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일상생활에서 혈당을 내리고 다이어트에 좋은 습관에 대해 알아보자. 2024.07.27해당카페글 미리보기
농축된 열량원이기 때문에 소화흡수가 빨라 혈당을 급속히 높일 수 있다. 아침 공복에 운동을 하다 저혈당에 빠진 당뇨병 환자가 급하게 당이 든 음식을 찾는 것도 혈당을 빠르게 올려야 하기 때문이다. ◆ 과일은 식후에 먹는다? “식전에 드셔...
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빈속에 먹으면 안 좋은 음식들....생활 정보 2024.07.27해당카페글 미리보기
현대인들은 아침 식사를 거르는 대신 간편하게 먹을 수 있는 간식거리로 하루를 시작하곤 한다. 이에 바나나, 고구마 등이 식사 대용으로 큰 인기를 얻고 있는데…! 하지만 이들은 공복에 먹으면 위장에 좋지 않거나 오히려 더 허기지게 만드는 음식들...
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강냉이 2024.07.26해당카페글 미리보기
주의를 받았는터라 오늘 동사무소 옆을 지나가는 길에 식후 혈당검사를 해봤던 것이다. 이놈의 당은 구보건소가 주관하는 당뇨...차게 한 과일의 과다섭취(권장 참외 섭취량은 하루 반개이나 아침. 저녁으로 각 1개씩 도합 2개 섭취했기에 권장량의 4...
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2024.07.23(수)생활실업무보고-장명옥 2024.07.25해당카페글 미리보기
식전혈당 129, 인슐린 34투여 09:30 ~ 10:00~ ~ 11:00~ 식사준비/양치 12:00~ 휴게 프로그램/ 교육 13:00~ 출근준비지원 특이...발치위해 간호t 동행 진료, 발치, 약처방 1일 3회 3일치, 식후 복용. -김현수2, 장용호: 감기증상으로 보양식 드시고 싶다...
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당뇨전단계인데 저녁 식후2시간혈당만 재면 의미없을까? 2024.07.24해당카페글 미리보기
공복 아침 저녁 이런식으로 최대한 재봐야 할까? 아직 어떤 음식이 튀는지 그런건 모름 저녁이라도 좀 건강히 먹어보려고 노력중인 상태야
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몸에 흐르는 피를 맑게 하자 2024.07.24해당카페글 미리보기
좋다. ▶ 아침은 생채소즙이나 생강차 한 잔 정도로 가볍게 한다. ▶ 점심과 저녁식사는 현미밥, 잎과 뿌리를 곁들인 생채소, 해조류, 과일, 견과류, 발효음식 등을 주로 먹는다. ▶ 화학 첨가물이 들어있지 않은 자연 조미료로 맛을 낸 반찬을 곁들인다...
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아침에 먹으면 혈당스파이크 피해야 할 식담 2024.07.23해당카페글 미리보기
일어나며 당뇨병 확률을 올린다. 4.우유에 말아먹는 씨리얼 아침식사 대용으로 씨리얼을 먹는 경우도 많지만 이 역시 혈당...공복상태에서 혈당을 급격히 올라가게 한다. 식후 혈당 낮추는 방법. 식후 30분부터 1시간까지가 가장 혈당이 높게 치솟는 시간...
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卍 ▶…찌개도 달고 반찬도 달고…당 많이 먹었더니 몸에 변화가? 2024.07.23해당카페글 미리보기
않아 아침식사로 포도당 음식을 먹는 게 좋다. 하지만 당을 많이 먹으면 쓰고 남은 당은 간과 근육에 글리코겐의 형태로 일부...달콤한 잼 발라 자주 먹었더니… 고지혈증 왜? 흰쌀밥에 설탕이 들어간 찌개-반찬, 흰빵에 달콤함 잼을 발라서 자주 먹으면 식후
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솔잎의 효능과 사용법 2024.07.22해당카페글 미리보기
솔잎은 혈당을 낮춰주는 성분인 글리코키닌도 포함하고 있어 당뇨병에도 도움을 준다. 비타민 C와 철분이 풍부해 빈혈에도 좋다. 뿐만 아니라 솔잎 성분 중에 는 담배 유해물질인 니코틴 독을 제거시켜주고 소화기의 기능을 높 여주는 효과도 있다. 그외...
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등산할 때,먹고 마시는 타이밍 맞추기 2024.07.22해당카페글 미리보기
좋다. 아침식사를 일찍 할 경우, 소화 리듬이 평소와 다르기 때문에 소화 흡수가 용이한 죽, 전분질 식품을 선택하고 칼로리가 높은 음식을 섭취한다. 등반 시작부터는 구연산과 비타민 C, 과당, 아르기닌, 전해질이 함유된 음료수가 좋다. 추천 게토레이...