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과카몰리 만드는법 아보카도 요리 과카몰리 레시피 2024.07.02해당카페글 미리보기
것을 방지하기 위해 마지막에 라임즙을 넣고 섞어줍니다. 과카몰리를 칩, 나초, 샐러드 등과 함께 즐깁니다. ** 팁** 아보카도는 익은 상태를 사용하면 더욱 부드럽고 맛있는 과카몰리를 만들 수 있습니다. 양파는 매운맛을 줄이기 위해 찬물에 30분 정도...
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당뇨인이 먹어야할 과일 2024.06.30해당카페글 미리보기
개인의 건강 상태와 다른 약물과의 상호작용을 고려하여 적절한 섭취 양을 결정하는 것이 바람직합니다. 그럼 마그네슘이 함유된...연어, 참치, 멸치 등 채소: 시금치, 콜라비, 양배추,감자, 당근, 양파 등의 채소 과일: 바나나, 무화과, 아보카도, 파파야...
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블랙아웃 복구 방법 2024.06.29해당카페글 미리보기
탈수 증세를 일으킬 수 있으므로 충분한 물 섭취와 함께 아보카도, 바나나와 같이 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하여 전해질 균형을...가장 중요합니다. 신체와 전신 모두가 스트레스를 받는 상태이기 때문에 깊은 잠을 통해 회복하는 시간을 가져야 합니다...
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당신이 몰랐던 치매의 7단계 2024.06.28해당카페글 미리보기
힘든 상태다. 반드시 주위의 도움이 필요하다. 1년 반에서 2년 지속된다. ▷6단계 주변 인식을 못 하고 성격에 큰 변화가 나타난다. 공격성을 보이거나 심한 은둔형 외톨이가 된다. 가까운 가족도 못 알아본다. 안정감을 찾기 위해 아주 가까운 한 사람...
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허리 아픈 게 만성 염증 때문…어떤 식품이 좋을까? 2024.06.27해당카페글 미리보기
염증 상태에 효과적인 베타카로틴이 들어있다. 딸기, 블루베리 등 베리류=딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하다. 이 성분은 염증을 줄이고, 면역력을 증강시키며 심장병 위험을 낮춘다. 연구에 따르면 염증을...
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이거랑은 안 돼! 약과 상극인 음식들 2024.06.25해당카페글 미리보기
시금치, 아보카도, 감자, 바나나 등 칼륨이 풍부한 음식은 ACE 억제제와 같은 혈압약을 방해할 수 있다. 혈압약과 칼륨이 풍부한 음식 ©Shutterstock 칼륨은 심장박동을 조절하고, 유체의 균형을 유지하고, 다른 기능을 수행하는 데 중요하다. 하지만 칼륨...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.06.25해당카페글 미리보기
관리에서 아보카도의 역할을 나타냅니다. 3. 블루베리 블루베리는 컵당 약 85칼로리로 칼로리가 낮은 과일에 속합니다.9 또한 항산화 성분이 가장 풍부한 과일 중 하나이며, 연구에 따르면 매일 블루베리 150g(약 1컵)을 섭취하면 심장 질환의 위험이 최대...
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몸속 콜레스테롤 박살내는 고마운 음식 5가지 2024.06.24해당카페글 미리보기
또한 아보카도에는 식물성 스테롤(피토스테롤)이 함유되어 있습니다. 식물성 스테롤은 체내에서 콜레스테롤의 흡수를 방해하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 특히 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 효과적입니다. 콜레스테롤...
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몸이 산성화 되면 일어나는 변화 2024.06.22해당카페글 미리보기
7. 탈모와 치아결손, 잇몸질환이 빠르게 진행된다. 8. 집중력이 저하되고, 학습능력이 낮아진다. 9. 만성질환, 암 등 치료가 어려운상태로 진전된다. ◆ 알칼리식품과 산성식품 산성 음식 기름: 아보카도오일, 카놀라유, 옥수수유, 아마유, 올리브유...
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신장 질환, 당뇨병 환자가 피해야 하는 음식 2024.06.22해당카페글 미리보기
몸 상태를 일정하게 유지할 수 있도록 돕니다. 또한, 신체에서 중요한 호르몬 생성에 관여한다. 신장은 체액 균형 조절, 혈압 조절에서 중요한 역할을 하는 필수 장기다. 신장 기능에 문제가 생길 경우 신우신염, 사구체신염, 신부전증 등의 질환으로 발전...