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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.09.19해당카페글 미리보기
아연, 철까지 6가지 미네랄도 풍부하게 들어있어서, 아침에 감자를 식사대용으로 섭취하면 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취...감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유는 정제식품인 백미보다 훨씬 몸에 좋은 비정제식품이기도 하며 탄수화물이 풍부하기...
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밤과 대추의 효능 2024.09.17해당카페글 미리보기
식량 대용으로도 이용되었던 밤은 탄수화물과 단백질, 비타민이 풍부하고 칼슘, 철 등의 영양소가 듬뿍 들어 있어 완벽한 식품을 불린다. 때문에 밤은 몸이 특히 약한 사람들에게 좋은 영양 공급원이 된다. 원기를 북돋우고, 소화기 계통을 튼튼하게 해...
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120세 건강상식~ / 현판식님 / 자유게시판 2024.09.17해당카페글 미리보기
철까지 6가지 미네랄도 풍부하게 들어 있어서, 아침에 감자를 식사 대용으로 섭취(攝取)하면 하루에 필요(必要)한 영양소를...수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유(理由)는 정제식품인 백미(白米)보다 훨씬 몸에 좋은 비 정제식품 이기도...
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수박과 참외 효능 2024.09.14해당카페글 미리보기
다이어트 식품으로 좋다. 피부 탄력과 건강을 지키며 시원하게 살 빼주는 수박과 참외를 이용한 다이어트 요령을 소개한다. “원푸드는 금물! 간식 대신 먹는다” 수박 다이어트 수박은 열량이 100g당 21kcal로 비교적 칼로리가 낮은 과일에 속한다. 수분...
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비파의 효능과 작용 2024.09.14해당카페글 미리보기
일본식품공업학회지 1989) 카테긴구조류에는 gallate와 OH의 결합수가 많아 생리적 기능이 우수한 것으로 알려져 있어 (日本농예학회지 1985) 이뇨작용에 좋아 변비에 독특한 효능을 지니고 있다. 한방에서는 비인(肥人:살찐사람)이 원인이 되는 비습과...
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한국 전통 떡 02 2024.09.13해당카페글 미리보기
식사대용으로도 손색이 없는 소박한 떡이다. 또한 겨울철 배가 출출할 때 석쇠에 구워 먹으면 그 맛 또한 잊을 수 없을 만큼...길다고 하여 가래떡이라 부른다. <동국세시기, 1846>에 “백탕(白湯) 또는 병탕(餠湯)이란 음식을 설날 아침에 반드시...
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【제주인의 삶과 문화 (11)】 제주의 음식2 -궁둥조베기와 느쟁이범벅 / 강 서 2024.09.13해당카페글 미리보기
구황식품으로 고구마가 있다. 제주 여인들은 곡물에 고구마를 곁들인 음식들을 개발하였다. 감저좁쌀밥과 감저보리밥, 감저범벅 등이 있다. 감저는 고구마를 이르는 것으로 기근을 해결하는 데 크게 이바지했다. 1970년대 만해도 양푼에 밥을 떠서 온 가족...
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아침을 꼭 먹어야 하는 이유 2024.09.11해당카페글 미리보기
우유 대용, 면역력에 도움 유산균은 나쁜 균들이 장 속을 부패시킨 것을 정상으로 되돌리는 역할을 한다. 단백질은 질이나 양에서 우유와 거의 같지만 유산균에 의한 단백질 분해로 소화가 잘 된다. 면역을 담당하는 세포의 분열 및 증식을 도와 면역력을...
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몸을 따뜻하게 하는 음식 베스트 10 2024.09.10해당카페글 미리보기
속에서 천천히 흡수되어 다이어트에도 좋은 식품이기도 합니다. 9. #밤 밤은 영양가가 높고 소화가 잘 돼 어린이의 영양 간식...또는 삶은 밤을 으깨서 플레인 요구르트와 섞어서 바쁜 아침 식사 대용이나 저녁 간식으로 섭취해 주어도 좋습니다. 10...
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어성초비누 덤행사/여드름/트러블/보습/탈모[오늘까지] 2024.09.09해당카페글 미리보기
적당하며 아침에는 어성초비누로, 저녁에는 황토비누로 씻으면 도움됩니다. 유분은 여드름균의 중요한 먹이입니다. 유분피부용...나누겠습니다. 여드름, 피부트러블, 탈모로 인한 샴푸대용, 모낭염으로는 어성초비누를~ 많이 건조한 피부용으로는 다시마...