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완벽한 휴식과 수면을 위한 저녁 루틴 2024.06.26해당카페글 미리보기
다음날 다시 카페인을 섭취해야 하는 악순환을 초래한다. 아로마테라피 ©Shutterstock 향기는 매우 강력한 도구로, 우리가 휴식...도움을 준다. 에센셜 오일을 태울 필요 없이 안전하면서도 효과적인 방법을 위해 디퓨저를 사용해 보자. 가장 인기 있는 향...
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피부도 냄새 맡고 향으로 상처를 치유할수있다 2024.06.24해당카페글 미리보기
전문연구소인 모넬 화학감각연구소의 조엘 메인랜드(Mainland) 박사는 "향기 나는 오일의 냄새를 맡는 아로마테라피(aromatherapy)는 피부 치유 효과를 얻을 수 있을 것"이라고 밝혔다. ◇암세포 막고 정자 유도하기도 후각은 인간의 감각 중에서 가장...
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"자연 속 숲에서의 힐링 체험"… 6월에 떠나기 좋은 숲캉스 여행지 4곳 2024.06.21해당카페글 미리보기
주는 효과가 있다. 그런 이유에서 요즘 많은 지자체에서는 산림 치유 프로그램을 운영하여, 지친 현대인들이 체험하기 좋은 웰니스 프로그램을 제공하고 있다. 그렇다면, 올해 산림 치유 프로그램을 운영하고 있는 지역은 어떤 곳이 있는 지를 살펴보자...
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버릴 것 하나 없는 알뜰 녹차 활용 노하우! 2024.06.19해당카페글 미리보기
최고급 아로마테라피를 받는 것 같은 호사를 누릴 수 있다. 3. 녹차나물 녹차나물은 만들기도 쉽고, 맛도 상당히 좋아 내가 자주 해먹는 요리 아닌 요리다. 녹차의 쌉쌀한 맛이 입맛을 돌게 하고, 들기름의 고소하고 진한 맛이 녹차의 맛과 잘 어우러져 맛...
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호흡기·소화기 질환에 생강 2024.06.18해당카페글 미리보기
흩어지게 하는 성질이 있어서 약물 효과가 빨리 전달되도록 하고, 아울러 해독시키는 작용도 있기 때문이다. 최근에는 아로마테라피의 한 방법으로 생강이 활용되고 있는데 유칼립투스나 라벤더와 배합하여 그 증기를 흡입해 기관지염이나 코 염증을 완화...
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집에서 키우는 "이런 식물"이 건강에 좋다^^ 2024.06.17해당카페글 미리보기
진정 효과 – 라벤더 향기로운 라벤더는 수 세기 동안 중요한 허브 약제였다. 라벤더 오일 향을 맡거나 두피에 마사지 해 아로마테라피를 할 수 있다. 잎을 끓여 차로 마실 수도 있다. 일부 연구에 의하면, 라벤더는 진정 효과가 있고 불안을 낮추는 데...
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봄 타는 여자? 가을 타는 남자? 계절성 우울증 의심 증상 극복 방법 2024.06.16해당카페글 미리보기
개선에 효과적입니다. 취미 활동 및 사회 활동: 좋아하는 취미 활동을 하거나 친구, 가족과 시간을 보내는 것도 도움이 됩니다. 전문적인 도움: 증상이 심하거나 스스로 극복하기 어려운 경우에는 전문가의 상담이나 치료를 받는 것이 중요합니다. 계절성...
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멍 빨리 빼는 법 (피멍, 노란멍 색깔) 2024.06.16해당카페글 미리보기
방법 + 효과적인 팁 어떤 멍이든 하루 아침에 사라지는 것은 아니지만, 몇 가지 방법을 사용하면 멍이 사라지는 속도를 높일 수 있습니다. 1. 냉찜질 처음 24-48시간 동안 멍이 생긴 부위를 냉찜질하면 멍이 더 커지는 것을 막고 혈관 수축을 유도하여...
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오심 헛구역질 구토 증상, 토할것 같을 때 대처법 2024.06.16해당카페글 미리보기
되는 음식입니다. 4. 생강 섭취 생강은 오심을 완화하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 생강차를 마시거나 생강 사탕을...하면 오심을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 6. 아로마테라피 라벤더, 페퍼민트, 레몬 등의 에센셜 오일을 사용한...
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캐모마일 효능 및 캐모마일 카페인 부작용, 활용방법 2024.06.15해당카페글 미리보기
진정 효과를 통해 스트레스를 완화하고 마음을 편안하게 해줍니다. 3. 캐모마일 카페인 함량 캐모마일은 카페인이 거의 없는 무카페인 허브입니다. 따라서 카페인에 민감한 사람들도 안심하고 즐길 수 있습니다. 4. 캐모마일 부작용 일반적으로 안전한...