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간에 좋은 음식 차 과일 포함 및 간에 안좋은 음식 간기능 2024.07.05해당카페글 미리보기
간에 좋은 음식 1.1 채소 브로콜리: 비타민 C, 식이섬유, 글루코라파닌이 풍부하여 간 해독에 효과적입니다. 특히 글루코라파닌은 간암 예방에도 도움이 됩니다. namu.wiki 브로콜리 양파: 항산화 성분이 풍부하여 간세포 손상을 막고 간 기능을 개선하는...
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5 약초)능이버섯의 효능 2024.07.05해당카페글 미리보기
뛰어나 심혈관 기능 개선에 도움을 주는 식재료로 한방에 귀한 약재로 쓰이곤 했습니다. 한약이나 각종 환을 통해 섭취가 가능하지만 요즘엔 보양음식과 곁들여 먹기도 합니다. 특히 닭, 오리 등과 궁합이 좋아 능이백숙 삼계탕, 능이 오리백숙 같은 각종...
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“심장 혈관 갈수록 망가지는 이유”… 이런 식습관 때문에? 2024.07.04해당카페글 미리보기
방심하면 안 된다. 한국도 이미 시작됐다. 건강보험심사평가원의 2018~2022년 심장병 진료 현황을 보면 최근 5년 새 심혈관 질환이 20%나 증가한 것으로 나타났다. 2022년에만 183만 명이 병원을 찾았다. 여성 심장병 환자가 78만 명이나 된다. 미국처럼...
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의사들이 절대 먹지않는 음식 9가지 2024.07.04해당카페글 미리보기
최악의 음식"이라고 말했다. ◇ 화이트 초콜릿 화이트 초콜릿은 당분이 높고 카카오 함량이 낮아 설탕덩어리나 다름없다. 초콜릿을 먹는다면 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿을 먹는 것이 더 건강에 좋다. 카카오에 함유된 플라바놀(flavanols, 항산화물질...
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하루 고등어 한 토막으로 혈액의 묵은 때 벗겨 내자 2024.07.04해당카페글 미리보기
있으면 안된다. 운동으로 혈액이 온몸을 빠르게 순환하면 혈액 내 나쁜 물질은 걸러지고 좋은 물질은 늘어난다. 분당서울대병원 내분비내과 임수 교수팀이 지난해 미국 임상내분비대사학저널에 발표한 논문에 따르면 74명의 여성들에게 10주 동안 일주일에...
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각 분야 전문의가 절대로 하지 않는 9가지 생활습관. 2024.07.04해당카페글 미리보기
가장 좋은 음료수 이다. 6. 심혈관 내과 의사는 감기에 걸렸을 때 격렬한 운동을 하지 않는다. 미세한 감기에 걸렸을 때 운동을...있지만, 되도록 부드러운 운동을 해야지 격렬한 운동을 하면 안된다. 감기에 걸린 후 인체의 신진대사 속도가 빨라지는데...
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장수비결 2024.07.04해당카페글 미리보기
섭취가 안 좋아져 수명이 짧아진다는 게 결론이다. 또 나이 들어 마른 체형이 되면 체력을 기르기가 더 어려워져서 50세부터 미리 영양 상태에 신경 써야 한다. 물론 일반적으로 봤을 때 마른 사람이 뚱뚱한 사람보다 지병이 있을 확률이 낮다. 그러나...
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심장 전문의사의 솔직한 한마디!! 2024.07.04해당카페글 미리보기
바란다. *심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 많다. 심장 운동은 박동에만 좋다. 단지 그거 뿐이다. 그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시간을 낭비 하지 않는게 좋다. 심장 박동이 강해지면 심장 노화가 빨리온다. 심장 박동을...
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♡♡♡강방 7월4일 목욜 출석부 ♡♡♡ 2024.07.04해당카페글 미리보기
먹으면 안좋은 음식♡♡ 1.우유 우유에는 대량의 단백질이 함유 되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모 되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다. 2. 감 감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데 이두가지 물질이...
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7월 3일(수) 오늘 같은 비오는 날에는 파전과 막걸리 한잔이 생각난다 2024.07.03해당카페글 미리보기
완화에 좋은 비타민 B1이 풍부하다. 특히 오징어는 타우린 함량이 높아 피로 해소에 탁월하며 파에는 황화아릴이라는 성분은 비타민B1의 흡수율을 높이는 역할을 하지만 밀가루는 성질이 차가워, 많이 섭취할수록 소 화 기능에 방해가 된다. 그러나 막걸리...