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항산화 물질이 풍부한 ‘딸기의 효능’ 5가지 2024.08.27해당카페글 미리보기
42세의 나이 9만 3600여 명을 대상으로 조사한 결과 블루베리와 딸기를 꾸준히 섭취한 여성은 심장마비 발생확률이 줄어드는 것으로 나타났다. 딸기 속 안토시아닌은 동맥 혈관이 좁아지는 것을 막아준다. 3. 자외선으로부터 피부 보호 =딸기는 과일 중...
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옆구리 살 빼는 방법 2024.04.18해당카페글 미리보기
살을 짧은 시간에 제거하는 가장 효과적인 방법입니다. 나이나 피부 탄력 정도에 따라 피부의 탄력을 증가시켜 줄 방법(레이저...을 병행하는 것이 도움될 것입니다. <도움말 = 하이닥 성형외과 상담의 한승범 (성형외과 전문의)> 신정윤 건강의학전문기자
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정회원 신청합니다 2024.03.04해당카페글 미리보기
동아리농구방 정회원신청서입니다. 양식에 맞게 작성해주시면 자동 등업됩니다:) 1. 이름 : 신정윤 2. 성별/나이 : 27 3. 활동 지역 : 수원 4. 활동 동호회 : 없음 5. 가입 목적 : 팀 가입
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본향천황 2024.02.28해당카페글 미리보기
잘라 나이적다 동자잘라 18. 일좌상에 이동수에 삼학수에 도원수에 부원당사 한림학사 가산타고 만호병장 우근량에 신령님네 부근랑에 신령님네 우두봉은 우두치고 좌두봉은 좌두치고 19. 흘러가는 저소리가 소상강물 소리렬가 동중에라 북소린가 배판이라...
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건강 식품 이야기 2023.12.10해당카페글 미리보기
사이나이 의대 제임스 스펜서 박사의 연구에 따르면 피부암 환자에게 5년간 비타민A(베타카로틴)을 먹게 한 결과 몇 가지 피부암 세포 형성이 현저히 줄어들었다고 밝혔다. ◇ 혈액암을 예방하는 '녹차' 녹차 속 '카테킨' 성분은 정상 효소에는 아무 영향...
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운동 효과 2배 올리는 방법 5가지 2023.11.12해당카페글 미리보기
추울수록, 나이가 많을수록, 질병 등으로 몸이 허약할수록 충분히 해야 한다. 마무리 운동은 휴식보다 근육 내 피로물질인 젖산을 효과적으로 제거하므로 운동 후 피로를 없애려면 반드시 해줘야 한다. 2. 운동 전에는 탄수화물을 먹는 것이 좋다 운동...
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집안일도 운동이 될까? 다이어트 운동 Q&A 2023.09.21해당카페글 미리보기
있습니다. 자신의 최대 심장박동수는 대개 220 에서 자신의 나이를 뺀 수치가 됩니다. 운동 시에는 자신의 최대 심장박동수의 60...70%인 102 ~110회 정도의 맥박수가 되도록 운동하는 것이 좋습니다. 신정윤 건강의학전문기자 건강을 위한 첫걸음 - 하이닥
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치매 종류별 초기 증상 8가지 2023.09.16해당카페글 미리보기
8가지 신정윤 |하이닥 건강의학기자( 2016.04.11 ) 치매는 후천적으로 기억력, 시공간 능력, 언어 능력, 집중력, 실행 능력 등의 인지기능이 떨어지고 이로 인해 일상생활에 지장이 생기는 질환이다. 치매는 흔히 증상이 서서히 나타난다는 인식이 있는데...
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장수건강 2023.06.03해당카페글 미리보기
한다 나이를 먹어도 자신의 건강상태에 맞는 가벼운 운동을 하거나 일을 하는 것은 노인의 건강 유지에 필수적이다. 코카서스와 같은 장수촌 노인들의 공통점 중 하나는 부지런 히 몸을 움직인다는 점이다. 9. 가족, 사회와의 연계를 소중히 하고 함께...
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★암이 생기는 이유, 피해야 할 발암물질 7. 2022.10.10해당카페글 미리보기
저> 신정윤 건강의학전문기자 건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 뗏목 타고 한반도 한바퀴.. 무심한 강물엔 어린 임금의 눈물 한방울 강이 있는 풍경 강원 영월 짜릿한 급류의 맛 살려주는 동강 육지의 섬인 단종 유배지 청령포 강원 영월군 한반도면 옹정리...