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왕의 슈퍼푸드.아로니아 2024.05.29해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있는데, 이는 체리의 12배, 아사이베리나 블루베리의 4배 이상 함유되어 있다고 합니다. 그리고 항산화 성분...많이 함유되어 있다고 합니다. 오늘은 아로니아 효능 및 아로니아 먹는 가장 좋은 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다...
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눈.시력에 도움 주는 고마운 음식들 ~~ 2024.05.23해당카페글 미리보기
블루베리.아사이베리 눈 건강의 대표적인 음식으로 노안을 예방하는데 탁월하며, 불루베리에는 안토시아닌이 풍부해 피로가 누적되어 생긴 안구건조증, 야맹증에 효과가 좋습니다. 3 2. 결명자 눈에 좋은 씨앗이라 불릴 정도로 대표적인 식품 입니다...
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자색 고구마의 효능 2024.04.24해당카페글 미리보기
방지 효능이 밝혀지면서 건강물질로 각광받고 있다. 특히 블루베리에 많이 함유된 안토시아닌의 항산화 능력은 비타민C 보다 2.5...있다. 이와함께 시력보호 기능과 콜레스테롤 감소 효과도 안토시아닌의 대표적 기능으로 떠오르고 있다. 육류 섭취가...
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먹으면 칼로리 태운다… ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11 2024.04.04해당카페글 미리보기
베리류 아사이베리, 블루베리 등 베리류에는 수분과 식이섬유가 풍부하게 들어있다. 오랫동안 포만감을 느끼게 해 살을 빼는 데...관련 연구 결과, 녹차는 복부지방을 태워 살을 빠지게 하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 하루에 녹차 4잔을 마시면, 한...
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동안 종결, 폴리페놀 2024.03.06해당카페글 미리보기
크렌베리, 아사이베리, 체리, 사과, 가지) 세계적으로 수퍼푸드로 각광받고 있는 블루베리! 블루베리는 국내외 톱스타들의 미모...성분이 아닐 수 없다. 그 뿐인가. 안토시아닌의 가장 큰 효능은 바로 ‘시력 보호’다. 컴퓨터나 스마트폰 때문에 피로해...
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과일의 왕, 아보카도의 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
아보카도의 효능 1. 피부미용에 도움되요 아보카도는 과일의 왕, 영양 과일로 불리는 만큼 풍부한 성분으로 무장되어 있어요 특히 이 풍부한 성분은 피부에 많은 영향을 줘요 아보카도에 함유된 각종 비타민들과 필수 지방산 성분이 피부 건강을...
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세월을 거꾸로…노화 늦추는 식품 5가지 2023.12.02해당카페글 미리보기
때 효과가 극대화되는 것으로 나타났다. ◆아몬드=아몬드 등 견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다...
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아로니아 효능 과 먹는법 2023.11.27해당카페글 미리보기
아로니아 효능 과 먹는법 - 항산화 작용 아로니아는 세계의 3대 항산화 식품으로 알려질 정도로 항산화 작용 효과가 매우 뛰어나다고 합니다. 아로니아가 포함하고 있는 항산화 성분 중 가장 대표적인 성분이 안토시아닌 성분과 폴리페놀 성분이라고...
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아로니아의 효능 및 먹는 방법 2023.11.23해당카페글 미리보기
야생 블루베리의 33배, 복분자의 20배, 아사이베리의 4.6배 더 많다. 안토시아닌은 폴리페놀의 일종으로 식물의 열매, 꽃, 줄기...특히 혈액순환이 원활해지고 혈압 상승이 억제돼 심혈관 질환과 고혈압에 효능이 있으며 위 점막을 보호하는 효과도 있다...
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만성 염증 막아주는 식품 10가지 2023.11.21해당카페글 미리보기
것으로 알려진 서구식 아침식사를 할 때 딸기주스를 마시면 서구식 식단의 나쁜 효과를 상쇄하는 것으로 나타났다. 딸기와 블루베리, 아사이베리 등 베리류에 이런 효능이 있다. 4. 비트 혈압을 낮추고 스태미나를 증강시키는 효능이 있다. 염증을 퇴치...