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남녀 울님께 즐거움 이야기 하나 2024.10.17해당카페글 미리보기
만큼 특정 영양분 과다 섭취 및 체중 증가의 위험도 크다. 따라서 다이어트를 할 땐 과일을 착즙해 먹기보단 치아로 직접 씹어먹는 게 더 유리하다. ▲ 파스타 파스타 또한 최근 각광받는 다이어트 식품 중 하나다. 파스타면의 주재료인 듀럼밀이 일반...
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한의사들이 추천하는 9가지 건강 먹거리 2024.10.17해당카페글 미리보기
우리가 먹는 나물 중에서 가장 쓴 나물로 통한다. 대개 쓴 식물은 염증을 내려 주고 열을 풀어주며, 식욕을 증진시켜주는 효과가 있다. 봄에 씀바귀 나물을 캐먹으면 식욕을 돋우고 위장을 튼튼하게 해 소화기능을 좋게 하고 더위에도 강해진다고 한다...
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"전부 녹아내립니다" 가득 쌓인 지방 싹 제거하는 법?! 2024.10.16해당카페글 미리보기
천천히 씹어 먹을 수 있으면서 단백질, 지방, 섬유소가 포함된 음식을 추천하는데요. 대표적으로 채소, 삶은 달걀, 묽지 않은 무가당 요거트, 낫토, 견과류 등이 있습니다. 반대로 아침 공복에 절대 먹지 말아야 할 대표 음식으로는 찬물, 커피, 고구마를...
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의이인(薏苡仁)의 효능 2024.10.14해당카페글 미리보기
나오는데 씹어보면 이에 끈적하게 늘어 붙는다. 이 율무쌀은 자양강장의 효과가 있어 스테미너 식품은 물론 이뇨와 미용에도 좋은 것으로 알려져 있다. ▶율무쌀에서 추출한 아세톤 성분은 종양이 자라는 것을 억제해 각종 암에 효과가 있다. 특히 율무는...
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밤 효능과 영양성분 부작용 2024.10.13해당카페글 미리보기
소화불량으로 설사증상이 나타날때 군밤을 꼭꼭 씹어 먹으면 효과를 볼 수 있다고 기록하고 있어 소화기관에도 도움을 줍니다...체중관리나 다이어트를 하고있는 분들의 체중을 증가 시킬수도 있어 적당량을 먹는것이 좋습니다. 또한, 밤은 과육에는 떫은...
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니가 책을 읽어봤자지 2024.10.11해당카페글 미리보기
해결하고 다이어트를 할 수 밖에 없는 누군가는 먹방을 시청하며 대리만족을 한다. 소위 혼밥러라고 하는, 홀로 밥을 먹어야만 하는 고달픈 현대인들에게 먹방은 함께 밥을 먹는 친구다. 시간과 장소에 구애받지도 않는다. 데이터를 연결해 방송을 틀면...
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사과의 건강 효과 2024.10.10해당카페글 미리보기
활발한 아침 식전에 사과를 먹으면 심한 변비뿐 아니라 설사에도 효과적이다. 펙틴성분은 껍질에 더 많이 들어있다. 3. 다이어트 효과가 있다 식사 15분 전에 사과 한 개를 씹어 먹으면 살을 빼는데 도움이 된다. 보통 후식으로 먹는 과일을 식사 전에...
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당뇨와 고혈압을 낫게 하는 유일한 방법 2024.10.08해당카페글 미리보기
오래 씹어 먹는것이 좋다. 식이섬유가 많아 소화가 어렵거나 열량이 적어 허약해지면 즙으로 짜서 양을 늘려 먹어도 좋다. 고구마, 사과, 바나나, 토마토, 당근, 케일, 시금치, 양배추 등으로 생식을 하면 우리 몸에 필요한 열량과 영양들은 부족하지 않다...
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나는 제발 여자들이 다이어트 한다고 닭가슴살 샐러드 안먹었으면 좋겠다 2024.10.04해당카페글 미리보기
살 샐러드 먹는거랑 칼로리 비슷해 그래도 밥이 무섭다면 일주일만 밥에 간단한 국, 고기반찬, 김치나 깍두기랑 해서 먹어봐. 양...말함. 밥 반공기만 먹어~ 가 아니라 어느날은 많이 먹을수도, 어느날은 적게 먹을 수도 있음 *김치 : 다이어트 하는데...
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10.2~6종아리/눈핏줄/시력/발아현미/얼굴상처/트렛증후군/얼굴신경/손목멍울/살빼는방법 등 2024.10.04해당카페글 미리보기
생으로 먹는 것이 중요하다. 제철 과일,생 야채, 발아 현미(조.수수.콩.밀,보리 등 등은 약간.현미 90% 이상 잡곡 합이 10%미만)식을 철저 히 실행하면 한 달후 내 몸에 기적이 일어나기 시작합니다. 한 달 후 많은 변화 후기 올리시기 바랍니다 기대...