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“안구건조증 환자 이렇게 많았나”... 눈에 가장 나쁜 생활 습관은? 2024.09.12해당카페글 미리보기
점안해도 부작용이 없다. 다만 보존제가 들어 있는 인공눈물은 하루 4회 이하로 사용하는 것이 좋다. 그 이상 사용할 경우 보존제가 없는 일회용 인공눈물을 사용해야 한다. 인공눈물은 농도와 성분에 따라 장단점이 다르기 때문에 가급적 안과 전문의의...
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혈관에 덩어리 생기기 전에… 혈전 막는 데 좋은 식품 2024.09.12해당카페글 미리보기
않았지만 하루에 400(IU) 이상이 권장되고 있다. 연구에 따르면 장기간에 걸쳐 비타민E 보충제를 매일 1500IU 이상 섭취하면 부작용이 발생한다. 보충제보다는 식품을 통해 비타민E를 섭취하는 게 안전하다. 비타민E가 풍부한 식품으로 아몬드, 해바라기의...
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6가지 맛에 숨어있는 놀라운 건강 비밀...... 2024.09.02해당카페글 미리보기
먹어도 부작용을 논할 수 없는 맛이라고 할까? 따라서 평소 되도록 많이 먹는 것이 좋다. 특히 이 맛은 우리 몸의 자율신경과 면역력을 관장하는 맛이어서 주목해야 한다. 우리 모두에게 두려움의 대상이 되고 있는 암을 제압할 힘이 이 맛 속에 숨어 있기...
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잠에 좋은 음식과 나쁜 음식 2024.09.02해당카페글 미리보기
아보카도, 아몬드 등이 있고, 마그네슘이 풍부한 음식에는 고기, 생선, 해산물 등이 있다. 4.필수 아미노산인 트립토판이 들어 있는 음식을 먹거나 트립토판 보충제를 복용하면 졸음이 오는 것을 어느 정도는 막을 수 있다. 트립토판 대사가 잠이 오게...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.09.01해당카페글 미리보기
쌓였서(부작용)이 올수 있습니다..(사실).. *건강 기능식품(영양제)먹기,전에,,,?? (예)를 들어서?눈의(시력,검사)결과.... *눈의(시력이,떨어질때)*약사님과 상담후, *눈에 관한(기능성식품,영양제)을 드시는 게 안전합니다!! ☆야채,채소,과일, 쌀의종류...
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매일 마시는 ‘커피’…건강 챙기며 즐기는 법 2024.08.31해당카페글 미리보기
따라오는 부작용이다. 커피는 카페인 내성에 따라 하루 3~4잔 이하로 마셔야 한다. 과도한 카페인 섭취는 카페인에 민감한 사람에게는 불안과 초조함을 유발한다. 또한 수면 패턴을 방해하고 피로도가 더 쌓일 수 있다. FDA는 일일 카페인 섭취량을 하루...
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혈관이 늙는 만큼 신체도 늙는다 2024.08.28해당카페글 미리보기
발생하는 부작용과 금전적·시간적 비용보다 혈압약을 복용하지 않았을 때 발생하는 혈관 노화로 인한 손실이 훨씬 크므로 반드시 복용해야 한다. 체내 지방대사가 제대로 이루어지지 않아 혈액 내에 LDL 콜레스테롤(콜레스테롤 중에서 나쁜 콜레스테롤)과...
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주의가 필요한 독성있는 식품 2024.08.28해당카페글 미리보기
강낭콩은 4~5알만 먹어도 이러한 부작용이 일어나기 때문에 반드시 익혀서 먹어야 한다. ◆ 녹색 감자. 감자의 잎, 싹, 땅속...높은 감자를 먹으면 메스꺼움, 설사, 의식 혼란, 두통을 일으킬 수 있다. ◆ 쓴맛 나는 아몬드, 아몬드에는 시안화물로 전환될...
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불린 아몬드효능 아몬드는 어떻게 먹을까? 부작용까지 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
불린 아몬드, 건강을 위한 현명한 선택! 부터 섭취 방법, 까지 속속들이 파헤쳐 보세요. 불린 아몬드, 왜 좋을까요? 아몬드는 뛰어난 영양 성분으로 인해 이미 건강 식품으로 유명합니다. 특히 물에 불려 먹으면 그 이 더욱 커지는데요. 불리면 영양소...
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엘 아르기닌 효능 부작용 평소 음식으로 보충하자 2024.08.25해당카페글 미리보기
균형 잡힌 식단을 통해 충분한 양의 엘-아르기닌을 섭취할 수 있습니다. 육류: 붉은 육류, 가금류, 해산물 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 씨앗: 해바라기씨, 참깨 등 콩류: 콩, 렌틸콩 등 유제품: 우유, 요구르트 등 주의사항: 과도한 섭취는 피해야...