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콜라비 효능 칼로리 콜라비 손질법 콜라비 샐러드 2024.09.27해당카페글 미리보기
콜라비, 칼로리도 걱정 없어요! 100g당 겨우 27kcal에 불과하여 다이어트에도 든든한 동반자가 되어 줄 거예요. 샐러드뿐만 아니라 볶음, 튀김, 무침 등 다양한 요리에 활용하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 4. 콜라비, 은 걱정하지 마세요! 갑상선 기능...
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쪽파 효능 쪽파 칼로리 쪽파김치 담그는법 쪽파 보관법 2024.09.27해당카페글 미리보기
싱싱한 맛과 건강까지! 쪽파의 모든 것 푸른 잎과 하얀 줄기, 향긋한 맛까지 가진 쪽파는 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 존재입니다. 샐러드부터 볶음, 국까지 다양한 요리에 활용되는 쪽파는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 오늘은 쪽파의 과...
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마늘종 효능 마늘종 칼로리 마늘쫑 2024.09.27해당카페글 미리보기
봄철에 싱싱하게 나오는 제철 식품입니다. 마늘만큼이나 건강에 좋은 마늘종은 다양한 영양소와 건강 를 가지고 있어 '초여름의 보약'이라고 불리기도 합니다. 오늘은 마늘종의 놀라운 과 똑똑한 섭취법에 대해 알아보겠습니다. 1. 마늘종의 영양과 1.1...
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복숭아 칼로리 복숭아 효능 복숭아 제철 보관법 2024.09.27해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 낮은 편입니다. 따라서 다이어트에도 부담 없이 즐길 수 있는 과일이라고 할 수 있습니다. 2. 복숭아 피부 미용: 비타민 C와 E가 풍부하여 피부 탄력 유지와 노화 방지에 도움을 줍니다. 면역력 강화: 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화에...
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냉이 효능 냉이된장무침 냉이 냉이 칼로리 2024.09.27해당카페글 미리보기
하면 누구나 떠올리는 것이 바로 냉이입니다. 싱싱하고 담백한 맛으로 샐러드, 무침, 탕 등 다양한 요리에 활용되며, 뛰어난...오늘은 냉이의 과 맛있는 레시피를 알아보고, 과 칼로리까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 1. 냉이의 풍부한 1) 춘곤증 잡는...
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귤제철 칼로리 바로 알고 다이어트에 도움이 되는지 알아보자! 2024.09.27해당카페글 미리보기
낮은 칼로리: 100g당 38kcal, 사과, 배보다 낮음 풍부한 수분: 포만감 증가, 과식 방지 식이섬유: 장 운동 활발하게, 체중 감량...즐기기: 깨끗이 씻어 바로 먹거나, 귤껍질 차로 활용 샐러드, 요거트에 추가: 영양価アップ & 풍미 UP 귤잼, 귤마malade...
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청경채 효능 부작용 2024.09.27해당카페글 미리보기
요리 싱싱한 초록빛으로 식탁을 밝히는 청경채는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 영양 가득한 채소입니다. 다양한 효능과 함께 섭취 시 주의해야 할 점까지 자세히 알아볼까요? 청경채의 놀라운 효능 항산화 작용: 비타민 C, 베타카로틴 등 강력한 항산화...
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브로콜리 칼로리 보관 2024.09.27해당카페글 미리보기
보석! , , 칼로리, 보관법까지 낱낱이 파헤쳐 봅시다! 1. 브로콜리, 왜 초록의 보석이라고 불릴까요? in.pinterest.com Broccoli florets on a white background 브로콜리는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 **"영양의 보고"**라는 별칭을 가지고...
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슈퍼푸드 만큼 좋은 양배추 먹는법 까지 ~~ 2024.09.26해당카페글 미리보기
낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량에 도움을 줍니다. 2. 양배추의 맛있는 먹는 방법 양배추는 다양한 방법으로 즐길 수 있는 식재료입니다. 나물: 간단히 쌈이나 무침으로 만들어 먹을 수 있습니다. .10000recipe...
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오이 효능 및 부작용 2024.09.26해당카페글 미리보기
효능 싱싱하고 아삭한 오이는 여름철 더위를 식히는 대표적인 채소입니다. 칼로리가 낮고 수분이 풍부하여 다이어트에도 좋고, 맛 또한 깔끔하여 다양한 요리에 활용되죠. 하지만 오이를 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있다는 사실...