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“채소는 다이어트에 무조건 좋다?”…살 빼주는 2024.09.02해당카페글 미리보기
브로콜리, 아스파라거스, 버섯처럼 줄기나 자루를 먹는 채소가 탄수화물 함량이 그 다음으로 낮은 편이다. 토마토, 가지처럼 열매를 먹는 채소는 탄수화물이 좀 더 많이 들어있다. [사진=클립아트코리아] ◆ 녹말 함량 높은 채소는 섭취량을 조절해야 녹말...
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아스파라거스(Asparagus) 2024.08.11해당카페글 미리보기
넣은 다음 세워서 냉장고에 넣으면 어느 정도 보관할 수 있지만 역시 조금씩 사서 빠르게 먹는 게 가장 맛있게 먹는 법이다. 심지어 아스파라거스는 절대로 1주일 이상 보관하지 말라고 하는 식재료라 요리프로그램에 나올 때면 주부들에게 '저렇게 냉장고...
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우유보다 단백질 많은데 비타민까지 풍부한 '이 버섯' 2024.07.30해당카페글 미리보기
높은 것으로 알려졌다. 새송이 버섯을 더욱 맛있게 먹는 방법을 알아보자. ◇단백질·비타민 C 풍부한 건강식품 새송이버섯은...매우 높다. 새송이버섯의 단백질 함량은 2.5∼4.0%로, 아스파라거스나 양배추의 2배, 오렌지의 4배, 사과의 12배다. 건조버섯...
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아스파라거스 먹으면 좋은점 먹는법 손질 보관 2024.07.17해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 뼈 건강 유지: 비타민 K가 풍부하여 뼈 건강 유지와 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 2. 아스파라거스의 맛있는 먹는 방법 아스파라거스는 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 간단하게 삶아 먹기: 끓는 물에 소금을 약간 넣고...
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비타민C 비타민C 비타민C 과다복용 비타민C가 많은 음식 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
망고, 파인애플 등 m.post.naver.com 비타민C가 풍부한 과일 채소: 브로콜리, 피망, 양파, 케일, 콜리플라워, 토마토, 아스파라거스, 시금치, 양배추 등 .mindgil.com 비타민C가 풍부한 채소 기타: 감자, 고구마, 견과류, 씨앗 등 4. 비타민C 맛있게 섭취...
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루테인 뜻 루테인 먹는법 눈에 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
복통 루테인 섭취 방법: 루테인은 다음과 같은 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 녹색잎 채소: 시금치, 케일, 브로콜리, 아스파라거스 등 노란색 과일: 키위, 망고, 파인애플 등 달걀 노른자 통조림 옥수수 레몬즙 루테인 섭취 시 주의 사항: 루테인은...
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홋카이도 삿포로 사무라이 수프카레 본점을 갔습니다. Rojiura Curry SAMURAI 2024.06.06해당카페글 미리보기
일반 카레는 모든 고기와 야채를 삶아서 먹는다고 하면 수프카레는 기본 카레소스에 야채나 고기를 구워서 토핑해서 먹는 방법입니다. 야채는 구우면 단맛이 높아집니다. 홋카이도 옥수수, 감자, 아스파라가스는 무조건 드셔보세요. 제철에 먹으면 진짜...
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마늘의 효능과 마늘 이용법 2024.05.23해당카페글 미리보기
이 있다. 식초에 절인 마늘은 특유의 향이 사라지고 식초의 이로운 성분과 작용이 더해져 오히려 약효가 높아진다. <만드는 법> 1. 마늘의 껍질을 깐다. 2. 주둥이가 넓은 유리병에 마늘을 넣고 마늘이 잠기도록 식초를 붓는다. 3. 유리병을 꼭 닫아...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
김밥먹는 법 - 집에서 키토김밥싸기 간 하지않고 밥없이 재료로만 김밥을 싸 그리고 채소먹고 김밥을 반줄정도 먹고 밥이랑 나머지 김밥 반줄을 먹어 김밥은 그냥 반찬정도의 역할이야 직접만들면 괜찮앗어 키토김밥마저 튀는 경우는 재료에 뭔 일이...
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면역력 높이는 음식 - 아스파라거스 효능 5가지 2024.03.06해당카페글 미리보기
도움을 주는 성분이에요,, 아스파라거스 효능은 좋지만 어떻게 먹어야 할지 모르는 분들이 많으시잖아요,, 스테이크 옆에 구워...아스파라거스를 간단하게 먹는 방법을 알려드릴게요 아스파라거스는 흰색, 녹색, 자색이 있는데 흰색은 아스파라거스의...