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엘리트 공무원 체력학원 수성점 / 상시반 모집 /상시 실기테스트 및 일일체험 가능 / 전종목 센서, 웨이트장, 20M 실내거리 보유! 2024.08.28해당카페글 미리보기
정확한 자세 및 원리 티칭 및 확실한 보강운동 제자리멀리뛰기 - 타이밍, 원리, 기록향상보강운동 등 기록향상에 필요한 모든것...소방체력력전문 직접강의 - 계명대학교 체육대학 출신 선생님 직접강의 수성점 시설 안내 전종목 센서구비! 싯업센서...
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7/14 (일) 아파트 헬스장 런닝머신에서 걷기부터 8.5Km 2024.07.15해당카페글 미리보기
안전하기까지 일요일 저녁에 헬스장으로 내려가 렛풀다운과 싯업을 중심으로 기구를 좀 돈 다음 런닝머신에 올라가 시동을 걸어...써 봤는데 7을 넘기고 나니 사실상 온전히 걷는 자세를 유지하기가 힘들어지기 시작한다. 그 옛날의 기억으론 시속 10Km...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
크런치’, ‘싯업’, ‘V업’ 등이 있다. 또 평소에 아랫배에 힘을 주고 배가 축 처지지 않도록 하는 습관을 기르는 것이 도움이 된다. 무릎 보호하려면 허벅지 근육 강화하라 스트레칭 ⓒ GIB | 저작권자의 허가 없이 사용할 수 없습니다. 퇴행성관절염...
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2024년 서울소방 체력시험 후기 2024.05.10해당카페글 미리보기
잘나옴) 배운대로 하면 될 것 같습니다. (착지때 허리가;;) 4.싯업 10/10 (55개 1개 파울) 등 라인은 어깨선이지만 머리 센서는...흉추, 요추 다 둥글게 말고 했습니다..허리에 매우 안좋은 자세 인 것 같습니다. 허리 안좋으신 분들은 지금 뭐 할라고...
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옥시즌 중고 웨이트 풀세트/ 헬스장 오픈용 / 회사 휘트니스시설/ pt샵 2024.04.24해당카페글 미리보기
등 / 헬스장 오픈용 / 회사 헬스장 멀티랙 풀셋(원판/멀티벤치/중량봉) 파워레그프레스 랫풀다운 레그컬 레그익스텐션 크런치싯업 케이블크로스 친업머신 로망체어 사진에 있는 웨이트기구외 런닝머신. 싸이클. 일립티컬등 구성변경 가능하세요. 자세한...
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30기 자연계열(남) 합격수기 2024.04.22해당카페글 미리보기
6) 수험생들의 부상방지에 집중하시고 회복을 위한 다양한 방법을 알려주시는 점. (7) 올바른 측정자세(저는 싯업을 파울 자세로 하고 있다가, 올바른 자세로 바꿀 수 있었습니다.) 및 세세한 파울규정을 알려주시는 점. (8) 시험 당일날 소방학교로 직접...
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<대전>KAPA대전 공무원 체력학원 소방 체력 집중반 개강!! 2024.04.01해당카페글 미리보기
소방 체력집중반을 시작하게 되었는데요~ 운동생리학 박사 출신의 원장님의 직강 수업으로 제자리 멀리뛰기의 원리부터 싯업 등 전종목을 힘차게 첫 수업을 진행했습니다!!! 자체 대형 체육관 쾌적한 남, 여샤워실, 탈의실 자체 GX룸 자세...
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강쌤스포츠아카데미 소방 단기반 1차 개강안내(11시부 마감 / 4월1일 오후3시 ot 및 사전등록 할인) 2024.04.01해당카페글 미리보기
대비해봅시다! 단기반 1차 개강 시간표 4월 1일 월 OT 및 실내종목 체력 측정 4월 2일 화 보강운동 및 제멀기초 설명 및 싯업 자세 설명 4월 3일 수 보강운동 후 왕오달 측정 및 기초체력 훈련 4월 4일 목 악력 파지법 설명 및 제멀기본, 배근력 자세설명...
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안산 90평 센터 매매합니다 2024.03.12해당카페글 미리보기
많습니다 자세한 설명/매출/운영 궁금하시면 댓글로 전화번호 남겨주시면 연락 드리겠습니다 매매가격 : 기구 미인수 권리금...컬 뉴텍 펙 덱 플라이 뉴텍 파워레그프레스 뉴텍 치닝어시스트 뉴텍 인클라인벤치 , 평벤치 , 숄더벤치 뉴텍 로망체어 뉴텍 싯업
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20243222 김진엽 나는 누구인가? 2024.03.12해당카페글 미리보기
쓰면서 자세 연습을 했습니다. 이때 무리해서 운동을 하면 근육통 오고 근육이 지쳐가지고 기록이 더 안 나올 수 있기 때문입니다. 용인대는 실기보다는 수시 성적을 더 많이 보기 때문에 실기는 쉬웠습니다. 그래서 용인대 가서는 실기 올만을 받고 와서...