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중고차수출 고객만족 최우선 매입 서비스 2024.07.10해당카페글 미리보기
모습이 효과적이다. 82년생 자신감이 강한 사람은 일이 수월하고 아닌 사람은 매우 힘들 운이다. 94년생 좋은 사람과 좋은 대화를 나누면서 좋은 방향으로 길을 걷는 하루다. 06년생 예측하기 힘들 때는 미리 판단하지 말고 기다리는 것이 가장 좋다. 행운...
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혈당낮추는 생활습관 2024.07.09해당카페글 미리보기
물론 장기적으로 꾸준히 운동하면 보다 효율적이다. 가볍게 20분 정도 산책을 한다거나 자전거를 타고 동네 한 바퀴를 돌며 몸을...근육량을 늘려 포도당을 보다 효과적으로 소모시키게 하므로 규칙적인 근육운동도 병행하는 편이 좋다. 3. 수면 시간...
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7월9일 뉴스브리핑 2024.07.09해당카페글 미리보기
강화 효과 등이 알려지면서 2020년 1억4500만달러로 반등, 올 상반기에만 8380만달러(약 1155억원)로 늘어났다.(아시아경제) ◇지구촌 입맛 사로잡은 K-푸드…라면·쌀가공식품 ‘훨훨’ ◇상반기 수출액 62억1천만달러…전년比 5.2%↑ ◇라면·쌀가공식품...
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세로토닌 2024.07.08해당카페글 미리보기
매일 30분 정도의 걷기, 달리기, 자전거 타기 등을 꾸준히 하는 것만으로도 큰 차이를 느낄 수 있습니다. 운동은 또한 스트레스...뇌에서 세로토닌이 더 많이 생산되도록 자극할 수 있습니다. 가능하다면 매일 오전에 20분에서 30분 정도 햇볕을 쬐어...
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“분양가는 상승중”…수도권 분양시장은 ‘활기’, 지방은 ‘잠잠’ 2024.07.08해당카페글 미리보기
정책 효과에 대해서는 전망이 밝지 않다. 장경철 부동산퍼스트 이사는 “지방과 서울·수도권의 분양시장 회복 여부는 수요가 있느냐 없느냐로 판가름할 수 있으며 그 다음은 분양을 받았을 때 가격 상승 여력이 있느냐 없느냐로 판단한다”며 “서울은...
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'햇볕'이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
아래서 운동을 하면 효과가 배가 된다는 연구결과가 있을 정도로 햇빛은 우리 몸에 좋은 '영양소'가 되기도 합니다. 여름철 강한...생성하기 때문에 '자연이 주는 약'이라고도 불리기도 합니다. 주로 실내에서만 일을 하시는 분들은 아무리 바쁘더라도...
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‘눈 건강’을 위해 실천해야 할 7가지 생활 습관 2024.07.08해당카페글 미리보기
피하고, 20분마다 20초씩 20피트 (약 6미터) 멀리 바라보는 ‘20-20-20 규칙’을 실천해 눈의 휴식을 취하는 것이 좋다. 또한...질 수 있으며, 외부 자극에 노출돼 시력이 저하될 수 있다. 실내 습도를 40~60%로 유지하고, 필요시 인공눈물을 사용해 눈물...
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날씨 풀린 요즘… ‘살 빠지는 걷기법’ 실천해보세요 2024.07.08해당카페글 미리보기
있다. 걷는 자세가 나쁘면 운동 효과가 떨어짐은 물론, 척추 질환이 생길 위험이 있다. ▲허리를 곧게 펴고 ▲머리를 세우며...앞꿈치 순서로 땅에 닿도록 전진하면 된다. 보행 속도는 20분쯤 걸었을 때 이마에서 땀이 배어 나올 정도가 좋다. 1주일에 3...
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교통호재 품은 단지…언제 사는게 유리할까 2024.07.07해당카페글 미리보기
개선 효과의 배경으로 작용하기 때문이다. 또한 지하철역이나 새로운 길이 들어서면 도심 중요 중심 상업지역으로의 접근성과 근접성이 향상된다. 이에 매매부터 전월세까지 수요가 늘어나면서 외곽지역으로 여겨졌던 곳이 인기 주거지역으로 탈바꿈하는...
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퇴행성 관절염 증상 치료 예방(운동) 2024.07.06해당카페글 미리보기
관절염에 효과적인 운동은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 2.1 저강도 유산소 운동 수영: 수영은 관절에 부담을 주지...향상과 심혈관 건강 증진에 도움이 됩니다. 자전거 타기: 자전거 타기는 관절에 부담을 주지 않고 하체 근육을 강화할 수...