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“짜게 먹는 사람들에게 특히 좋아”…칼륨 풍부한 식품 13 2024.07.04해당카페글 미리보기
넣으면 요리의 풍미와 섬유질 함량을 높일 수 있다. 흰 콩 반 컵에는 약 10g의 섬유질과 600㎎의 칼륨이 들어있다. 구운 감자=구운 감자는 940㎎의 칼륨과 함께 비타민C와 B6를 제공한다. 또한 나트륨과 콜레스테롤은 낮고, 지방은 거의 없다. 오렌지주스...
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다이어트식단 계란요리 키토김밥 계란말이 월남쌈 2024.07.04해당카페글 미리보기
다양한 요리에 활용할 수 있어 다이어트에 매우 좋은 식재료입니다. 저는 아침 식사로 주로 계란말이를 먹습니다. 계란말이를 만들 때는 기름을 최소화하고 채소를 듬뿍 넣어 영양 밸런스를 잡습니다. 또한, 간식으로는 삶은 계란이나 오믈렛을 먹기도...
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여자 다이어트 식단: 다이어트 아침식단 프로티원 2024.07.04해당카페글 미리보기
있습니다. 두부는 스크램블, 볶음, 샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 8. 귀리.kurly.com 귀리는 식이섬유가 풍부한...견과류, 씨앗 등을 넣어 먹을 수 있습니다. 9. 아보카도.youpick.kr 아보카도는 건강한 지방과 식이섬유가 풍부한 과일...
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포도 효능과 포도즙 칼로리 총정리 2024.07.03해당카페글 미리보기
것이 좋습니다.4. 포도를 활용한 건강 레시피포도는 다양한 요리에 활용할 수 있는 범용성이 높은 과일입니다.다음은 포도를 활용한 건강 레시피 몇 가지입니다. 포도 샐러드: 포도, 아보카도, 페타 치즈, 로메인 상추를 넣고 발사믹 식초 드레싱으로...
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세발나물 샐러드 만드는 법, 고소하고 상큼한 다이어트 요리 2024.07.03해당카페글 미리보기
다이어트 요리, 세발나물 샐러드 만드는 법세발나물은 봄철에 즐겨 먹는 나물로, 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트에도 좋은 식재료입니다. 세발나물 샐러드는 간단하게 만들 수 있으며, 고소하고 상큼한 맛으로 누구나 즐길 수 있는 메뉴입니다.재료...
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이 레시피에 아보카도 빼고 바질 넣으면 어떨까 2024.07.03해당카페글 미리보기
BL 한 정거장도 모범식당! https://youtube.com/shorts/-d0l6CsYXnM?si=ts9zFMeyntu_YZPI 요리잘알들아 알려줘ㅏ라
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아보카도 먹는법 에어프라이어 요리 2024.07.03해당카페글 미리보기
걸리는 경우가 있어 망설일 수도 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 에어프라이어를 활용하면 누구나 간편하게 맛있는 아보카도 요리를 만들 수 있습니다. 오늘은 에어프라이어로 만들 수 있는 아보카도 요리 3가지 레시피를 소개합니다. 1. 에어프라이어...
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혈당을 자연스럽게 조절하는 법 5가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
제거할 수 있고 포도당 대사에 지장을 주는 지방 섭취량을 줄일 수 있다. ◆건강에 해로운 고지방 식품을 제한하라=각종 요리용 기름, 페이스트리 반죽, 크림이 많이 든 샐러드드레싱, 튀긴 음식은 되도록 먹지 말아야 한다. 아보카도, 견과류, 씨앗류...
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베트남3일 달랏 (쑤언호엉호수,랑비앙,크레이지하우스,다딴라폭포,레일바이크,죽림사원) 2024.07.01해당카페글 미리보기
계단이 연상되는.... -달랏 기차역- -아보카도 아이스크림을 역사에서 맛있게 먹었다- -크레이지 하우스- - 스페인의 천재...전현무 ,이장우가 자전거를 탄 호수)- -마차 투어였는데 비가 와서 전동 투어로...- -저녁 (우렁이 요리)-(맛있게 먹다) -달랏...
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당뇨인이 먹어야할 과일 2024.06.30해당카페글 미리보기
다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 하지만 알레르기가 있는 경우나 특별한 의료 상황이 있는 경우 의료 전문가와 상담하여 적절한 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 두 번째 영양소는 미네랄 마그네슘입니다. 마그네슘은 우리 몸에서 여러 중요한 기능...