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일요일 호공에서 2시간주 2024.07.01해당카페글 미리보기
아디다스 아디제로 프로3리 신고 달림 오늘 비가 온다 했는데 벌써 비가 그쳤다 습도 많이 높다 초반 워밍업 힘들게 뛴다 워밍업...하자고 해서 같이 앞으로 나간다 430에서~~~ 빌드업이다 2바퀴는 할만 했는데 3바퀴 돌고 멈춤 ~ 혼자 달린다 습해서...
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목요일 대화운동장에서 2000미 5개 2024.06.22해당카페글 미리보기
본게임 들어간다 아~ 할수있을까?? 번개팀 96초로 간다 난 2레인에서 출발 ~ 아~ 힘들다 왜 ??? 자전거? 그렇게 2개하고 나 혼자...하고 또 휴식하고 1개 더 한다 힘든상태에서 아디다스 아디제로 프로3리 가 탄력을 못 느끼고 힘듬 힘들때 자세 힘빼기...
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일요일 호공에서 (6/2) 2024.06.10해당카페글 미리보기
아디다스 아디제로 프로3리 신고 달림 오늘은 24기 일마 집행부 출범하는날 나역시 1년 동안 번개팀 대장역을 마치고 선물도 받고 단체 식사도 했다 행사 관계로 조금만 뛰었다
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목요일 대화운동장에서 10000미터 2024.05.31해당카페글 미리보기
아디다스 아디제로 프로3리 신고 퇴근자전거 타고 운동장 도착해 워밍업 조금 하고 준환이가 왔길래 조금 따라가다가 나는 오늘 10000미를 해야해서 그만 힘드네~~~ 번개팀 2000 2개 라 처음에 같이 가고 나는 계속 돈다 94초로 10000미터 돌기~~ 오늘...
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10km 마라톤 도전 (2024 군산새만금 국제마라톤 대회, 군산여행코스) 2024.05.22해당카페글 미리보기
남은 2km 때, 진짜 힘들었지만 옆에서 응원해주는 사람들과 같이 달려준 지인 덕분에 끝까지 포기 하지 않았습니다. 처음으로 10km 00:46:59 최고 기록도 세워보고, 끝나고 난 후에 수육이랑 두부김치도 챙겨주는 너무 좋은 대회,,,, 즐기다 왔습니다...
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목요일 와 스타디움에서 2024.05.04해당카페글 미리보기
아디다스 아디제로 프로3리 신고 달림 박에서 운동장 외곽에서 워밍업 하고 운동장에서 800인터벌 90초에서 황순옥이와 2000미 2개 90초로 간다~~~~~~~~ 날씨가 좋아서 기분 좋게 달림 순옥이는 1000미 달림 처음에는 천천히 달리다가
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금요일 트레드밀 러닝 빌드업 2024.03.29해당카페글 미리보기
아디다스 아디제로 프로3리 신고 달림 요즘 몸이 안좋나 !!?? 피곤해서 오늘 뜀 2일 쉬고 뛰니 몸이 가볍다 착자와 케이던스를 올리려고 신경 씀 요즘 케이던스가 계속 떨어진다 확인 확인 하자☆☆☆ 속도9에서 17까지 올리고 끝냄 무난하게 달림...
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새상품] 뉴발란스 FuelCell 린도어 2 (김하성 서울시리즈 야구화) 2024.03.28해당카페글 미리보기
필수기입 ) : 글로벌 스토리지 금액 기억안남 상품명 : 미즈노프로 light levo gs 265, 뉴발란스 FuelCell 린도어 2 265, 아디다스 아디제로 애프터버너 8 TD 265 원산지 : ? 사이즈: 미즈노프로 라이트레보 GS 270 , 뉴발란스 Fuelcell 린도어2 265...
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생활체육 러너들은 어떤 런닝화를 신을까?? (최근 트랜드 인기 런닝화 거의 총집합) 2024.03.28해당카페글 미리보기
2. 뉴발란스 프레쉬폼 모어V4 (데일리) 3. 써코니 엔돌핀 프로3 (데일리) 4. 브룩스 글리세린20 (데일리) 5. 아디다스 아디제로 아디오스 프로3 (레이싱) 6. 아식스 슈퍼블라스트 (데일리) 7. 나이키 알파플라이2 (레이싱) 8. 나이키 인빈서블3 (데일리) 9...
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서울 동아마라톤 대회 2024.03.22해당카페글 미리보기
아디다스 아디제로 프로3리 신고 달림 일주일 카보로딩 계란에 토마토 이렇게3일하고 밥위주로 탄수화물 섭취 밥많이 안먹음...포도당 캔디 준비했으나 못 먹음) 카페인 제조 400미리2통 준비 아침에 대변 보고 단체 버스 타고 서울 감 비조금 내림 기분이...