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8월20일 뉴스브리핑 2024.08.20해당카페글 미리보기
대회에 200명 이상의 콘텐츠 창작자가 출입증을 발급받았다고 합니다. 이들은 기자들처럼 현장에서 전당대회 소식을 전파할 예정인데, 사회관계망서비스에 익숙한 Z세대를 잡기 위한 움직임의 일환이라고 합니다. ◇“트럼프는 한국 협박, 우린 동맹 외면...
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운동과 수명 2024.08.12해당카페글 미리보기
수(심박수)가 충분히 오르는 유산소 운동을 일주일에 3-5회하면 좋다. 여기에 근력운동을 적어도 일주일에 3회 이상 곁들인다. 30대는 정기적 운동에 더해 틈틈이 움직이기. 30대는 직장, 가족 등의 문제로 운동에 집중하기 힘든 시기이다. 그러나 운동...
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당뇨 신장병증 2024.08.06해당카페글 미리보기
최대 심박수의 50-85% 정도로 30분간 일주일에 3일 이상을 하도록 권유합니다. 환자는 저혈당 증세에 대해 잘 알고 있어야 하며 저혈당을 대비하여 사탕, 초콜릿등을 준비하는 것이 좋습니다. 운동 전 혈당이 100 mg/dL 이하로너무 낮으면 탄수화물이 포함...
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‘강 한 마 음’ (b00k 소개, 조선일보 옮김) 2024.08.04해당카페글 미리보기
앉았는데도 심박수 변화 없이 활시위를 당겨 10점 만점을 따낸 양궁 선수 김제덕, “어차피 이 세계 짱은 나다”라는 메모를 노트북 컴퓨터 화면에 붙여놓은 사격 금메달리스트 반효진…. 올림픽 시즌이면 메달 개수 못지않게 선수들의 정신력이 화제가...
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2024.8월 정진우 달리기일지(8/19) 2024.08.02해당카페글 미리보기
하다. 심박수와 케이던스도 안정권에서 제어된 달리기가 되었다. (늦은 오후) 풀 스트레칭/2시간 *경추,옆구리 팔치기,매킨지 서키트 100x2 *무릅차기,프랭크,토우레이즈 50x2 *기타 2024.8.10.토.구름.26/33도 d=12k, m=60k, y=1422k (야간) 8시/29...
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엽쌤 트레이닝1일차 후기✨ 2024.07.29해당카페글 미리보기
엽쌤 트레이닝 1일차 후기👀 런닝은 생각보다 힘들고 밖이 더워요·ᴗ· 심박수가 200까지 올라가더라구요..! 날짜 보이게 캡쳐✨ 그리고 삼성 헬스 쓰실 분들 꼭 완료 누르고 날짜보이게 캡쳐하기! 중간에 냅다 캡쳐했더니 날짜가 없더라구요! 그리고 지금...
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총명탕을 자세히 알아봅니다... 2024.07.27해당카페글 미리보기
떨어지고(심박수가 빨라지고 불규칙하는등) 허약한 증상을 보이게됩니다. 그렇게되면 불안과 초초를 동반하고 이것이 불안장애를 만들어 심장에 직접적으로 열을 주어 제반 신경정신적활동에 영향을 주게 된다고 봅니다. 이러한 신경정신적 영향이 신체...
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7월26일 뉴스브리핑 2024.07.26해당카페글 미리보기
임금의 200%까지(총급여 8400만원 이하)로 정하고 각종 세금 조항을 정비 적용.(중앙)▼ 3. 동남아도 2030년 고령화사회 → 젊은 나라일 것 같은 동남아시아 국가들도 실상은 고령화눈앞에... 아세안에 따르면, 2030년까지 동남아시아 인구의 약 15...
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오늘하루🍀 2024.07.23해당카페글 미리보기
좋아할거 생각하면 더 열심히 해야지”라는 말을 받고 머리가 그냥 와 이건 무조건 컴백이다…라고 생각해서 순간 심박수 쟀으면 200은 그냥 넘었을거다…ㅎㅎ 너무 설레고 좋으면서도 몸상태가 걱정이 된다… 더 잘먹구! 더 잘자구! 일해요..! 너무 많이...