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🍒의사(醫師)들도 추천(推薦)하는 아침공복(空腹) 최고(最高)의 음식(飮食) 5가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
다이어트와 혈당관리(血糖管理)에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부(皮膚)에 촉촉함을 불어넣는데 도움이 되며 감자에 풍부하게 들어있는 비타민 B군 엽산, 나이아신, 피리독신, 판토텐산, 보플라빈, 티아민 등이 에너지 대사를 활성화...
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아침 공복 최고의 음식 5가지 2024.07.22해당카페글 미리보기
다이어트와 혈당관리에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부에 촉촉함을 불어넣는데 도움이 되며 감자에 풍부하게 들어있는 비타민B군 엽산, 나이아신, 피리독신, 판토텐산, 보플라빈, 티아민 등이 에너지 대사를 활성화시키고 손톱과 발톱...
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하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 2024.07.22해당카페글 미리보기
혈당치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 예방과 치료에 도움을 준다. 하지만 신기하게도 정상적인 혈당은 떨어트리지 않고 높은 혈당만 내려주면서 정상 혈당이 되면 작용을 멈추는 것이 특징. 유화프로필은 혈액 속의 포도당 대사를 촉진하고, 혈당치를...
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홍차의 효능 자세히 알아보죠 2024.07.20해당카페글 미리보기
지키는 법 1. 홍차의 역사와 종류 m.ssg.com 홍차 잎 붉은 보석이라고 불리는 홍차는 완발효차로, 중국에서 시작하여 전 세계적으로 사랑받는 차입니다. 종류: 블랙 티: 가장 일반적인 홍차로, 진한 맛과 붉은 색이 특징입니다. 우롱차: 부분 발효차로...
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공복혈당 높은이유 낮추는 법 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
공복혈당 높아지는 이유와 낮추는 방법 완벽 정복! 1. 공복혈당이란 무엇일까요? .shutterstock.com person checking their blood sugar level at home 공복혈당이란 아침에 일어나 아직 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 혈당입니다. 혈당 조절 능력...
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간수치 낮추는법 간기능에 좋은 음식 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
감량, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 등 간 건강에 유익한 효과를 가져다 줍니다. 실제 리뷰: "저는 일주일에 3~4번씩 30분 정도 운동을 합니다. 처음에는 운동을 하는 것이 힘들었지만, 지금은 꾸준히 운동하는 것이 생활의 일부가 되었습니다. 운동을...
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건강식 한방죽 35가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
당근에서는 혈당을 낮추는 성분을 추출할 수 있다. 또 호박산, 칼륨염 등의 물질이 혈압을 낮추는 작용도 가지고 있다. 혈압이 높은 사람은 약에만 의존하지 말고 건강차나 건강 식품 등을 사용하여, 식단에 각별한 배려를 하는 것이 필요하다. 이러한 것...
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▶토막상식 세계 각국의 체중감량 비결!!!!! 2024.07.17해당카페글 미리보기
다이어트법이 유행한 적 있다. 프랑스 여성들은 식사를 오래하고 많이 움직이기 때문에 특별히 적게 먹지도 않는데 날씬한 몸매를 유지할 수 있다는 것이다. 이처럼 다이어트에 도움이 되는 각 나라의 생활습관을 배워서 실생활에 반영한다면 새해 목표로...
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팥 먹으면 좋은점 팥죽 먹으면 좋은점 팥물 팥차 팥밥 2024.07.17해당카페글 미리보기
식후 혈당 상승을 완만하게 해주어 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다. 혈압 조절: 팥에 풍부한 칼륨은 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 부종 감소: 팥은 이뇨작용을 촉진하여 체내 노폐물 배출을 돕고 부종을 감소시킵니다. 피로...
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고구마 칼로리 9가지 삶은 고구마 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 7) 심혈관 건강 개선: 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 예방에 도움을 줍니다. 8) 포만감 증가: 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움을 줍니다. 9) 피로 해소: 비타민 B6은 에너지 대사를...