글 미리보기
3회 공복에 프로폴리스액 5-6방울을 음료수에 희석 투여 하여 관찰한 바에 의하 면 ---> 환자의 약 70%는 3일후에 위, 십이지장 궤양의 통증이 없어 졌고, 10 일 후에는 환자의 60%가 궤양을 발견 할수 없었다. 이 프로폴리스 치료법은 다른 치료에 비해...
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수집자료입니다 다이어트 운동은 요가, 걷기가 좋다 2024.05.30해당카페글 미리보기
않는다. 식후에는 노폐물이 잘 빠져나갈 수 있도록 허브티나 녹차 한 잔으로 입 안을 씻어주는 것이 좋다. 체중 감량을 하고 싶다면 운동 1시간 전이나 후에 밥 대신 생식이나 과일을 먹는다. 수영 “감자, 고구마… 탄수화물 식품이 몸에 좋다” 운동...
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몸을 되살리는 식사법 『공복 최고의 약』_아오키 아츠시 2024.02.24해당카페글 미리보기
그래서 혈당치을 낮추는 역할을 한다. 그런데 갑자기 혈당치가 오르면 다량의 인슐린이 분비되어 이번에는 혈당치가 빠르게 내려간다. 이런 롤러코스터 같은 혈당치 변화는 식후 몰려오는 졸음 나른함 초조등의 증상을 초래한다. 결과적으로 췌장에서...
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'혈당 스파이크' 막으려면 달달한 아침 식사는 금물 2024.01.21해당카페글 미리보기
식후 혈당 급상승했다 쭉 내려가 혈당 낮아진 아침, 당 섭취 주의를 공복 상태에서 특정 음식을 먹은 뒤 혈당이 급격하게 올라갔다 내려가는 것을 '혈당 스파이크'라고 한다. 정식 의학용어는 아니지만, 일본 도쿄지케카이 의과대학에서 처음 사용했다...
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살 빼고 싶다면, 언제 운동이 좋을까… 식전? 식후? 2023.12.28해당카페글 미리보기
교감신경이 활성화돼 잠에 드는 게 더 어려워질 수 있다. 저녁 이후에 운동해야 한다면 잠들기 3~4시간 전에는 끝낸다. ◇당뇨병·위 질환→식후 운동 당뇨병이나 위 질환이 있다면 식사를 한 뒤 운동하는 게 좋다. 당뇨병 환자는 공복시간이 긴 상태에서...