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꿀나잇💫 내대지🐽 나의 영감💪🏻💙 2024.08.10해당카페글 미리보기
할 것은 팔 근육을 키우기 위해 운동을 하고 싶을 때 셂이에게 근육 키우는 방법을 물어보면 됐어💪🏻 아무튼, 나는 너튜브로 팔뚝살 빼는 운동 쉽게 할 수 있는 방법을 찾아봤는데, 작은 덤벨 두 개를 사야 할 것 같네😶 이제 손목 힘줄에 염증이 생겨서...
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<돈 안드는 다이어트> 2024.08.10해당카페글 미리보기
다리를 뻗어 거실 바닥과 수평으로 하고 본다. 뱃살 빼는 가장 쉬운 방법이다. 6. 합장한 손 100번 들어올리기. 차려 자세로 선...모두 닿도록 한 다음 이 상태에서 팔을 위로 들어올리는 운동을 하루 100번 정도 해보자. 팔뚝 살은 자연스럽게 빠진다...
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기공 다이어트 기공 다이어트는 독특한 건강 관리 방법으로 기공 요법의 범주 민간 요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
단순히 살을 빼는 것이 아니라 공력에 의존하여 여분의 에너지를 소비하여 체중 감량의 목적을 달성한다는 것을 보여줍니다...감량은 일반 비만 환자에게 사용할 수 있지만 다른 체중 감량 방법에 적합하지 않은 비만 환자에게 더 적합합니다. 동양의학...
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칭찬 2024.07.12해당카페글 미리보기
것은 방법은 칭찬요법이라는 것입니다. 서양속담에도 이런 유명한 한 마디가 있습니다. '한 방울의 꿀이 수많은 벌을 끌어 모으지만 수만 톤의 가시는 벌을 모을 수 없다.' 흥미로운 것은 칭찬은 꼭 그런 사람을 만들어 버린다는 사실입니다. 우리는 이것...
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민소매 입기 전, 매끈한 팔뚝 라인 만드는 법 2024.07.08해당카페글 미리보기
비틀려 있는 경우가 많다” 라고 설명한다. 팔뚝 살은 무조건 늘어진 살을 빼는 것만이 아니라 비틀린 관절을 제자리로...겨드랑이 군살 없애기 겨드랑이 옆에 삐죽 나온 잉여살은 아무리 운동을 열심히 해도 잘 빠지지 않는 부위 중 하나다. 겨드랑이...
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살은 빼고 근육은 지키고 가장 좋은 식습관은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
살을 빼는 방법에 대해 알아보자. 탄수화물 확 줄였더니… 근육이 줄어든 이유? 50대는 이미 근육의 자연 감소가 꽤 진행된 상태다. 여기에 체중 조절에 신경 쓴다고 밥, 빵 등 탄수화물 음식을 크게 줄이면 근육이 더 빠질 수 있다. 몸속에서 글리코겐 등...
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홈트 운동 어떤 효과지? 근력운동하기 싫은데 꼭 해야돼? ...YES!! 2024.06.30해당카페글 미리보기
지방만 빼는건 당신의 착각과 큰 실수 시리즈 > http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2793619?svc=cafeapp 1편 당신의 식이요법 다이어트는 실패한다 http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2793678?svc=cafeapp 2편 지방을 빼고 근육을...
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빨리 안전하게 살 빼는 법 7가지 2024.06.21해당카페글 미리보기
가장 안전하고 빠르게 살 빼는 방법 7가지를 소개했다. ◆녹차를 마셔라=연구에 따르면 녹차를 마시게 한 그룹과 위약(가짜 약...녹차에 들어있는 카테킨이라는 항산화 물질이 신진대사를 촉진한다. ◆근력운동을 하라=근력운동을 할 수 있는 아령이나...
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남자 영통 40대다이어트 이 방법만 따라해보세요! 2024.06.19해당카페글 미리보기
다이어트 방법을 짜드립니다. 관리를 받을 때는 적게 먹지 않고 먹은만큼 소비할 수 있는 몸의 환경을 만드는데요 고객님 몸에...몸을 움직이는게 아닌 누워서 기기 관리를 받습니다. 1시간의 관리로 3-4시간의 운동한 효과를 보실 수 있을정도로 효과적...