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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다와 커피, 초콜릿 먹었더니…두통 없어졌다 생겼다 하는 이유 2024.08.16해당카페글 미리보기
아이스 아메리카노 Tall 기준으로 2잔 이하에 해당하는 수치이다. 브랜드별 커피의 카페인 함량은 Table1을 참고하길 바란다. 양 대비 가장 효율적으로 커피를 마시는 방법은 자주, 조금씩 커피를 마시는 것이다. 1시간마다 약 1/6컵(60mL)의 커피를...
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8월 14일(수) 오늘은 삼복 중, 세 번째인 복날인 '말복(末伏)' 2024.08.14해당카페글 미리보기
문제다. 혈당과 혈압이 오를 수 있어 보양식 섭취에도 요령이 필요하다. 삼계탕을 먹을 경우 혈중 콜레스테롤 수치가 높다면 과식을 피하거나 지나치게 기름진 부위와 닭 껍질을 제거 후 먹는 것이 도움이 된다. 건더기를 위주로 먹고 국물은 적게 먹는 것...
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암 환자 커피를 마셔도 될까 ? 2024.08.09해당카페글 미리보기
마셔주어야만 합니다. 통상적으로 아메리카노 커피를 하루에 한 두잔 정도는 무리가 없을 듯 합니다 하지만 원두 커피외 첨가...않는 것이 좋습니다, 또한 암 환자의 경우 당 수치 조절이 필요 합니다, 공복 시 혈당 수치를 기준으로 더 이상 높지...
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여름맞이 다이어트, 신체 대사 문제와 뼈 건강 살펴야 2024.07.28해당카페글 미리보기
감소시키며 혈당 수치 조절에 도움이 되기 때문에 당뇨병의 진행을 늦추는데 효과적이다. 하지만 과도한 식이요법으로 단백질, 칼슘, 비타민D 등 필수 영양소 섭취가 부족하면 영양 불균형으로 인한 다양한 부작용은 물론 골다공증 등 질환이 생길 수도...
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공복아메리카노 효능 하루카페인 권장량과 2024.07.17해당카페글 미리보기
됩니다. 심혈관 질환 예방: 아메리카노는 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 2형 당뇨병 예방: 아메리카노는 혈당 조절에 도움을 주고 2형 당뇨병 예방에 효과적입니다. jnmedi.co.kr 간 건강 개선: 아메리카노는 간의 해독 기능을...
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블랙커피 장단점 칼로리 알아봐요. 아메리카노와 차이 2024.07.17해당카페글 미리보기
노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 면역력을 높여 예방에도 적입니다. ichibanhouse.com 블랙커피 항산화 혈당 조절: 블랙커피는 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 식후 블랙커피를 마시면 식후 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방에 도움...
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7월12일 뉴스브리핑 2024.07.12해당카페글 미리보기
진다 → 아메리카노 한 잔에 15g 원두, 이 중 99%가 찌꺼기로 나와. 그동안 퇴비, 탈취제 등으로 활용돼 왔자먼 버려지는 양이 더 많아. 최근 서울 광진구는 벤치로 제작. 목분에 50% 정도 커피 찌거기를 섞는데 벤치 하나에 2100잔분이 들어 간다고...
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철봉 구입^^ 2024.06.22해당카페글 미리보기
좋지만 혈당 쇼크를 가져오는 빵,과자, 떡, 아이스크림 등은 그나마 억제력이 생긴 것 같습니다. 한국인 4명 중 1명이 당뇨병 환자이고 당뇨 자체가 문제가 아니라 합병증이 아주 무섭죠. 여전히 어쩌다 한 번이라지만 뷔페 식당을 가면 본전(?) 생각 때문...
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요즘 핫한 애사비다이어트를 소개해드릴려구요♡ 2024.06.13해당카페글 미리보기
예방 ✔️혈당조절 ✔️소화개선 ✔️장운동개선(변비에도 좋아욤) ✔️면역력강화 최초의 애사비는 발효된 식초를 물에 희석해서 섭취를 했었기에 식초냄새가 강하고 산도 많아서 위장 장애가 있으신 분들은 마시기 힘들고 휴대가 불편한 단점이 젤 커요! 그런 단점을...
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유박사, 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀 2024.06.09해당카페글 미리보기
낭비하고, 혈당도 올린다. 멜라노닌은 깨어 있을 때 작용하는 세로토닌에 의해서 만들어지는데 재로가 트립토판이지만 체내에 없기 때문에 우유, 낫토, 깨, 호두, 땅콩, 바나나가 좋다. 칼로리는 제한하고, 영양 균형을 위해서 사과, 브로컬 리가 좋다...