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흰 쌀밥은 건강에 좋지 않다? 쌀밥에 대한 오해 2024.09.23해당카페글 미리보기
전체 칼로리의 40% 미만인 그룹과 70% 이상인 그룹 모두에서 사망률이 증가한 것으로 나타났다. 반면 50~55%로 권장량을 섭취한...적정량의 쌀밥을 먹는 것이 중요함을 알 수 있다, 쌀이 건강에 미치는 긍정적 효과는? 쌀밥은 반찬과 국, 찌개 등과 함께...
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혈압을 내리게 하는 고마운 친구, 통곡물 ! 2024.05.31해당카페글 미리보기
곡물식빵으로, 흰쌀밥 대신 도정되지 않은 곡물로 밥을 지어보자. 통곡물은 각종 무기질과 섬유질, 소량의 불포화지방산등이 함유 되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 특히 고혈압 환자에게 좋다. 통곡물의 종류와 효과 통밀 식물성 섬유를 고농도로...
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오이로 차린 식탁 2024.03.15해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 적어 다이어트에 아주 좋은 식품. 갈증을 없애고 입 안을 상큼하게 해 식욕 억제에도 도움이 된다. 또 엽록소와 비타민 C가 풍부해 미백 효과와 보습 효과가 있어 피부를 윤기 있고 맑게 만든다. 오이 요구르트 딥소스 재료 오이 1...
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식품별 단백질 함량 2024.01.23해당카페글 미리보기
1 쌀 3 식빵1장 3 고구마 1.6 각 콩의 대략적인 단백질과 탄수화물 함량은 다음과 같습니다 (100g 기준, 생콩 상태): 병아리콩(치키피): 단백질 약 19g, 탄수화물 약 61g 검은콩(서목태): 단백질 약 17g, 탄수화물 약 30g 백태콩: 단백질 약 21...
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당뇨병 식사요법 2023.10.05해당카페글 미리보기
술은 칼로리가 높고 음식을 많이 먹게 될 수 있으므로, 가급적 삼가는 것이 좋으나, 만약 마시게 될 경우에는 1주일에 1회 정도 2잔 이내로 마시는 것이 좋습니다. 합병증 고혈압을 동반할 경우 당뇨병이 있을 때는 고혈압 발생율이 비교적 높으며, 고혈압...
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시식하다가 배불러서 쓰러질 뻔한 2023 🟪마켓 컬리🟣 푸드 페스타 후기 2023.07.08해당카페글 미리보기
빵 칼로리 이번 컬리 푸드 페스타 좋은 점은 물론 현장에서 구매할 수 있는 부스들도 있었지만 아무래도 냉장, 냉동 식품들이 많다 보니 큐알 찍고 컬리에서 바로 구매하게끔 하는 이벤트들이 좋았어 구매 인증하면 덤으로 이것저것 많이 챙겨주는 모습도...
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7월5일 뉴스브리핑 2023.07.05해당카페글 미리보기
칼국수, 쌀식빵으로 제품화 개발 중.(동아) 9. ‘모닝 사려다 벤츠 샀다’... → 자동차 ‘견물생심’ 폐해를 지적하는 말. 처음엔 1000만원 안팎 예산으로 경차인 기아 모닝을 사려다가 상위차를 볼수록 욕심이 덩달아 커져 결국 모닝보다 5배 이상 비싼...
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요즘 재미있게 읽고있는 책 ㅡ최겸의 다이어트 사이언스 2023.07.04해당카페글 미리보기
없는 쌀식빵을 제로베이커리라는 곳에서 만들어 최겸이 사업을 시작했으나 대중화가 되려면 큰 시스템이 있어야될거 같다 생긴건 살짝 배우 류승범 닮아 호감형은 아니었는데 자칫 지루해 보이는 그의 영상을 보고있으면 그가 얼마나 진지하고 진심인지...
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뱃살이 쏙 빠지는 식사법 2023.06.21해당카페글 미리보기
등(쌀 사용) 식빵, 바게뜨, 베이글등(밀가루, 호밀 사용) 다양한 면종류 감자, 고구마, 토란, 참마등의 전분식품 연근, 당근, 백합뿌리등의 뿌리채소 과즙100%쥬스, 과즙믹스채소쥬스, 채소100%쥬스 말린 과일등의 당질식품을 자제해야 한다. 양배추, 배추...
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뱃살이 쏙 빠지는 식사법 에베 코지 지음 2023.06.20해당카페글 미리보기
ㅡ식빵,바게트, 베이글 ,크로와상, 밀가루나 ,호밀 빵, ㅡ우동, 짜장면, 국수,메밀국수, 파스타, 밀가루의 면류. ㅡ전분식품...당면, 튀김 ,토란,참마. ㅡ과자, 전병과자,옥수수과자 ,쌀과자. 당질이 거의 없는 고기,어패류, 달걀 ,두부 ,낫토, 치즈,대두...