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🍀값진 글이라 보관(保管)을?!🍀 2024.10.22해당카페글 미리보기
내장기능(內臟機能) 등이 중년(中年 )과 큰 차이(差異)가 없다. 80세, 90세가 되면 70대처럼 건강하게 활약(活躍)할 수는 없다. 의학(醫學)의 진보(進步)로 평균수명(平均壽命)만 연장(延長)된 것이다. 회춘(回春)하는 약(藥)과 방법(方法)이 있다고...
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"20년 젊어졌다"…78살 의사가 권하는 7가지 음식 2024.10.22해당카페글 미리보기
위험이 10% 낮았다. 연어와 송어 같은 생선에는 비타민 D와 오메가-3 지방산 (심장 건강, 에너지 공급, 세포 구성에 중요함) 함량이 높고 생선에서 발견되는 독성 중금속인 메틸수은 함량이 낮다. 로이젠 박사가 추천하는 다크 초콜릿은 혈압, 콜레스테롤...
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가을을 음미하며.. 건강(健康)에 좋은 차(茶) 5가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
암에서부터 심장 질환까지 물리치는 효력을 가진 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)의 일종으로 알려져 있다. 한 연구에 따르면, 매일 녹차를 한 잔 마시면 심혈관 질환 위험을 10%까지 낮출 수 있다고 한다. 2. 홍차 홍차는 세계 차 소비량의 75%를 차지하고...
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산화질소란? 2024.10.19해당카페글 미리보기
이후에는 10%대로 줄어들게됩니다 ! 그래서 나이가 들어가면서 산화질소 감소로 인한 여러 문제들이 발생하게되는것입니다 ✔️그래서 산화질소는 섭취를 통해 부족한 부분을 채워나가는것이 중요합니다 ✅️산화질소는 거의 모든 인체 내 기관계 대사에 영향을...
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신선목(神仙木)의 효능 2024.10.19해당카페글 미리보기
몸무게의 10% 이상을 초과하는 상태를 말하는데 표준 몸무게보다 10~20% 초과할 때를 좁은 의미에서 과체중, 그이상 초과할 때를 비만증이라고 부른다. 비만증에는 단순한 과식과 운동부족으로 생기는 단순성 비만증, 기초질병에 의해서 중후적으로 생기는...
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심잡음 2024.10.18해당카페글 미리보기
때 또는 열, 빈혈, 갑상선기능항진 등이 있을 때 기능적 심잡음이 들릴 수 있습니다. 혈액이 심장으로부터 뿜어져 나오는 상황...수 있습니다. 3살에서 7살 사이의 30%에 해당하는 어린이와 약 10%의 성인에게서 기능성 심잡음을 자세히 진찰하면 들을 수...
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Re: 오십견, 만성염증, 자가면역 염증 + 섬유화가 주요 원인!! 2024.10.17해당카페글 미리보기
증후군, 심장 및 목 수술, 파킨슨병, 흡연, 갑상선 질환, 만성 국소 통증 증후군 등이 위험 요인으로 알려져 있습니다(Bridgman, 1972; Hannafin and Chiaia, 2000; Thomas 외, 2007; Chan 외, 2017). FS는 당뇨병과 관련이 있는 것으로 명확히 입증...
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자기 건강을 체크하는 방법 2024.10.17해당카페글 미리보기
규칙성은 심장의 기능상태를 반영하는데, 평소 자신의 맥박에 대해 알고 있으면 이상이 온 것을 쉽게 알수 있다. 열이 나는 것에 의해서도 맥박을 짐작할수 있는데, 체온이 40도까지 오를때는 0.5도씩 오를때마다 1분동안의 맥박수가 10회정도 많아진다...
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어느 의사(醫師)가 말하는 커피와 건강 2024.10.15해당카페글 미리보기
약10%올려주는데요. 즉 같은 것을 먹어도 카페인을 섭취한 사람 쪽이 로리 소비가 1할 높게 되어 비만을 방지합니다. 카페인은...오랫동안 남아있는 것이 숙취현상입니다. 카페인은 간기능을 활발하게 해 아세트알데히드 분해를 빠르게 하고 신장의 움직임...
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건강수명 2024.10.15해당카페글 미리보기
사람은 10%도 채 안 되었다. 따라서 건강한 80대를 연착륙(軟着陸)하기 위해서는 70대가 매우 중요(重要)하다. 늙음을 기피 할 수는 없다. 고령자의 건강은 뇌의 기능을 80대 이후에도 계속 유지할 수 있느냐가 매우 중요하다. 젊은 시절의 맑은 머리를...