카페검색 본문
카페글 본문
-
뱃살·내장비만 빼는 음식과 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
나이 들면 고민되는 뱃살과 내장비만 운동과 음식으로 조절하고 싶지만 잘 되지 않는다. 그래도 노력은 해보자. 뱃살 잘 빠지지 않은 이유 설명 아래 참조 https://blog.naver.com/sjhdb/220747827039 불어난 뱃살, 노력해도 잘 빠지지 않는 이유 7가지...
-
절대 실패하지 않는 다이어트 2024.07.11해당카페글 미리보기
명치 아래 부분만 탕에 담그는 입욕법이다. 이 방법으로 몸을 차분히 덥히면 목욕 후에도 몸이 따뜻하게 유지되어 한동안 지방 연소가 계속된다. 2 고온 반복욕 다이어트 42∼43℃의 뜨거운 물에 2∼3분 들어갔다가 5분 쉬고 다시 2∼3분간 들어가는 방법...
-
▶ 건강백세민간요법 모음-86 2024.06.26해당카페글 미리보기
확실히 빼는 법 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 가장 효과적인 유산소 운동...
-
숨은 군살 제거 운동법 2024.06.23해당카페글 미리보기
그래서 뱃살 빼기에서와 같이 삼박자가 이루어져야 군살을 뺄 수 있는 조건이 충족된다. 기본적으로 군살을 빼는 방법은 우선 인바디 검사를 먼저 해야 한다. 그 다음 남녀노소를 구분하고, 근육 량이 얼마나 있는지? 지방량은 얼마나 있는지... 기초...
-
호야 일기 2024.06.11해당카페글 미리보기
살 아래 후배 두 사람이 벤치에 앉아 내게 손짓한다. 같은 칠곡에 살면서 우연히 마주친 예는 드물었다. 지나치게 반기는 모양이 이미 한잔한 모양새다. 오랜만에 만났으니 술 한잔하자고 한다. 많이 마시진 못해도 술을 좋아하는 내 처지에서 손사래칠 일...
-
운동 아무리 열심히 해도 살이 안빠지는 이유는 2024.06.10해당카페글 미리보기
기대나 노력만큼 효과를 볼 수 없다. 훌라후프 뱃살을 빼는 데 적합한 운동. 걷기를 기본으로 한 뒤 훌라후프를 돌린다...아래 뱃살이 문제인 사람은 높게 돌리려고 하지 말고 배꼽 아래로 돌릴 것. Expert's Say 체질이나 특별한 상황에 구애받지 않고 할...
-
누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
때문에 뱃살을 빼는 데도 효과적인 운동이다. 시저 크로스 누워서 할 수 있는 운동인 시저 크로스는 누워서 다리를 들어 올리는 것과 비슷하지만 엇갈리면서 다리를 들어 마치 가위와 같은 모양으로 운동을 하는 것이다. 두 다리를 번갈아 가면서 천천히...
-
뱃살 완전히 빼는 요령 2024.05.25해당카페글 미리보기
운동에 이르기까지 다양하게 적용할 수 있으며 뱃살을 빼는 데 도움이 된다. ◆근육운동 복근 강화 운동의 하나인 크런치를...일으키는 동작으로 구성된다. 이런 크런치 운동과 함께 허리 아래와 엉덩이, 허벅지 윗부분을 포함해 몸의 중심 근육을...
-
여름 대비 복부 버닝! 뱃살 빼는 동작 5 2024.05.20해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 동작 5 출처 : 그래픽=계우주 기자 By. 이소희 고이 숨겨뒀던 뱃살들이 얇은 티셔츠 위로 올록볼록 존재감을 드러내기...주는 서울 청담동 재활 전문 모던 필라테스를 찾아가 복부 운동을 배워봤다. 바캉스 가기 전, 꾸준히 하면 비키니도 입을...
-
뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
더 아래로 구부린 뒤 양손으로 엄지발가락을 당긴다. 괄약근은 강하게 조인다. 무릎은 반듯이 편 상태로 계속 유지해야 한다. P>효과 최소한 3회 이상. 기혈의 흐름이 좋아져 체내 대사가 좋아지고 과잉 식욕이 절제되며 장이 줄어든다. 몸이 부었을 때도...