카페검색 본문
카페글 본문
-
숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
한다. 아침에 5분, 점심에 5분, 저녁에 5분 빨리 치기를 하면 땀이 난다. ㆍ금연을 생활화한다. ▶뇌 경색을 예방하는 지압법. ㆍ합곡혈 지압법 - 손등의 엄지손가락과 집게손가락이 연결된 사이를 말한다. 이 혈자리를 자극하면 온몸의 기혈순환을 촉진...
-
1일1란 2024.07.17해당카페글 미리보기
직장인들은 아침, 오후 하루 2회 정도 달걀을 섭취하면 체력 관리에 도움이되며 부족한 영양을 빠르고 쉽게 보충할 수 있다. 4. 공부하기 전 달걀을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다. 특히 달걀 노른 자 속의 콜린...
-
시금치효능 시금치 프리타타 만드는 법? 2024.07.17해당카페글 미리보기
버섯, 토마토, 피망 등 다른 채소를 추가해도 좋습니다. 치즈 대신 모짜렐라 치즈, 페타 치즈 등을 사용해도 좋습니다. 오븐 대신 팬에서도 만들 수 있습니다. 팬에 계란물을 붓고 약불에서 10분 정도 익힌 후, 반으로 접어 5분 더 익혀줍니다. 시금치는...
-
햄에그크루아상 만들기 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
치즈 등 다양한 종류를 사용할 수 있습니다. 양상추, 토마토 외에도 오이, 피망, 양파 등 다른 야채를 추가해도 좋습니다. 후기...수 있는 햄에그 크루아상, 여러분도 직접 만들어 보세요! 와송 효능 바위솔 와송즙 와송주 와송은 다양한 건강 효능을 가진...
-
파파야메론 먹는법 파파야멜론 효능 및 칼로리 확인하기 2024.07.16해당카페글 미리보기
멜론! 효능과 칼로리, 그리고 꿀잼 먹는 법까지 알아보자! 파파야 멜론은 톡 쏘는 달콤함과 상큼한 쌉싸름함이 어우러진 열대 과일입니다. 참외와 비슷한 외모를 가지고 있지만, 더 부드러운 식감과 풍부한 향이 특징입니다. 오늘은 파파야 멜론의 달콤한...
-
베이글샌드위치 만들기 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
베이글 샌드위치는 영양 가득한 아침 식사 메뉴로 완벽합니다. 쫄깃한 베이글과 풍성한 재료가 어우러져 입안 가득 행복을 선사...샌드위치 레시피 재료 베이글 2개 크림치즈 適量 연어 適量 아보카도 適量 양상추 適量 토마토 適量 달걀 2개 소금, 후추...
-
아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
효과가 있습니다. 그러나 토마토는 혈압을 낮춰 몸을 차게 하기 때문에 노약자분들은 토마토를 익혀서 섭취하는 것이 좋습니다...깨는데도 도움을 줍니다. 그리고 장 운동을 촉진하는 효능이 있어서 변비에 좋습니다. 꿀은 약 80% 이상이 당분으로 구성...
-
함께 먹으면 좋은 과일과 채소 2024.07.15해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 4. 바나나 시금치 ▶부종 억제부종은 신체에서 수분이 빠지지 않아 생기는데, 나트륨 즉...식이섬유가 풍부해 변비에 효과적이다. 5. 수박 토마토 ▶피로 회복 및 숙취 해소 수박은 수분이 어떤 과일보다 많다. 여름철...
-
7월14일🙇♂️ '120세'까지 건강하게 사는 비결 30가지 🧓 2024.07.14해당카페글 미리보기
특히 토마토나 포도, 브로콜리 등을 많이 섭취하는 것이 좋다. 5. 패스트푸트 섭취를 줄여라. 이런 음식을 많이 먹을 경우 관상동맥 질환이나 뇌졸중, 심장병 발병 위험이커진다. 6. 생선을 많이 먹어라. 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전생성을...
-
눈의 피로를 푸는 방법 2024.07.13해당카페글 미리보기
토마토 토마토에는 눈에 매우 중요한 비타민A가 많이 함유되어 있어 시력을 향상시키고 야맹증예방에 좋습니다. 또한 각종 눈 질환 (결막염, 야맹증, 시력감퇴 등)을 예방하는데 효과가 있으며, 눈의 피로 회복에도 좋습니다. 4. 치즈 치즈에는 비타민A 와...