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좋은하루 되세요 2024.10.17해당카페글 미리보기
시간 S요가에서 경험해 보세요. #소그룹요가 #정오요가 #임산부요가 #요가 #울산요가 #울주군요가 #범서읍요가 #구영리요가 #샨티요가 #S요가 #도시곳간6층 #호흡 #명상 #아사나 #아로마 #도테라 #홈요가 #울산방문요가 #홀리스틱요가 #한국요가연합회...
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10월 원데이 클래스 - 차크라힐링요가 & 메디테이션 with 싱잉볼 2024.10.14해당카페글 미리보기
차크라에 대한 간략한 이해, 각 차크라를 각성하는 아사나와 신체정화 호흡수련, 각성된 차크라를 통해 제 3의 눈과 크라운...수업에 참여하면 좋을 분들: - 차크라에 대해 이해하고 요가수련과의 연결성을 알고 싶은 분 - 싱잉볼 파동을 활용한 개인...
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2024 요가 지도자 수업 가을학기 개강(금) 2024.10.04해당카페글 미리보기
Part 1 실기 강좌 1. Panca Tattva 하타 수련 5원리(rjukaya, anila, mula, drdha, tistha)를 정확히 이해해서 정통하타요가 수련을 확립한다. 2. Tula Krama 효과적이고 부작용 없는 수련을 위해 아사나 진행의 7단계인 준비자세, 진행자세, 선행자세, 본...
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위장병은 자기와의 힘든 싸움이다 2024.10.02해당카페글 미리보기
있는 미생물인 프로바이오틱스의 섭취와 명상과 요가 스트레칭을 통한 장 건강을 향상시키는 운동이다. ◇ 위장병에 좋은 요가 아사나 위장의 기능이 약해지고 위장이 늘어난 데는 잘못된 자세가 원인이다. 위장병 환자 중 대부분 서 있기보다는 앉아 있고...
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2024 아난다요가 지도자코스 11기 모집합니다.(11/02개강) 2024.09.27해당카페글 미리보기
도와드립니다. ✅ 2024.11.02~2025.05.03(매주 토요일) ✅ 소수 정예 (정원 8명) 단기속성이 아닌 6개월의 기간 동안 요가 아사나, 운동해부학, 티칭 법, 철학&심리학 등의 이론과 실기의 통합적 이해, 집중명상을 통한 내면적 체험을 이끌어 내공 깊은 요가...
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THEME YOGA 2024년 10월 시간표 & 가격표 (9/30부터적용) 2024.09.26해당카페글 미리보기
건강하게 정화시켜주는 class * Ashtanga : 아사나를 순서대로 정해진 시퀀스로 반복해서 수련함으로써 좀 더 깊은 수련과 성장...정렬과 균형을 맞춰 한 동작에서 오래 머무는 것이 특징인 class * Restorative : 요가도구를 이용해 "Deep Relax"를 경험...
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< 감정 > - 10월 글쓰기요가 모집 2024.09.26해당카페글 미리보기
치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램으로, 몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다 마음챙김 요가 (40분) : 기본 아사나를 하면서 순간순간의 몸 느낌 알아차림에 집중합니다. 치유하는 글쓰기 (20분) : 다양한 치유 글쓰기 기법을 활용...
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요가호흡과 명상 워크숍 2024.09.26해당카페글 미리보기
인도 정통 하타요가에 기반한 호흡과 명상을 아래의 내용으로 진행합니다. *호흡과 명상 수련 시 선택 가능한 좌법(아사나)과 손 모양(무드라) *주요 호흡법(쁘라나야마)의 종류 *기본 호흡 비율과 호흡의 세 가지 구조 *호흡과 명상을 연결하는 법 날짜...
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몸이 행복해지는 8가지 자세 2024.09.18해당카페글 미리보기
변신하게 된 것은 요가에 빠져들면서부터. 스물여섯 살 무렵부터 본격적인 수련을 시작한 그녀는 이제 요가 전문가가 되었다. 고무카 아사나 (소 머리 자세) ‘고무카’는 ‘소 머리’를 의미한다. 이 자세에서 숨을 깊이 쉬고 가슴을 활짝 열면 기분이...
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36기 나의 치유의 연금술ㆍ김태영 2024.09.13해당카페글 미리보기
않았지만 늘 어딘가 만족하지 못하는 내모습을 발견하곤 했다. 그렇게 요가를 시작하게 되었고 일도 할수 있었다. 요가...아니 아사나를 할때 남들과 비교하는 마음, 과거와 나를 계속해서 비교를 하며 현재의 나에게 만족하지 못했다. 그것은 요가 뿐...