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매일 꾸준히 먹으면 좋은 음식 6가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
의견과 영양소에 대한 연구결과를 토대로 '매일 먹어야 하는 음식 6가지'를 소개했다. ◆베리류 아사이베리, 블루베리 등 베리류에는 그 어떤 과일보다도 항산화 성분이 많다. 암, 당뇨병에 좋으며 나이에 따른 기억력 감소에도 도움이 된다. 베리류에는...
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1778) 식탁 위에 숨겨진 항암식품 2024.10.16해당카페글 미리보기
34. 올리브유 - 강력한 항 산화성분이 암 발생을 억제 (가장 강한 항산화 성분을 가진 식품은 아마존에서 나오는 Acai Berry-아싸이 베리-라는 열매에서 추출할 수 있으며 항산화 성분이 많다고 알려진 블루베리의 2배, 일반 포도의 10배의 항산화성분을...
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염증을 막아주는 식품 5가지◈─―☞☞ 2024.10.07해당카페글 미리보기
베타카로틴이 들어있다. 5. 베리류 베리류에는 폴리페놀이 풍부하게 들어있다. 이 성분은 대표적인 항산화제이며 항염증제다...상쇄하는 것으로 나타났다. 딸기와 블루베리, 아사이베리 등 베리류 외에 치아시드와 호두, 토마토, 다크 초콜릿 등에도 이런...
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노화방지 음식 9가지 2024.10.01해당카페글 미리보기
베리류 아사이베리, 라즈베리, 블루베리 등의 베리류에는 안토시아닌이라는 항산화제가 듬뿍 들어있어요. 안토시아닌은 노화 작용을 늦추는 효능이 있습니다. 생으로 혹은 얼린 베리류를 매일 한 컵 정도 먹으면 노화를 이끄는 염증을 물리친다고 합니다...
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블랙커런트 효능 안토시아닌이 풍부한 블랙푸드 2024.08.25해당카페글 미리보기
식물에 존재하는 색소 성분으로, 주로 붉은색, 보라색, 파란색을 나타냅니다. 블랙커런트 외에도 블루베리, 아사이베리 등의 베리류에 풍부하게 함유되어 있습니다. 블랙커런트 섭취 방법 블랙커런트는 생과일 외에도 잼, 주스, 건조 과일 등 다양한 형태...
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오토파지 이론 주스만들기와 간헐적단식 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
등 녹색 채소를 기본으로 하고, 사과, 레몬 등을 넣어 상큼하게 즐길 수 있습니다. 베리류 주스: 블루베리, 아사이베리, 라즈베리 등 항산화 성분이 풍부한 베리류를 활용하여 만든 주스는 노화 방지와 항암 에도 좋습니다. 해독 주스: 레몬, 생강, 사과...
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아사이베리 효능 칼로리 아사이베리 먹는 법 분말 가루 2024.07.12해당카페글 미리보기
과육은 블루베리보다 2배 이상 풍부한 항산화 성분을 함유하고 있어 '슈퍼푸드'로 불립니다. 2. 아사이베리의 효능 강력한 항산화 효과: 아사이베리에 풍부한 안토시아닌은 노화 방지, 면역력 강화, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. ko.wikipedia.org...
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‘몸속’ 쓰레기 ‘만성염증’(?) ⇒ 모두 ‘배출시키는 방법’(?) 2024.07.09해당카페글 미리보기
많이 분비된다. 따라서 활성산소를 억제하는 항산화 성분을 많이 섭취해야 염증의 예방과 치료에 도움이 된다. 또한 토마토에는...익혀 먹는 것이 더 좋다. ⑽. 베리류 라즈베리, 블루베리, 아사이베리, 딸기 등 베리류는 과일 중에서도 항염 효과가...
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왕의 슈퍼푸드.아로니아 2024.05.29해당카페글 미리보기
건강에 이점이 많은 식품으로 알려져 있습니다. 아로니아에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 체리의 12배, 아사이베리나 블루베리의 4배 이상 함유되어 있다고 합니다. 그리고 항산화 성분인 폴리페놀도 자른 베리류보다 많이 함유되어...
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눈.시력에 도움 주는 고마운 음식들 ~~ 2024.05.23해당카페글 미리보기
블루베리.아사이베리 눈 건강의 대표적인 음식으로 노안을 예방하는데 탁월하며, 불루베리에는 안토시아닌이 풍부해 피로가 누적되어 생긴 안구건조증, 야맹증에 효과가 좋습니다. 3 2. 결명자 눈에 좋은 씨앗이라 불릴 정도로 대표적인 식품 입니다...