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대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2024.10.20해당카페글 미리보기
좋은 유산균인 락토바실러스와 비피더스균의 수가 적고 유해균인 클로스트리듐 퍼프린젠스가 많다. - 『유익균과 유해균』 중에서 변비일 때 검은 빛의 변이 나오는 것은 장 속이 강한 알칼리성이라는 것을 나타내며 이것은 유해균 즉, 부패균이 열심히...
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빗소리 벗삼아 ~~ 2024.10.18해당카페글 미리보기
씨는 강남 제비 만나러 출타하고 새벽 출근하는 아들 갈아준 쥬스 안 묵는다~~ 대신 한잔 먹어보니 ~든든한 영양식인데 왜 안 먹는거야~이눔 5시에 뚱뚱한 김밥싸서 두줄 들려 보내고~~남은 김밥으로 아침 묵고 점심 묵고 대추사과도 묵고 윌도 묵고...
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잘먹고 잘자고 잘싸는 9가지 생활습관 2024.10.18해당카페글 미리보기
적게 먹는 것이 좋다. 불에 직접 굽는 ‘직화구이’는 불에 떨어지는 기름이 타거나 동물성 단백질 섬유가 타면서 발암 물질이 발생할 수 있다. 숙면을 취하기 위한 생활습관 BEST 3 1_취침 전에 온수로 목욕하고 엎드린 자세를 피한다 잠자리 들기 전에...
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장에 좋은 음식 15가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
상재 유산균’을 대량으로 증가시킨다. 웰치균 등 나쁜 균도 자연스레 감소하게 된다. 시중에서 구입할 수 있는 가정용 올리고당은 CJ ‘백설 쌀올리고당’과 대상의 ‘청정원 옥수수100% 올리고당’ 등이 있다. 하지만 콩, 우엉, 바나나, 아스파라거스...
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어바웃 최상엽 2024 두 번째 2024.10.17해당카페글 미리보기
콜라겐, 유산균, 오메가3, 맥주효모, 비타민B, 비타민C 가끔 먹고 효과 빠르게 볼 수 있는건 비타민B. 듣기로는 칼마디 꼭 챙겨...밀크시슬, 칼마디정도 점심에 비타민B 가끔 먹고. •즐겨 먹는 술 종류 및 주량 ㄴ깡소주 빼고 다 먹음. 보통 맥주 선호...
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영양제 이렇게 먹고있는데 ㅇㄸ? 2024.10.17해당카페글 미리보기
아침 유산균, 프로폴리스, 이노시톨 점심 비타민B, 비타민D 아침에 먹는거 세개는 피부때문에 먹기 시작함,, 밀크씨슬이랑 오메가3 추가하려는디 ㄱㅊ아??
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100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
후 먹는 방법 연구 : 저분자 콜라겐 펩타이드(분말 또는 캡슐), 아르간오일(캡슐), 크릴오일(캡슐), 유청단백질(캡슐), 비오틴가루(캡슐), 유산균 먹이 분말, 포스트바이오틱스, 바이오 게르마늄 미라클, 드림카카오82(롯데), 양태반 캡슬 단백질 필수...
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11월의 시 글 모음 가을 절정의 감성 생각 생활 마음 읽기 2024.10.16해당카페글 미리보기
일? 유산균으로도 각종 과일로도 섬유질 중심 식사로도 운동으로도 쉽지 않았던 쉽지 않았던 일이 해결됐다. 변비 탈출이다. 짜지 않게 먹는 방법 변비 예방이 될 만큼 건강하게 먹는 방법 연구하면 변비 걱정은 놓고 살 수 있겠다. 나만의 변비 예방...
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좋은 습관 (일찍알았으면 좋았을 것들)공유하는 달글🥳 2024.10.16해당카페글 미리보기
후 유산균 -아침(요거트/오트밀/꿀/과일/아몬드)+cake영어 10분 -치우고 출근준비 -거울보며 씩 웃고 손수건,텀블러 챙겨 출발 -회사까지 팟캐스트 들으며 걷기(비오거나 로퍼신은날 대중교통/ 못걸은날은 계단으로 올라가기) 🌍낮 -출근 직후 투두정리...