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포화지방산 or 불포화지방산 놀라운 버터효능 2024.08.24해당카페글 미리보기
많이 함유되어 있으며, 상온에서 고체 상태를 유지합니다. 버터, 쇠기름, 팜유 등이 대표적인 예입니다. 불포화지방: 식물성 기름에 많이 함유되어 있으며, 상온에서 액체 상태를 유지합니다. 올리브유, 아보카도 오일 등이 대표적인 예입니다. 과거에는...
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항산화 물질 종류 및 섭취법, 반드시 챙겨야 할 이유 2024.08.22해당카페글 미리보기
특성과 효능이 다르기 때문에 균형 잡힌 식단을 통해 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 주요 항산화 물질의 종류와 섭취 방법, 그리고 이들을 반드시 챙겨야 하는 이유에 대해 자세히 소개하겠습니다. ### 항산화 물질 종류 1. **비타민 C...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.22해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면...
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콜라비의 효능, 요리법, 먹는 법 및 부작용 2024.08.17해당카페글 미리보기
튀기거나 기름에 조리할 경우 칼로리가 높아질 수 있습니다. 3. 보관 방법 서늘하고 어두운 곳: 감자는 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 상온에서 5~10℃의 환경이 이상적입니다. 습기 조절: 습기가 많은 곳에서는 썩거나 곰팡이가...
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당신은 진짜 수부지입니까? 진짜로? 진짜? 이 글보면 아닐껄 2024.07.27해당카페글 미리보기
스킨푸드 아보카도 로션 사용중 그전에는 아이오페 더마로션 사용(이거 유분로션 개쩔) 크림: 그전까지는 마몽드 로즈워터 수분크림(아이오페 더마로션이 유분 개쩔탱이라 서로 궁합이 맞았음 얘는 유분 그딴거 뭐죠? 걍 수분이나 드셈 크림임) 현재는...
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📌구연산 : 구연산 활용으로 실현하는 지속 가능한 삶 2024.07.21해당카페글 미리보기
사용하면 기름때와 피지 얼룩을 제거하는데 더욱 효과적입니다. 예를 들어, 싱크대나 욕실 청소 시 구연산을 뿌린 후 베이킹소다를 뿌린 후 미지근한 물로 씻어내면 효과적으로 얼룩을 제거할 수 있습니다. 또한 구연산과 베이킹소다를 섞으면 화학반응을...
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올리브유는 냉압착 엑스트라 버진 2024.06.22해당카페글 미리보기
올리브유는 기름 온도가 낮기 때문에 튀김용으로 적합하지 않습니다. 일반적으로 튀김을 할 때의 온도는 160~180℃ 정도인데...필요한 경우에는 올리브유 종류 중에서도 퓨어 올리브유를 사용하는 것이 좋고, 발연점이 높은 오일 중에서는 카놀라유, 아보카도
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“삼겹살 후 냉면이요?”…이 조합 최악의 궁합이라니! 2024.05.29해당카페글 미리보기
위에 기름덩어리가 형성되어 소화를 더디게 만들기도 한다. 삼겹살엔 냉면보다는 차라리 밥과 된장찌개를 먹는 편이 낫다. 마늘과 고사리 궁합 좋아 마늘은 고사리와 함께 먹으면 영양학적으로 좋다. 우선 마늘의 알리신 성분이 영양적으로 부족한 부분을...
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체질에 맞는 약재 2024.05.24해당카페글 미리보기
주요효능 인삼 태음인, 소음인 사포닌이 주성분이며 대표적인 보기, 보혈의 약재로 허증을 보한다. 가공된 홍삼은 반대로 태양인과 소양인에게만 적합하다 . 녹용 태음인, 소음인 대표적인 보혈, 보양약으로 유정, 음위증, 이명, 현기증, 허리와 다리가...
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특별한 김밥 만들기 2024.05.23해당카페글 미리보기
맛살을 기름에 볶아줍니다. 밥 준비: 갓 지은 밥에 소금, 참기름, 깨소금을 넣고 섞어줍니다. 김 위에 밥 펴기: 김 위에 밥을 골고루 펴줍니다. 재료 올리기: 준비된 재료들을 김 위에 올립니다. 김밥 말기: 재료가 올라간 김을 돌돌 말아줍니다. 김밥...