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보행장애로 떨어지는 삶의 질…파킨슨병 재활치료법 2024.09.05해당카페글 미리보기
몸을 붙이고 서는 것이다. 또 근력운동으로 구부러지는 자세를 막고 신체 기능을 증진시킬 수 있다. 유산소 운동은 걷기나 실내 자전거 운동이 좋다. 몸의 움직임이 줄어들고 굴곡이 일어나 구축이 발생할 수도 있다. 이를 예방하기 위해 관절 가동 범위...
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하면좋은 자기관리 종류들 2024.09.04해당카페글 미리보기
등산, 자전거, 턱걸이 등등 - 특히 체력은 미리 대비하자. 체력이 없으면 뭘하든 고생함 - 집이나 회사가 저층이면 계단을 이용...들고다녀 악력을 키워보자 - 등산은 자연이 선사해준 최고의 운동으로 푸른 빛의 잎과 나무가 눈의 피로를 감소시키고...
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엘리트 공무원 체력학원 수성점 / 상시반 모집 /상시 실기테스트 및 일일체험 가능 / 전종목 센서, 웨이트장, 20M 실내거리 보유! 2024.09.03해당카페글 미리보기
자세, 올바른 훈련을 앞세워 수업에 임합니다. (주먹구구식 수업X, 정확한 동작 수행능력 강조O) ● 안되면 될때까지 자세하고...법 2가지 티칭 배근력 - 센서 측정시 정확한 자세 및 원리 티칭 및 확실한 보강운동 제자리멀리뛰기 - 타이밍, 원리, 기록...
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황유원 시집 / 『세상의 모든 최대화』 제34회 김수영 문학상 2024.09.03해당카페글 미리보기
봅니다 실내에서 유일하게 한 일은 웅크림이라는 도형을 발명한 것뿐입니다.(서윤후, 「독거청년」 중) 어둔 밤, 창 밖으로 들려 오는 자욱한 빗소리 속에서 나는 기타를 치고기타는 허공에 나무 한 그루 심어놓지만기타의 목질(木質)이 허공에서 축축히...
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운동 안하는데 살은 계속 빠지는 건 도대체 뭐야 2024.09.01해당카페글 미리보기
후로 운동 안함.. 아니 못함.. 고시원 살고 있었고 걍 좀 애매했어.. 근데 나 지금은 기숙사 들어와있어서 런닝머신이랑 실내자전거 같은 것도 있고 해서 조금씩이나마 시작해보긴 할건데... 키 167에 인바디 이정도인데 근육 없고 살 없어서 자세 좆창...
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골리앗 세상에서 다윗으로 살기 2024.08.30해당카페글 미리보기
마음의 자세를 갖는 것 그것이 올바른 기도입니다. 사랑하는 성도 여러분, 열심히 기도생활을 하시되 올바른 기도생활에 더욱 힘쓰시기를 바랍니다. 다윗이 골리앗과 그리고 사울과 싸울 때 하나님의 마음에 합한 자로 살아갈 수 있었던 이유는 늘 하나님...
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패잔병처럼 / 김영금 2024.08.28해당카페글 미리보기
없다. 실내 자전거가 있지만 보조기를 찬 채 앉을 엄두가 나지 않는다. 안타깝게 바라보던 딸이 러닝머신을 사주었다. 그것이라도 사용해야 좀 걷겠다는 생각과 이 자세로 걸으려면 용기가 필요하다는 생각이 든다. 드디어 개학 날이다. 방탄복 같은...
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슬관절 전치환술[total knee arthroplasty] 2024.08.25해당카페글 미리보기
쪼그려 앉는 자세, 방바닥에서 앉았다 일어나는 행동은 다소 불편할 수 있습니다. 따라서 방바닥에 요를 깔고 자거나, 재래식...운동은 뛰고 달리는 운동을 제외하면 대부분의 운동이 가능합니다. 대표적으로 걷기 운동, 수영, 실내 자전거 타기 운동...
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2024년 8월 25일 연중 제21주일 2024.08.24해당카페글 미리보기
마치 자전거의 두 페달처럼 서로를 필요로 하게 됩니다. 말씀이 생명이 된다는 말은 말씀의 실천이 곧 생명이라는 뜻입니다. 만약 십일조를 내라는 성경 말씀을 읽으면 어떨까요? 순종하지 않고 해석합니다. ‘그건 그때 당시나 그런 것이고, 또 개신교나...
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"자세 교정으로 척추 건강 회복하기 - 전문가가 추천하는 방법" / 리업필라테스 도봉동실내스포츠센터 별관 2024.08.24해당카페글 미리보기
스트레칭 운동이 답입니다! 하루 종일 앉아 있으면 허리와 목이 뻐근해지기 마련이죠? 그렇다면, 간단한 스트레칭으로 척추 건강을 챙겨보세요. 1. 고양이 스트레칭 🐱 매트 위에 네발로 엎드린 후, 허리를 천천히 둥글게 말았다가 다시 내리면서 척추를...