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밤늦게 자는 올빼미족이라면...아침운동을 2024.07.27해당카페글 미리보기
효과적이다. 실내 자전거를 타면서 동시에 평소 보고 싶었던 동영상을 보거나, 아침 뉴스를 보는 등 시간 활용도가 높아진다. 아침이 바쁜 출근족이라면, 10~15분 땀이 날 정도로 빠른 속도의 자전거 타기만으로도 효과가 있다. ◆ 가구를 이용한 운동...
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동네 소개 2024.05.29해당카페글 미리보기
여기에도 자전거 전용도로와 트랙, 넓은 잔디밭, 각종 운동기구, 야외공연장, 롤러 스케이트장, 파크 골프장 등 시설이 잘 갖추어져 있지요. 특히 애견인들의 산책 장소로도 딱입니다. 그런가 하면 걸어서 5분도 안되는 거리에 나무와 잔디가 잘 조성된...
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안마의자 2024.04.29해당카페글 미리보기
운동하시라고 실내 자전거와 안마의자를 들고 왔다. 이사가는 친구한테서 중고로 헐값에 샀다는데 값을 쳐줄려고 하니까 한사코 손사래를 쳤다. 어쨌거나 형님을 생각해 주는 마음이 고마웠다. 책상 위 컴퓨터를 보고 있다가 가끔 일어나서 안마의자에...
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2024 BMW X5 xDrive 40i xLine 포토 오너평가 제원 모델비교 정보, BMW 준대형 SUV 한독모터스 색상별 입항 예 2024.04.20해당카페글 미리보기
차단하여 실내 공간을 더욱 안락하게 만들어주죠. 이 기능은 태양빛이나 외부 시야를 제한하면서도 쾌적한 환경에서 여행을 즐길 수 있도록 합니다. 2024 X5 xDrive 40i xLine 옵션 파워트레인 및 기술: 스텝트로닉 자동 8단 미션 어댑티브 2 액슬 에어...
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샌프란시스코 여행총정리 2024.02.21해당카페글 미리보기
모던한 실내 장식과 인더스트리얼 디자인을 접목한 사운드 나이트클럽은 라스 팔마스(Las Palmas)에 위치하고 있습니다. 이 클럽은 첨단 펑션 원 사운드 시스템, 3D 프로젝션 매핑 그리고 여러 개의 풀 서비스 바를 자랑합니다. 독특한 디자인적 요소로는...
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갑산공원 2024.02.01해당카페글 미리보기
이용하여 실내수영장, 사우나시설, 전망대 등의 편의시설에 공급해 재활용하고, 시민 모두가 쾌적한 생활공간을 누릴 수 있도록 축구장, 게이트볼장, 롤러스케이트장, 풋살경기장 등 체력단련 및 여가 활용장으로 사용 할 수 있는 공간을 마련 하였다...
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롤러스포츠 강사반 대모집중! 인라인강사 스케이트보드강사 롤러스케이트강사 자전거강사 픽시강사 스쿠터강사 킥보드강사 2024.01.08해당카페글 미리보기
스케이트 실내 롤러스케이트장 강사 00 *롤러스케이트 기초 강사교육반 00 - 별도 문의 스케이트보드 스텐다드 스케이트보드...00 *킥보드 강사교육반 - 별도문의 --------------------------------------------------------------------------- 자전거...
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트렉 FX3 하이브리드 자전거+구성품세트 2023.12.21해당카페글 미리보기
충주 트렉 바이크 매장에서 구입. # 구입시 105 만원. # 자전거 사이즈:L # 키: 전...~175...~후. 판매가격 70만원 *** ****...헬멧 2개. 속도계1개. 프레임 가방1개. 안장가방1개. 거치대1개. 탁스 실내 롤러1개. 스페어 타이어 2개. 스페어 페달 2...
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14일 - 2023.10.09(월) 안잼(?) 2023.10.09해당카페글 미리보기
2. 하루 4끼 이하 식사 O <아침> : 없음 <점심> : 없음 <간식> : 샤인머스켓1송이 <저녁> : 부페 3. 운동 30분 이상 O : 실내자전거100분, 걷기30분 4. 스트레칭 5분 이상 O : 폼롤러5분 5. 한 줄 일기 O : 내려간다내려간다, 앞자리4로 내려간다!!!제발...
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12일 - 2023.10.07(토) 51.45 kg (-1.25kg) 2023.10.07해당카페글 미리보기
4끼 이하 식사 O <아침> : 없음 <점심> : 부페 <간식> : 치즈케이크, 자몽에이드 <저녁> : 없음 3. 운동 30분 이상 O : 실내자전거2시간, 걷기30분, 걷기30분 4. 스트레칭 5분 이상 O : 폼롤러20분 5. 한 줄 일기 : 이번 주말 51까지 내리고 다음주는 50...