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운동 종목별 칼로리 소모량 비교하기 2024.07.10해당카페글 미리보기
전신 운동으로 심폐 기능 향상, 근력 강화, 체지방 감소 효과 장비 없이 간편하게 할 수 있음 공간 제약 없이 실내/실외 어디서든 가능 단점: 무릎에 부담이 갈 수 있음 지속적인 운동이 필요 2. 자전거 타기 mobile.hidoc.co.kr 시간당 소모 칼로리: 400...
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간증: 1546. [역경의 열매] 서정희 (1-40) 아버지 없이 살다 하나님 아버지 만났을 때가 제일 행복 2024.06.29해당카페글 미리보기
결국 자전거를 팔고 말았다. 모든 게 어렵다. 그러나 곧 멋진 고글(보안용 안경)과 안전모를 다시 쓸 것이다. 잠깐의 휴식 뒤에 말이다. 수영은 물에 잘 뜨지도, 호흡도 못 한다. 연거푸 물을 먹기 십상이다. 하지만 엄마와 함께 일주일에 한 번, 물 장난...
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2024년05월28일(화요일) [가평군 (자라섬&이화원&보납산&늪산) & 춘천시 남이섬] 탐방기 2024.05.28해당카페글 미리보기
잠긴다는 단점 때문에 그동안 버려지다시피 했다. 그러다 2004년 국제재즈페스티벌이 열리면서 가평의 랜드마크로 이름을 알리기...머물 수 있는 시설을 갖췄다. 또 다목적 운동장과 인라인장, 자전거대여소 등의 놀이시설도 마련돼 있다. ‘오토캠핑의...
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유산소 3대장(러닝,자전거,수영) 찍먹해보고 쓰는 장단점 2024.05.13해당카페글 미리보기
위험 - 단점 : 돈이 너무 많이 드는 스포츠, 접근성 낮은 편(자전거도로 많이 없어서 필연적으로 공도를 달림..), 부상확률은...가장 낮다(어깨빼고). 단체강습은 괜찮은 가성비, 실내에서 하니 날씨영향이 적음 - 단점 : 접근성 높진 않음. 인기 많은...
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靑松 건강칼럼 (944)... 두 바퀴의 행복 2024.04.26해당카페글 미리보기
실내의 먼지나 자전거 바퀴의 마찰면에서 나오는 분진 등이 인체의 호흡기에 나쁜 영향을 줄 수 있다는 단점이 있다. 그러므로 실내에서 고정식 자전거를 탈 경우에는 청소와 환기를 자주 해야 한다. 실외에서 자전거 타기 운동을 할 때 주의사항은 ▲내...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
것이다. <자전거 타기> 자전거 타기(cycling)는 단점이 거의 없는 운동이다. 페달을 밟는 동안 하체 근육이 반복적으로 수축과...3일(월·수·금)은 헬스장에 가서 운동을 하고, 나머지 날은 집에서 실내자전거로 운동을 한다. 실내 자전거를 시속 25km...
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[사람 이야기] 미식축구팀의 치어리더 한국미녀 코트니 정 2024.02.15해당카페글 미리보기
함께 실내 자전거 페달을 밟는 운동)에 푹 빠졌다. 춤을 추면서 척추측만증이 생겼는데 스피닝 클래스에 참여하면서 많이 좋아졌다.” ●치어리더여서 좋은 점은. “경기를 필드에서 직접 볼 수 있다는 것! 그럴 때는 너무 행복하다. 또 관중과 함께 호흡...
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볼록북 책으로 발간된 담임목사님의 췌장암 완치 간증 원고 합본입니다 2024.02.03해당카페글 미리보기
병원의 단점 같기도 하다. 지금도 수술실 앞에서 날 기다리던 사랑하는 아내와 딸의 모습을 잊지 못한다. 가장 절박했던 인생의 끄트머리에 바로 이들이 있었던 것이다. 그런데 수술 다음 날부터 간호사는 링거대를 붙잡고 자꾸 복도를 걸으며 운동을...
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일기) 01 14 일 마감 2024.01.14해당카페글 미리보기
완화. 단점은 허리 통증 도짐. 디스크는 아닌듯. 걍 신경이 어디 걸리는 모양이다. 2시 5분 와우 흐린데 13도? 배터리 65% 허리 괜히 풀었나? 어깨 통증은 덜한데 핏줄이 펄떡인다. 가자. 나오니까 햇빛 짱짱하네. 눈부시고 따뜻하다. 바람도 좋다. 안...
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이달의 빵피플 2024 1월호 : 홍지현님 2024.01.14해당카페글 미리보기
점이고 단점은 좋아하는 것을 못 줄이겠다... 라는 것입니다. Q. 가장 자신있는 점을 자랑해주세요! A. 일상에서 특별한 부분 1초씩이라도 찾습니다. 1초씩 1년이면 6분가량의 영상이 될 수 있어요. 1년의 삶을 의미있게 만드는 아주 간단한 방식이라고...