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토마토주스 만드는법 과일청 활용 맛있는 제철토마토주스 아침대용주스 2024.07.04해당카페글 미리보기
주스보다 훨씬 더 신선하고 맛있습니다. 토마토의 자연스러운 달콤함과 풍미를 느낄 수 있으며, 과일의 영양소를 듬뿍 섭취할 수 있습니다. 아침 식사 메뉴로 토마토 주스를 즐기면 건강하고 활기찬 하루를 시작할 수 있습니다. chevron_right 토마토 주스...
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2024년 7월 27일 토요일-양평 어비계곡 물놀이 산행 2024.07.03해당카페글 미리보기
토) ○ 모임장소 : 종로3가 12번출구 ○ 모임시간 : 아침 07시 30분 ○ 회비 : 50,000원/인 * 점심식사 닭뽁음탕, 주류, 마른안주, 과일, 아침식사대용 김밥제공 ☆ 25인승 버스 예약했슴 ☆ 거출한 회비로 집행하고 부족 금액은 기금에서 지원함 * 어비산...
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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있습니다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨...
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혈당을 잡아라 2024.07.01해당카페글 미리보기
당뇨병 확률을 올린다. 4.우유에 말아먹는 씨리얼 아침식사 대용으로 씨리얼을 먹는 경우도 많지만 이 역시 혈당스파이크를...혈당이 높게 치솟는 시간. 이 시간에 디저트로 과일을 먹거나,음료수 혹은 쥬스를 마시는 것을 금해야한다. 또한 이 시간에...
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☺️120세(歲) 건강상식(健康常識) 2024.06.30해당카페글 미리보기
사람들이 아침 식사를 하는 사람에 비해 사망률(死亡率)이 남자(男子)는 40%, 여자(女子)는 28% 정도(程度) 더 높다는 충격적(衝擊的)인 발표(發表)가 있습니다. 아침은 거를순 없고 빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을...
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화(火)를 다스려주는 음식 11가지 2024.06.17해당카페글 미리보기
호일에 싸 그대로 굽거나 쪄먹는 것이 가장 좋다. 바쁜 아침식사 대용으로 제격이다. 6. 딸기 & 레몬 하루에 비타민C 1~2g만...상태로 회복되므로 하루에 한번 비타민C가 풍부한 과일을 믹서에 갈아 마시거나 샐러드로 섭취하면 도움이 된다. 7. 호두...
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아침에 먹으면 '의외로' 좋은 음식과 나쁜 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
많은 사과는 껍질째로도 영양이 많고 가볍게 먹기에 간편해서 아침식사 대용으로도 인기가 많은 편이다. 사과는 칼로리가 낮고 탄수화물, 식이섬유, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부한 과일이다. 아침에 먹는 사과는 위 활동을 촉진시킨다. 그로 인해 위액...
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생활속의 지혜 200 가지 2024.06.11해당카페글 미리보기
계량컵 대용으로 활용해 보자. 계량 눈금이 있어 간장, 참기를 같은 조미료를 넣어 두면 요리할 때 편리하게 써먹을 수 있다. 33. 쌀뜨물에 담가두면 김치통 깨끗해져 김치 물이 플라스틱통을 깨끗하게 씻으려면 쌀뜨물에 하룻밤 담가두면 된다. 혹은 치약...
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다시 일상이다 2024.06.08해당카페글 미리보기
같아 아침식사 대용으로 준비해 왔다고 했다. 하나하나 포장이 되어 있어 저녁에 냉동실에서 꺼내 놓으면 아침에 먹고 가는데 지장이 없을 거라는 설명까지. 농사지은 포도를 나눠 먹는 게 뭐 그리 대수라고 이렇게 챙겨준다. 우리가 건강해야 자기들이...
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건강, 다이어트에 좋은 음식 조합 7 2024.06.05해당카페글 미리보기
식사대용 음식이다. 한 덩어리에 단백질이 27g 들어있는데, 단백질은 소화가 느린 영양소이기 때문에 포만감을 오랫동안 유지...막을 수 있다. 3. 달걀+검은콩 연구에 따르면, 아침으로 달걀을 먹는 사람들은 베이글로 아침식사를 한 사람들보다 점심...