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50년 경력 흉부외과 심장 전문의사의 솔직한 한마디!! 2024.09.09해당카페글 미리보기
알맞게 운동을 하시고, 충분히 휴식을 취하며, 맛있는 음식을 골고루 적당히 먹고, 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그 시간까지 먹다 죽으면 그게 복이요 행복이다~^^♡ 🔯 보리밥 보리죽 🌾 어느 노인이 빙판에서 넘어져 엉치뼈가 부러져 앉은뱅이가...
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무릎 전방십자인대파열 증상 치료 2024.08.25해당카페글 미리보기
펴는 동작이 어렵고 통증이 발생할 수 있습니다. 전방십자인대 파열 는 환자의 나이, 활동량, 파열 정도 등을 종합적으로 고려...염증 완화 및 통증 감소 약물 : 소염진통제 복용 물리: 근력 강화 및 관절 가동범위 회복 적 : 십자인대 재건술: 파열된...
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스포츠 손상과 안전 2024.08.23해당카페글 미리보기
여부, 관절 연골 골절에 대하여 가장 정확한 진단이 가능합니다. 전방 십자인대 부분 파열 시에는 환자의 나이, 활동력 및 신중한 신체 검진을 통해 수술 여부를 결정하나 대부분 근육 강화 운동 등의 보존적 치료 방법으로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다...
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무릎을 손상시키는 나쁜 습관들 2024.08.12해당카페글 미리보기
갈 수 있다. 점차적으로 무릎을 강화하는 데 중점을 두어야 한다. 격렬한 스포츠로 인대에 부담 주기 뼈와 뼈 사이를 연결하는...주는 역할을 한다. 축구, 농구, 배구, 족구 등은 전십자인대 파열 위험이 높은 격렬한 운동이다. 따라서 이런 운동을 할 때...
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🟤 <보리밥과 보리죽> // 영양덩어리 감자//<한의사가 말하는 건강법? >//💖노인들의 마음가짐, 2024.08.11해당카페글 미리보기
늘어나거나 십자인대가 터지면, 보리죽을 먹으면 잘 낫는다고 한다. 자궁 근육이 약해 유산하는 산모도 보리밥을 즐겨 먹으면 근육이 강해져 유산하지 않고, 루게릭과 같은 근육 무력증도 보리밥을 먹으면 극복할 수 있게 된다. 요즘 디스크, 척추협착증...
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무릎 앞쪽 통증과 회복운동은 어떻게 하나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
사전 십자인대 손상 (Anterior cruciate ligament injury): 스포츠 활동 중 발생하는 흔한 손상 무릎 관절염 (Arthritis): 연골 마모로 인한 염증성 반월상 연골 손상 (Meniscal tear): 스포츠 활동 중 발생하는 흔한 손상 정강이 근막염 (Shin splints...
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무릎뒤쪽 오금 아플때 통증 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
오금 통증의 은 원인에 따라 다릅니다. 약물 : 통증 완화를 위해 진통제, 항염증제, 근육 이완제 등을 받을 수 있습니다. 물리 : 스트레칭, 근력 강화 운동 등을 통해 통증을 완화하고 관절 기능을 개선할 수 있습니다. : 반월판 손상, 십자인대 손상 등 심
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무릎 전방십자인대파열 증상 수술 2024.07.17해당카페글 미리보기
무릎 전방십자인대 파열: , 및 무릎 전방십자인대 파열은 무릎 관절 안정성을 유지하는 중요한 인대가 찢어지는 손상입니다...꺾이는 느낌 무릎 관절 가동 범위 제한 : 비적 : 휴식 냉찜질 압박 거상 근력 강화 운동 보조기 착용 적 : 파열된 인대 재건...
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무릎근육 젊은데 통증이 일어난다면 원인은 주변 근육이라는 사실을 아시나요? 2024.07.17해당카페글 미리보기
손상은 운동선수들에게 흔한 부상이며, 심각한 통증과 불안정성을 유발할 수 있습니다. .sunsoochon.com 전방 십자 인대(ACL) 관절염: 관절염은 관절의 연골이 마모되어 염증이 생기는 입니다. 가장 흔한 관절염 유형은 골관절염으로, 노화와 함께 발생...
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무릎뒤쪽 오금통증 원인 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
손상, 십자인대 손상, 무릎관절염 등 무릎 관절 자체의 문제로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 운동이나 외상 후 발생하는 통증은 이러한 관절 문제의 일 가능성이 높습니다. ddhhospital.com 무릎 반월상 연골 손상 근육 및 인대 문제: 무릎 뒤쪽...