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파이토케미컬이란? 효능 종류와 많은 음식 폴리페놀, 안토시아닌 2024.07.07해당카페글 미리보기
시력 건강, 면역력 향상, 피부 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. xn--hy1bm6guyt.kr 카로테노이드 파이토케미컬 안토시아닌: 강력한 항산화 및 항염증 효과를 가지고 있으며, 뇌 건강, 눈 건강, 심혈관 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다...
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눈에 좋은 음식 블루베리 효능 칼로리 블루베리즙 효과 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
이 작은 과일은 단맛과 새콤달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 그 매력은 맛뿐만이 아닙니다! 블루베리는 눈...레시피도 함께 소개합니다. 1. 블루베리의 눈 건강 효과 블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유...
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여성호르몬에 좋은 음식 건강하게 드셔보세요! 2024.07.07해당카페글 미리보기
있습니다. 안토시아닌은 항염증 효과가 있어 여성 호르몬 밸런스를 조절하는 데 도움을 줍니다. 5. 아몬드 namu.wiki 아몬드...불면증을 개선하는 데 도움을 줍니다. 건강한 지방은 혈당 조절과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 팁! 위에 소개된 음식들...
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♥️ 나를 사랑하는 법 ♥️ 2024.07.07해당카페글 미리보기
너무 많은 것을 속에 담아두지 않게 가끔은 펑펑 울어 주고 누군가에게 섭섭한 일이 있어도 용서해 줌으로써 내 마음을 편하게 해줘야 한다. - <그대를 사랑하는 방법> 中 - 🥰 -난 이런 사람이 좋아요-...🥰 *_✒° 함께 있을 때 설레이는 사람보다는 편해...
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폐에 좋은음식 나쁜음식 좋은 차 운동 과일 안좋은 것 무엇? 2024.07.07해당카페글 미리보기
좋은 음식들은 항산화 성분, 비타민, 미네랄이 풍부하여 폐 기능을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 채소: 양배추, 브로콜리, 콜리플라워, 케일 등 십자화과 채소에는 설포라판이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 폐암 예방에 효과적인 것으로...
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식이섬유 많은 음식 대표 9가지 알아보기 2024.07.06해당카페글 미리보기
대표 음식 9가지: 건강과 맛 모두 만족하는 식단 비결! 1. 아삭아삭 씹는 즐거움! 껍질째 먹는 사과, 배, 포도 .sanghafarm.co.kr 사과, 배, 포도 과일은 식이섬유의 보물창고입니다. 특히 사과, 배, 포도는 껍질째 먹으면 더욱 풍부한 식이섬유를 섭취할...
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나이 거꾸로 먹고 싶나요? '소중한 한 끼' 이렇게 드세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
기본 음식은 밥과 국이다. 밥 옆에는 항상 국이 놓인다. 고기, 채소, 생선 등 여러가지 재료가 쓰이고 무엇을 선택하느냐에 따라 국 종류도 다 제각각이다. 이렇다 보니 집안에서 하루 3식(食)을 준비해야 하는 사람들의 고민은 깊다. 코로나19로 인해...
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매실수확시기 소화에 좋은 음식 매실 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
분비가 많은 사람은 과다 섭취를 피해야 합니다. 2.2 기타 음식 요거트: 유산균이 풍부하여 장내 환경 개선에 도움을 줍니다. 배추김치: probiotics이 풍부하여 장 건강에 좋습니다. 고구마: 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움을 줍니다. 바나나: 칼륨...
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🍆 가지 핵심성분 분석 2024.07.06해당카페글 미리보기
미백 안토시아닌은 강력한 항산화 작용으로 활성산소를 제거해 세포가 산화되는 것을 막아 노화를 예방한다. 풍부한 수분은 피부 수분 공급에 효과적이다. 오이 팩처럼 가지를 얼굴에 팩을 해주면 주근깨나 기미를 완화해 준다. ‘조리조건에 따른 가지의...
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염증수치 높으면 낮추는 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
최고의 음식 5가지입니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 .wellplated.com plate of grilled salmon 연어, 정어리, 다랑어와 같은 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 성분...