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아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈 장 깨끗하게 비워요. 2024.07.30해당카페글 미리보기
아침에 꿀 한 스푼을 먹는 것도 변비 해소에 도움이 된다. 변비는 소화불량을 유발해 삶의 질을 떨어뜨린다. 평소 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 변비 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 식이섬유가 풍부한 음식에 대해 알아본다. ◇푸룬 푸룬은 변비...
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[협찬] 동화약품 배러화이트&배러라이트 후기 :: 구냥 맛있는 주스인데!? 관리까지 가넝한~ 2024.07.28해당카페글 미리보기
없어요 아침 공복에 물과 함께 마시면 효과가 더욱 좋으며, 내성 없어 매일 꾸준히 섭취하면 더 효과 만점이니 배러화이트는 꼭 챙겨두고 먹으면 더 좋겠쥬~! 🤍 마시는 글루타치온 음료 배러화이트는 🤍 얼굴이 칙칙해 보일 때, 나이든 게 체감 될 때, 피곤...
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늘어나는 허리둘레? 2024.07.28해당카페글 미리보기
의하면, 아침 식사를 먹는 사람들은 하루 활동량이 증가함으로 인해 400 칼로리를 더 소모한다고 합니다. Worst Breakfast #2: 스무디 먹기 보통 사람들은 스무디를 먹으면 더 건강해질 것 같은 착각을 하지만, 당신이 직접 만든 것이 아니라면 아마도 그...
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무더운 여름! '식초'의 1석 60조 사용법 2024.07.27해당카페글 미리보기
매일 아침 식사 후 식초 한수저를 희석한 물을 한 잔 마시면 좋다. 식초는 피를 항상 깨끗한 상태로 유지시켜준다. 26. 오이를 얇게 썬 후 식초를 섞은 물을 오이에 바르고 한 동안 놓아 두었다가 식초를 바른 오이를 끓는 물에 담가 차로 만들어 마시면...
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病 안 걸리고 오래사는 法 2024.07.26해당카페글 미리보기
2,) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침 /점심후 2시간후 각각 500cc - 3,)올바른 배설 - 4,)올바른 호흡법 - 5,) 적당한 운동 : 격렬...엔자임(효소 )은 생명활동에 반드시 필요한 물질 - 신선한 것을 먹으면 “맛있다”고 느끼는데, 그 식품속에 엔자임이...
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진짜 피를 맑게 해 주는 음식들 2024.07.26해당카페글 미리보기
유지한다. 아침마 다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만 들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강" 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼 기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강...
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칼륨이 풍부한 식품들을 보니 2024.07.24해당카페글 미리보기
오렌지주스를 즐기되 아침식사 때에는 8온스(237㎖) 정도만 먹는 게 좋다. 각 잔은 열량이 100칼로리에 달하고, 20g 이상의 설탕이 들어있다. 닭 가슴살=칼륨의 좋은 공급원으로 3온스(85g) 당 330㎎ 이상의 칼륨을 포함하고 있다. 또한 저지방 단백질로...
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몸에 흐르는 피를 맑게 하자 2024.07.24해당카페글 미리보기
사과만으로 주스를 만들어 음용해도 좋다. ▶ 생강차는 생강 껍질을 벗긴 후 믹서기에 곱게 갈아 꿀에 재워두었다가 뜨거운 물이나 홍차와 혼합하여 복용한다. ▶ 절식 후 한 달 동안은 우유 및 유제품, 백설탕, 밀가루 음식, 육류, 너무 맵거나 짠 자극성...
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사과, 건강에 미치는 효과 5가지 2024.07.24해당카페글 미리보기
활발한 아침 식전에 사과를 먹으면 심한 변비뿐 아니라 설사에도 효과적이다. 펙틴성분은 껍질에 더 많이 들어있다. 3. 다이어트 효과가 있다 식사 15분 전에 사과 한 개를 씹어 먹으면 살을 빼는데 도움이 된다. 보통 후식으로 먹는 과일을 식사 전에...
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아침에 먹으면 혈당스파이크 피해야 할 식담 2024.07.23해당카페글 미리보기
아침에 먹으면 혈당스파이크..피해야 할 식단 1.미숫가루 아침대용으로 미숫가루 한잔을 들이키고 가는 분들이 많다. 맛을 위해서 꿀을 타는 경우도 있지만 공복에 이렇게 마시는 미숫가루는 흡수가 빠르기 때문에 혈당을 급격히 올림으로 피해야 한다. 2...