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☆ 건강을 위하여 춤춘다 !!! 2024.10.19해당카페글 미리보기
보면 알 수 있다. 오늘 어떻게 사느냐가 내일의 답이라는 것이다. 아버지가 가장 많이 하신 말씀, "좋은 날만 계속되면 건조해져서 못써 햇볕만 늘 쨍쨍해 봐라 그러면 사막이지 비도 오고 태풍도 불어야 나쁜 것도 걸러지는거야." 인생에서 가장 견디기...
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잘 먹으면 약 된다고 의사들도 추천하는 OO오일 2024.10.19해당카페글 미리보기
방탄커피의 주재료가 코코넛 오일이기 때문이다. 들기름 들깨를 짜서 만드는 들기름도 건강에 좋다. 참기름과 함께 우리나라의 전통적인 식물성 기름으로 꼽히는 들기름은 오메가3 지방산 함량이 매우 높아서 건강에 좋다. 하지만 빨리 산패하고 가열해서...
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고혈압 과 죽음을 부르는 5대 요소 2024.10.18해당카페글 미리보기
혈당을 알 수 있는 기기로 사용법이 간단한 편. ● 일주일에 3회 이상, 그중 꼭 한 번은 유산소 운동 아무리 식사 조절을 잘해도...잠이 당뇨병을 예방해주는 효과를 볼 수 있다. ● 식후 밀크커피 한잔이 독 식후 먹는 밀크커피나 과자, 아이스크림 등은...
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📟전자레인지 정말 얼마나 무서운가?📟 2024.10.16해당카페글 미리보기
후 커피를 타 마시면 어떻게 될까? 한마디로 천천히 죽는다. 너무도 무서운 사실이지만 이것은 입증된 사실이다. 그 의미는 우리 인간의 생체조직들과 뇌조직은 전기적 성질 및 자기적 성질을 띄는 자석성을 가지고 있는데, 전자레인지를 거친 물은 우리...
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☕믹스커피를 절대 먹어야 하는 이유! 2024.10.16해당카페글 미리보기
인데도 불구하고 콜레스테롤하고도 전혀 관계가 없습니다. (일반적으로 포화지방산을 먹으면 혈중 콜레스테롤 농도가 올라가는...완화, 다어어트등에 매우 효과적이라는 사실을 알수 있습니다. "믹스커피는 설탕이 들어있어 혈당을 높인다?" 두번째로 잘못...
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토요일 행운편지 99세까지 88하게~ 황금잉어가 무병장수를 기원합니다 2024.10.12해당카페글 미리보기
2. 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요. 3. 취침 전 음식 섭취는...잔의 차로 심장병을 예방 하시기 바랍니다. 5. 참고로 커피 두 잔도 심장병 예방에 도움이 된다고 합니다. 하루 우유 세 컵...
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소리 없이 다가온 고혈압, 생활 속 관리 방법은? 2024.10.12해당카페글 미리보기
HDL 콜레스테롤)의 상승 △심폐기능 개선 등의 효과가 있기 때문에, 운동은 고혈압 환자에게 매우 유익합니다. 혈압을 낮추기 위해서는 1주일에 5~7회, 한 번에 30분 이상 유산소운동을 할 것을 권장합니다. △조깅 △자전거 타기 △수영 △줄넘기...
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대추 2024.10.11해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압도 낮춰준다고. 또한 트리테르페노이드 성분은 항염, 항균작용에, 특히 관절염과 류마티즘에도 도움이 된다. 항산화 성분도 많고 비타민 C도 풍부해 감기예방에도 효과가 있고, 대추는 따뜻한 성질이어서 달여먹으면 냉증...
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♡ 눈의 피로를 푸는 방법 🌸 2024.10.06해당카페글 미리보기
LDL 콜레스테롤)이 여기에 해당한다. 두 번째는 당뇨병이다. 그다음으로는 복부비만을 비롯한 대사증후군, 고혈압, 비만 등이 모두 포함된다. 최근에는 식생활의 서구화와 운동부족, 스트레스, 흡연, 비만 등으로 급성심근경색에 의한 돌연사가 크게 증가...
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‘박세-박세~젊어서 박세- 2024.10.06해당카페글 미리보기
하는데도 콜레스테롤 수치가 높다고 볼맨소리가 나오는 것도 이 때문이다. 전문 교수는 “그렇다고 고기를 많이 먹으라는 소리는 아니다.”며 “조금씩 먹고, 기름기를 제거한 살코기만 먹는 것이 좋다.”고 설명한다. 또한 단백질은 생선, 두부 등 양질의...