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클라이밍. 악력이 약해도, 상체힘이 없어도, 몸이 무거워도 할 수 있습니다. 츄라이 츄라이~ 2024.03.05해당카페글 미리보기
부르며 실내에서 인공암벽을 등반하는 운동입니다. (최근에 올림픽,아시안게임 종목으로 선정되기도 했으며 클라이밍종목에 있어서 우리나라는 강국에 속하기 때문에 앞으로 있을 올림픽에서 클라이밍 중계를 볼기회가 생긴다면 보는것도 추천합니다...
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[방그레 병원] 실내 클라이밍 부상, 재활 치료가 필요하다면 방그레 병원으로! 2024.01.11해당카페글 미리보기
받지 않는 실내 클라이밍이 유행하면서 많은 분들이 암벽등반, 실내 클라이밍을 배우고 있는데요. 흔히 클라이밍하면...발달시킬 수 있습니다. 또한 전신을 사용하다보니 높은 칼로리 소모로 다이어트에도 효과적이며 기초체력 향상에도 많은...
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폭염을 날려버리려 가족 (바캉스-10)를~~~ 2023.08.09해당카페글 미리보기
왔으니 다이어트겸 장거리 운전을 했으니 몸도 풀겸 운동을 하고~~~ 헌데 날씨가 너무 더워 빨랑 에어콘있는 맛집으로~~~~ "광부의 행복밥상" 맛집에서 중식을 해결하고 좀 휴식 후~~~ ㅎㅎㅎ 맛집에 들어서니 간판대로 광부들이 사용하던 장비들이 있어...
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연수-즐거운 취미활동과 사례 2023.06.23해당카페글 미리보기
펜싱, 암벽타기, 패러글라이딩, 야마카시, 스키, 보드, 요가, 권투, 승마, 요트, 수상스키, 철인3종, 외발자전거, 인라인, 스케이트보드, 크루져보드, 헬스, 걷기, 야구, 족구, 축구, 농구, 풋살, 탁구, 당구, 게이트볼, 테니스, 골프, 포켓볼, 댄스...
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孟骨島를 찾아서- 고 광 창 2022.08.23해당카페글 미리보기
웅장한 암벽과 신기로운 기암괴석이 장관을 이루고, 해안선에 파도가 밀려왔다 밀려갔다 하면서 산산이 부서지는 물보라를 일으키는 풍경을 보니 나도 모르게 감탄사가 쏟아져 나온다. 야! 아름답다! 정말 아름답다!! 오직 자연 만이 빚어 낼 수 있는 웅장...
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스릴에 다이어트 효과 최고… ‘운동 좀 한다’ 싶으면 도전을! 2022.07.02해당카페글 미리보기
암벽을 실내로 옮겨온 스포츠가 있다. 바로 스포츠 클라이밍(이하 클라이밍). 실제 자연에서 느끼는 광활함은 가져오지 못했지만, 스릴만큼은 충만하다. 그 덕분인지 빠르게 대중적인 취미 운동으로 자리 잡았다. 인스타그램에서 '클라이밍'이 해시태그...
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수원라온클라이밍 센터장 인사 2022.03.29해당카페글 미리보기
정식종목인 스포츠클라이밍 뿐만 아니라 다체로운 실내운동, 자연암벽 등반을 경험할 수 있는 곳입니다. 스포츠클라이밍은 전신...성취감 및 집중력 향상 코어발달과 다이어트에 효과적인 운동입니다. 수원라온클라이밍에서 순수한 자기만의 등반을 통해...
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[수필과비평]2020.6. 클라이밍 / 남정언 2021.07.02해당카페글 미리보기
쉬운 운동이라며 동영상을 보여주었다. 남녀노소 불문하고 운동신경이 없어도 기본동작이 가능하다니 불쑥 용기가 생겼다. 실내암벽이 미세 근육을 만드는 데 도움이 된다는 말 한마디에 덜컥 예약했다. 얼마 전 다이어트를 끝냈다. 지독하게 변하지 않던...
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[등산]'오르樂내리樂', 그 속에서 행복·건강을 찾는다 2021.06.04해당카페글 미리보기
요소인 운동으로서 등산만 한 생활체육이 어디 있겠느냐고 묻는 듯하다. 산을 오르락내리락하며 벗 삼는다. 벗님이 들려주는 속삭임과 보여 주는 아름다움에 젖어 들며 절로 흥취가 인다. 벅찬 감동에 잠겨 탄성을 터뜨린다. 신록은 절정을 향해 치닫는다...
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실내 독소 제거에 탁월한 화초들 2020.09.03해당카페글 미리보기
팜은 실내 독소와 암 유발 인자를 제거하는 공기 청정기 역할을 한다. ○ 스파이더 플랜트 : 거미 식물, 덤불난초, 줄모초, 거미죽란 등으로도 불리는 스파이더 플랜트는 일산화탄소를 제거하는 효능이 뛰어나다 인적 드문 ‘인천의 언택트 힐링 섬...