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인바디 처음 해본 헬린이 입니다. 조언 부탁드려요.. 2024.09.12해당카페글 미리보기
위주의 식사는 불가능한데 일반식으로 먹어도 괜찮을까요? 운동은 헬스 10년차 직장선배분께서 도와주고 계시구요. 무게 치는게 정말 형편없는데 늘어나긴 할까요..? (운동 기구는 40kg 넘질 못하고 아령으로 하는 어깨운동 8kg도 못해서 5kg으로 합니다...
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님들 라면 드시지 마세요 체질이란게 바뀝니다 2024.06.29해당카페글 미리보기
또4kg들다가또5년동안5kg들다가또10년동안6kg들다가또10년동안7kg들다가또10kg동안 한후8kg들고나서 5kg~8kg를 10년에한번씩 8kg에서10년동안아령을들고나너7kg아령을들고또10년동안운동후6kg를들고또10년동안5kg들다가이번에는또 다시아령을kg수를올려야...
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운동시 주의해야 할 점, 나이대별로 달라 2024.06.12해당카페글 미리보기
한다. 평소 운동하지 않았다면 1kg 아령이나 500ml 물을 채운 페트병 등의 소도구를 이용하는 근력 운동으로 관절 주위 근육을...아니라 관절에 부담을 줘 퇴행성 관절염을 부추길 수 있다. 체중이 1kg 증가하면 약 8kg의 무릎 하중이 가해지는 만큼 무리...
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중고헬스기구 소품(아령,원판) 판매합니다. 2024.05.02해당카페글 미리보기
****-**** rebar 고중량 아령 32kg 2 34kg 2 36kg 2 총 204kg 일괄 60 만원 상차가능 ***-****-**** 아령정리대 1 햄머스트랭스 아령 4kg 2 , 6kg 2 , 8kg 2 , 10kg 2 , 12kg 4 , 14kg 2, 16kg 2 . 18kg 2 , 20kg 2 스티커 없는건도 있네요 일괄 20만원...
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연말 초초초특가 할인 판매 2023.12.19해당카페글 미리보기
중량원판 연말 초초특가 판매합니다. 🔥 🔥 망설이는 순간 인기 중량 품절입니다. 서둘러 줍줍하세요~! ** 우레탄 아령 ** 3kg,4kg,7kg,8kg,9kg,14kg(품절임박),18kg(품절임박),20kg(품절초임박),25kg,30kg,35kg,40kg ** 중량 원판 ** 2.5kg(품절임박),5...
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웨이트 트레이닝 경험자 40.5% 부상 경험…대부분‘무리한 동작’원인 2023.11.01해당카페글 미리보기
손상된 근섬유가 회복되는 과정에서 근육세포들은 더 크고 단단해지며 근육도 커지게 된다. 결국 10kg의 아령으로 10회 운동을 하든, 8kg의 아령으로 20회 운동을 하든 근섬유에 손상만 간다면 근육 형성에는 별 차이가 없다. 전문 링크 다들 조심해서...
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DRX 구입 합니다. 기타 물품 원판 덤벨 구입 희망합니다. 2023.07.25해당카페글 미리보기
오버 롱풀 파워 레그 프레스 올림픽 벤치 올림픽 인클라인 벤치 멀티 벤치1 T바 로우 로만 체어 멀티랙 파워랙 직각벤치 아령 정리대 3단 1개 정리대2단 1개 덤벨 1KG (2KG 2개) 3KG (2개) 4KG (2개) 6KG 2개 8KG (2개) 9KG 10KG 12KG 14KG 16KG 18KG 20KG...
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귀국 물품 팝니다. 2023.04.03해당카페글 미리보기
세로: 60cm 높이: 70cm 5. 운동기구 셋트 (판매금액: 1, 000엔 (2023/04/05 판매완료) - 3kg 아령 x 2개 - 5kg 아령 x 2개 - 8kg 아령 x 2개 - 10kg 아령 x 2개 - 조립 덤벨 봉(봉, 나사) - 덤벨 1.25kg x 4개 - 덤벨 2.5kg x 4개 - 덤벨 5kg x 4개 - 운동...
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건강 120 project 1 선언 2023.03.19해당카페글 미리보기
체중은 8kg 나 늘었다. 그러나 하늘은 나를 버리지 않았다. 새 가정의 출발과 함께 의인을 만나 재활의 길에 들어섰다. 더구나 전두환과 그 졸개 정치군인들의 몰락과 퇴장을 내가 살아 있는 동안 보게 되었으니 얼마나 통쾌한가?. 마음의 치유가 내 건강...
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헬스장 리모델링정리 빠른판매합니다(가격인하) 2023.01.27해당카페글 미리보기
판매중 (남은것) 덤벨 케틀벨 아령 3kg 2쌍 22kg 1쌍 4kg 1개 1kg 6쌍 7kg 1쌍 23kg 2쌍 6kg 1개 1.5kg 3쌍 10kg 1쌍27kg 1쌍 8kg 1개 2kg 2쌍 12kg 1개 16kg 1개 20kg 1개 kg 당 1400원 20kg...