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장에 좋은 음식 15가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
고구마를 먹으면 그 효과를 더욱 높일 수 있다. 고구마를 잘랐을 때 껍질 안쪽의 흰 액체에 함유되어 있는 10 무말랭이를 우습게 보지 마라 말리기 전의 무보다 식이섬유가 15배나 많이 들어 있다. 건조되면서 식이섬유가 응축되기 때문인데, 철 함유량은...
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혈관을 청소해주는 고마운 음식 9가지 2024.10.16해당카페글 미리보기
유지한다. 아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강" 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다...
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아침에 마시면 우리 몸에 좋은 것들 2024.10.12해당카페글 미리보기
없다. 아침에 커피 한 잔을 녹색의 야채주스로 대체한다면 보다 건강한 하루를 시작할 수 있다. 미국 신경학회(AAN) 학술지...성인남녀 960명을 10여 년 동안 추적 조사한 결과, 매일채소를 먹으면 뇌 건강을 지킬 수 있는 것으로 나타났다. 연구팀에...
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[변선희]내시의 딸ㅡ 오 공화국 시대 2 2024.10.12해당카페글 미리보기
의가 좋은 자매간이라고 생각한 모양이었다. 나는 그 덕분에 또 사람들의 이목을 받아야 했다. "갸륵하구만." 나는 그렇게 영윤이를 부축하고 서 있어야 했다. 사람들은 조촐한 상여를 구경하려고 몰려들었다가 상복을 입은 영윤에게 집중되고 나와 내...
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병(病) 안 걸리고 오래사는 법(法) 2024.10.11해당카페글 미리보기
2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침 /점심후 2시간후 각각500cc 3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법 5) 적당한 운동 : 격렬한 운동...은 생명활동에 반드시 필요한 물질 - 신선한 것을 먹으면 “맛있다”고 느끼는데, 그 식품속에 엔자임(효소)이 들어있기...
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알아 두면 유익한 건강과 생활의 지혜 2024.10.11해당카페글 미리보기
때는 아침밥으로 사용할 쌀을 그 전날 저녁 미리 식초 1~2방울을 떨어뜨린 물에 씻어서 소쿠리에 받쳐 물기를 빼고 다음날 밥을 짓기 전에 한 번 더 미지근한 물로 헹군 후 밥을 지으면 냄새가 없다. 살 안 찌고 맛나게 라면 끓이는 방법 어른이건 아이건...
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욤 키푸르의 금식 2024.10.10해당카페글 미리보기
따릅니다. 좋은 소식은 유대인이 욤 키푸르에 깨어 있는 대부분의 시간을 회당에서 기도하는 데 보내므로 불평하는 배를 달래는 데 도움이 된다는 것입니다. 물론 회당에 참석할 수 없는 사람들도 똑같이 금식할 의무가 있으며, 식사를 하고 예배에 참석...
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사과의 건강 효과 2024.10.10해당카페글 미리보기
활발한 아침 식전에 사과를 먹으면 심한 변비뿐 아니라 설사에도 효과적이다. 펙틴성분은 껍질에 더 많이 들어있다. 3. 다이어트 효과가 있다 식사 15분 전에 사과 한 개를 씹어 먹으면 살을 빼는데 도움이 된다. 보통 후식으로 먹는 과일을 식사 전에...
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100세 살기 프로젝트 1 단계 진행 상황 2024.10.05해당카페글 미리보기
안 좋은 음식이라고 뺐습니다. 유당이 혈당을 갑자기 올린다고 하는 것도 마음에 걸립니다. 빵 한 조각도 없에고 커피에 코코넛...걱정 덜 해도 된다는 의견이 있어 사과를 아침에 먹는 것이 좋은지 논란이 있어 그 것을 빼고 뒷마당에서 딴 농약...
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卍 ▶…알아두면 좋은 상식 2024.10.04해당카페글 미리보기
아주 좋은 일이라 하겠다. 참깨는 지방으로 가득 차있지만 회춘에 효과가 있는 비타민E가 많이 포함되어 있으며, ☞ 신 김치...지나서 꺼내 먹거나, 깨끗이 씻은 조개껍데기를 넣었다가 먹으면 신맛이 훨씬 덜해지고 맛도 살아난다. ☞ 생선 굽는 요령...