카페검색 본문
카페글 본문
-
지방간 식단에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
지방간 식단에 좋은 음식 다음은 지방간 식단에 좋은 음식입니다. 1. 채소 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 지방간 식단에 매우 좋습니다. 특히 브로콜리, 시금치, 케일, 양배추, 아스파라거스 등 녹색잎 채소는 항산화 성분이...
-
아스파라거스 효능 부작용 제철 맛 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
굽거나 볶으면 더욱 달콤하고 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 베이컨, 치즈, 버섯 등과 함께 조리하면 더욱 풍미가 살아납니다. 샐러드, 수프, 파스타 등 다양한 요리에 활용하여 즐길 수 있습니다. 5. 아스파라거스의 칼로리 아스파라거스는 칼
-
아스파라거스 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부합니다. 특히 비타민 K, 엽산, 칼륨, 망간 등의 함량이 높아 건강에 많은 도움을 줍니다. 낮은 칼로리: 아스파라거스는 100g당 약 20kcal로 매우 칼로리가 낮습니다. 다이어트를 하고 있는 분들께도 부담 없이 즐길 수 있는 채소입니다. 다양한 건강...
-
한번 심어 3월 4월 5월 봄에 평생 수확하는 키우기 쉬운 텃밭작물 10가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
텃밭 아스파라거스는 봄철 대표적인 다년생 채소입니다. 영양가가 풍부하고 독특한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 한 번 심으면 10년 이상 수확할 수 있으며, 관리도 비교적 쉽습니다. 햇빛을 좋아하는 편이라 햇볕이 잘 드는 곳에 심는 것이...
-
밤에 먹어도 좋은 식품 6가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
자몽은 반 개, 귤은 2개 정도가 적당량이다. ③ 아스파라거스 아스파라거스 안에는 소화계통을 깨끗하게 청소하는 프리바이오틱...없는 살코기는 신진대사를 촉진해 잠자는 동안 칼로리를 태우는 데 도움을 줄 수 있다. ⑤ 아보카도 건강에 좋은 지방이...
-
탄수화물 적은 '이런 채소' 먹어라...혈당 걱정 없고 살도 빼고! 2024.07.03해당카페글 미리보기
채소다. 칼로리와 탄수화물은 낮으면서 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하다. 콜리플라워 한 컵은 약 27칼로리이면서 탄수화물 함량은 5g, 섬유질은 2g 정도를 제공한다. 또한, 비타민 C도 51mg 가량 들어있어 하루 적정 섭취량의 절반 가까이 섭취할 수...
-
여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.29해당카페글 미리보기
풍부하다. 칼로리가 낮으면서도 영양소가 많은 최고의 여름 음식이다. 연구에 따르면, 수박은 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 2. 양파 양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량...
-
늘어난 뱃살 잡아줘… 복부 비만에 특효, ‘저칼로리’ 제철 채소 5 2024.06.19해당카페글 미리보기
퇴치하는 효능이 있다. 칼로리가 낮아서 다이어트 기간에 식재료로 활용도가 높다. ◆ 줄콩 얼핏 보면 아스파라거스 같기도 한 줄콩은 칼로리가 낮고 지방이 전혀 없다. 줄콩은 단백질보다 착한 탄수화물이 더 풍부한 곡물로 알맹이만 먹는 일반 콩과는...
-
도쿄예술대학 디자인과 연도별 입시 주제, 합격 작품 2024.06.17해당카페글 미리보기
바나나, 칼로리 메이트를 반드시 요소로 사용하여 색채 구성하세요. <2017년 문제> 주어진 8종류의 모티프(1. 마시멜로우, 2. 스켈레톤 리프(엽맥만 있는 나뭇잎) 3. 종이접시 4. 페이퍼 케이크 홀더 5. 치실 6. 면봉 7. 빨래집게 8. 느티만가닥버섯) 중...
-
남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
있다. 아스파라거스는 대부분의 영양소가 머리 부분에 있으므로 조리할 때는 머리 부분을 수면위로 나오게 한 상태에서 약한 불로 15분 정도 삶는 것이 좋다. 5. 달걀 잦은 접대 모임으로 간 기능 보호가 필요한 남성들에게 특히 좋은 ‘완전 영양식...