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운동을 한다고하는데. 도대채 살이 안 빠지는 이유 2024.04.02해당카페글 미리보기
운동 트레이너 리사 킨더가 미국 프리벤션을 통해 밝힌 바에 따르면 운동량을 늘리는 방식이 항상 정답은 아니다. 얼마나 현명하게 운동하는가가 더욱 중요하다. 리사에 따르면 팔 위쪽에 붙은 살은 다음과 같은 몇 가지를 염두에 두어야 지방 감량이 가능...
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♤ 행동을 이끄는 세 가지 : 동기, 자극, 능력 2024.03.28해당카페글 미리보기
복잡하고, 실내 자전거를 타면서 운동하고 있는 사람이 하기에는 너무 큰 부담, '능력'을 요구하는 자극었다면 이 행동은 결코 이뤄지지 않았을 것입니다. 그런데 이 자극은 능력보다 크면 에러가 납니다. 그러니까 '지금의 나' 라는 사람에게 너무 큰...
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엄마와 떠난 4박 5일 싱가포르 여행 (2) 2024.03.22해당카페글 미리보기
넘어가자 자전거 타거나 조깅하는 분들이 많았다. 이 더위에 조깅이라니 대충 검색해봤을 때 분명 셔틀이 있다고 했는데 이걸 못 찾아서 ㅠ 그냥 하염없이 걸었다. 엄마가 다리 아프다 하면 어떻게 하지.. 하고 눈치보기 시작 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람이 타...
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두바이에서만 볼 수 있는 47가지 신기한 것들 2024.02.08해당카페글 미리보기
공중 자전거는 114kg에 불과한 가벼운 무게에도 불구하고 탄소 섬유 본체와 수직 이착륙이 가능한 4개의 로터로 강력한 성능을 자랑합니다. 이 미래형 팀에 합류하려는 장교는 드론 조작과 모터사이클 라이딩을 결합한 독특한 기술을 갖추어야 합니다...
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2024년 5월 스페인 북부와 포루투갈 호텔 2023.12.21해당카페글 미리보기
에서는 자전거 대여가 가능하며, 주변 지역은 사이클링 등의 활동으로 인기가 높습니다. Hotel Bodega FyA - GRUPO PIÉROLA에서 14km 거리에는 Logroño Town Hall, 14km 거리에는 Spanish Federation of Friends of the Camino de Santiago Associations...
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자전거는 과학입니다.(자전거 엔진업글에 가장 효과적인 방법은 ?) 2023.12.18해당카페글 미리보기
트레이닝 프로그램을 찾기까지 수많은 삽질과 시행착오를 겪었습니다. 일전에 말씀드린 심박을 이용한 트레이닝방법도 그 당시에 실내자전거를 활용하여 효과가 좋았던 방식중 하나입니다. 결론만 말씀드리면 1. 스마트 로라 (로라 : 로라 트레이너의 약칭...
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여러가지 전문 자전거 부품 판매 2023.11.21해당카페글 미리보기
라이프 라인 유압 자전거 실내 트레이너 판매_2~3회 사용제품 유명한 자전거 부품 용품 메이커인 라이프 라인에서 제작한 실내 자전거 트레이너 입니다 (신규 리비젼 제품) 박스만 잠깐 오픈해서 조립해 보고 지금까지 박스채 보관 제품 입니다 26인치...
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트레이너 냥냥 2023.11.16해당카페글 미리보기
비도오고 날씨도 구질구질해서 멍~때리고 있는데;; 냥냥 호통치네요~ "엄마 빨리와 운동해!!!" 잔소리꾼 냥냥이 때문에 실내자전거에 앉아서 슬렁슬렁 운동하니... 어쭈~~대충하네??? "나는 쏠로 그만보고~제대로 하라고옹~~~!!!" 조교 포즈로 노려보네요...
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여러가지 전문 자전거 라이딩 부품 판매_2024년 7월 2일 수정 2023.11.10해당카페글 미리보기
등 -라이프 라인 유압 자전거 실내 트레이너 판매_2~3회 사용제품 유명한 자전거 부품 용품 메이커인 라이프 라인에서 제작한 실내 자전거 트레이너 입니다 (신규 리비젼 제품) 박스만 잠깐 오픈해서 조립해 보고 지금까지 박스채 보관 제품 입니다...
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23.10.22 통영후기 (올림픽) _ 3탄 (대회 요령) 2023.10.23해당카페글 미리보기
그래도 5키로 뺀 상태는 유지합니다 . 3. 점심걷기 : 주 1회라도 실행하려 노력합니다 . (4.5km 8분페이스) 4. 자전거 : 실내트레이너 주2회 30분씩 엉덩이 아픈거 초기화 돼지 않게만 유지합니다 . ★ 대회 1주일전 1. 수영상급반 : 힘빼고 뜨는 느낌...