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연령대별 추천운동 2024.10.21해당카페글 미리보기
있다면 아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면...
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10월 3주 주간통신문 2024.10.11해당카페글 미리보기
2개), 아쿠아슈즈, 수건, 튜브, 간단한 간식((ex) 음료1개, 과자1개, 과일조금(영아가 먹을 수 있는 양만 보내주세요^^) - 자세한 사항은 담임 선생님께서 안내하겠습니다. ✓ 영주문화예술놀이터 체험전시 프로그램 "숲 속의 곰, 곰이" : 7세 (튼튼해...
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2024년 9월 29일 일요일, 성동구 아쿠아슬론 대회 2024.09.25해당카페글 미리보기
하 9시 선수등록 장소로 집합 시간표 09시 00분 선수등록 09시 40분 경기 설명회 10시 00분 개회식, 경품 10시 30분 중고등부 경기시작 준비물 경기복 또는 수영복 학생증 수경 수모 수건 간단샤워 레이스벨트 또는 고무줄 맨발 - 운동화 - 구두주걱 - 달리기
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내린천래프팅 안내 2024년 9월 28일(토요일) 선착순 접수 중 2024.09.20해당카페글 미리보기
크림은 꼭 준비하시고, 모자를 쓰실 경우, 익수시 호흡에 문제가 없는 야구모자를 추천드립니다. 신발은 운동화를 신어도 되나, 벗겨지지 않는 아쿠아슈즈를 우선 추천드립니다. 자격 및 능력, 교육 경험이 풍부하신 분들이 정석, 정통, 정형으로 실시하는...
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Aloha Camp 준비물 2024.09.06해당카페글 미리보기
2장, 칫솔, 빗, 개인 로션, 선크림, 등등) - 신발 (운동화 1, 슬리퍼 1) - 공책3개(일기, 학교, 공부)와 필기도구, (가위나 칼...옷 (바람막이, 잠옷, 속옷과 양말, 등등). - 래쉬가드, 아쿠아슈즈, 비치타월, 스노클, 모자, 수영가방. - 용돈 $200...
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8월 31일 내린천래프팅 안내, 선착순 접수 2024.08.19해당카페글 미리보기
크림은 발라 주시고, 모자를 쓰실 경우, 익수시 호흡에 문제가 없는 야구모자를 추천드립니다. 신발은 운동화를 신어도 되나, 벗겨지지 않는 아쿠아슈즈를 우선 추천드립니다. 정시 출발이며, 기다려 드리지 않습니다. 출발 시간 10분 전부터 대기해...
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8월25일(일)양평중원계곡물놀이트레킹/아듀여름아 5탄!! 2024.08.19해당카페글 미리보기
혹은 운동화)는 필수이며, 스틱이 필요할 경우 별도로 공지합니다. 다. 복장 및 개인장비(무릎보호대, 장갑, 양산이나 우산, 돗자리 등)는 각자 준비하세요. 라. 뒷풀이를 진행할 경우에 참가자들은 1차는무조건 1/N을 원칙으로 합니다. 마. 동행친구는...
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성국님에게 2024.08.17해당카페글 미리보기
한 번 날려먹었더니 주변에 계신 어른이 도와주셨어요. 조카들한테도 감사인사 시키고 내부도 정리하고 나갔는데 저는 제가 운동화만 신고 나와도 괜찮을 줄 알았죠.. 바람이 많이 불어서 무조건 아쿠아슈즈 내지는 샌들 슬리퍼가 있어야 했어요... 여기는...
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어제 수락산 2024.08.13해당카페글 미리보기
10분만 걸으면 요렿게 계곡이랑 천문폭포~ 버스에서 내려서 10분만 어 설 길 걸어서 들어서면 물 속에 그냥 앉아서 놀았습니다 맥주랑 얼음 챙겨갔지요 새로 장만 한 아쿠아슈즈 운동화로 신었습니다 ㅎ 아쿠아슈즈 신고 퐁당~ 1급수라 물고기들이 왔다갔다
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제955회 5670 아름다운 동행 괴산(막장봉.쌍곡계곡)08월18일 일요일 원정안내 2024.08.10해당카페글 미리보기
참여하실땐 꼭 미끄럽지않는 등산화 신고오십시요 운동화 트래킹화는 신고오지마십시요.) ☞ 만남시 간 : 충무로 6시50분 정각...점심.간식.바람막이.**식수.이온음료. 충분히 **등산화**(스틱. 필수) 물놀이(아쿠아슈즈.여벌옷.수건.기타) (비상약은 가방...