카페검색 본문
카페글 본문
-
무기력 극복중인 후기 2024.10.20해당카페글 미리보기
게 좋은것같아 나도 매일은 아니지만 돈을 주고 자전거 산게 아까워서 나가게 되더라고.. 3. 성취감 달성하기 쉬운 일을 하고...밥을 잘 챙겨먹고 부모님 식사를 챙겨드린다던가 영양제 약 등을 잘챙겨먹던가 감사일기를 꼭 쓴다던가 진짜 어디써놓기...
-
건강정보 2024.10.13해당카페글 미리보기
매일 아침 사과 한개를 먹어라 - 차를 너무 뜨겁게 먹지마라 ■ 소주로 잇몸을 튼튼하게 12,420종의 질병 중 가장 흔한 병이...즉 풍치는 치과에서도 어떻게 하지 못하더군요. 잘해 봐야 소염제와 항생제, TV에서 늘 선전하는 영양제 처방하는데 잇몸의 병...
-
🥚1日1卵, 달걀이 우리 몸에 주는 기적 10가지 2024.10.12해당카페글 미리보기
몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 하루 1개씩은 꼭 챙겨먹는것이 좋다. 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22프로나 들어있어, 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하여 면역체계를 강화하는데 큰 도움이 된다. 2. 단백질이 부족...
-
계란으로 건강지키는 10가지방법 2024.10.11해당카페글 미리보기
몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. → 김치...관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. → 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 계란을 섭취...
-
여성들이 나이들 수록 챙겨 먹으면 좋은 식품 8가지 2024.10.09해당카페글 미리보기
먹거나, 과일과 함께 그래놀라로 즐겨보세요. 맛도 좋고 건강에도 최고랍니다. 5. 아몬드 여성들이 나이들 수록 챙겨 먹으면 좋은 식품 8가지 아몬드는 건강한 지방과 단백질, 그리고 비타민 E가 풍부하게 들어 있어서 피부 건강에 좋아요. 또 포만감을...
-
100세 살기 프로젝트 1 단계 진행 상황 2024.10.05해당카페글 미리보기
안 좋은 음식이라고 뺐습니다. 유당이 혈당을 갑자기 올린다고 하는 것도 마음에 걸립니다. 빵 한 조각도 없에고 커피에 코코넛...걱정 덜 해도 된다는 의견이 있어 사과를 아침에 먹는 것이 좋은지 논란이 있어 그 것을 빼고 뒷마당에서 딴 농약...
-
우리가 몰랐던 영양소에 관한 진실 2024.10.03해당카페글 미리보기
음식을 먹으면 설탕으로 인한 칼로리 손실을 보상받기 위해 지방을 평균 11% 더 섭취한다고 한다. ○ 몸이 잘 부을수록 물을...색소 등 식품첨가물, MSG는 면역계의 기능을 떨어뜨린다. -박용우 '내 몸에 맞는 영양제는 따로 있다' 중-글,이미지출처*아침...
-
아침의 피로회복제 30, 사과당근양배추쥬스 2024.09.30해당카페글 미리보기
제고 영양제라 만들어 놓고 매일 먹고 있습니다. 그래서 저는 트레이너분들께 이 쥬스를 소개하고자 합니다! ※ 참고로 제가 요리는 잘 하지 못해 요리과정에 불편함이 느낄 수도 있습니다. 양해부탁드립니다. 3. 요리 과정 : 깨끗하게 행궜어요! 재료는...
-
약이 독이 되는 10가지 주의할 점 2024.09.30해당카페글 미리보기
몸에 좋은 약이라도 용량을 초과하거나 부적절하게 사용하면 독이 된다는 뜻이다. 실제로 약을 잘못 복용해 몸을 상하는 일은...한다. 약이 독이 되는 10가지 상황 1. 음주 중 두통약 먹으면 간이 위험하다 음주 도중 또는 직후에 머리가 아파 타이레놀...
-
다이어트에 좋은 음식 13가지 2024.09.29해당카페글 미리보기
높인다. 아침에 높아진 대사량은 장시간 이어져서 하루 종일 지방을 연소하는 효과가 생긴다. @ 칼로리가 낮은 기름 기름이라고 무조건 거부해서는 안된다. 아예 먹지 않으면 오히려 역효 과가 날 수도 있다. 당근이나 부추에 많이 함유되어 있는 베타...